Depresyonda Dans ve Hareket Terapisi
Dans ve hareket gerçekten depresyon belirtilerini hafifletmeye yardımcı olabilir mi? Dans ve hareket terapisinin depresyon için alternatif bir tedavi olup olmadığını öğrenin.
Dans ve Hareket Terapisi nedir?
Bu tür terapide, bir dans terapisti bir grup insanın kendilerini hareket halinde ifade etmelerine yardımcı olur. Duyguları bu şekilde ifade etmenin ruh halini iyileştirmesi beklenir.
Dans ve Hareket Terapisi nasıl çalışır?
Dans ve hareket terapisinin nasıl çalışabileceği bilinmemektedir. Bununla birlikte, hareketteki duyguların ifadesinin yanı sıra, fiziksel egzersizden, bir grupla etkileşimden ve müzik dinlemekten de faydalar olabilir.
Dans ve Hareket Terapisi etkili midir?
Sadece bir çalışma dans ve hareket terapisinin depresif insanlar üzerindeki etkilerini incelemiştir. Bu çalışma, depresyondaki bazı kişilerin tedaviyi uyguladıkları günlerde ruh halinin iyileşmediği günlere kıyasla iyileştiğini bulmuştur. Bununla birlikte, depresyon üzerindeki uzun vadeli etkiler araştırılmamıştır.
Dans ve Hareket Terapisinin herhangi bir dezavantajı var mı?
Bir kişinin dans etmeyi engelleyen fiziksel bir sağlık sorunu yoksa, hiçbiri bilinmemektedir.
Dans ve Hareket Terapisini nereden edinebilirsiniz?
Dans ve hareket terapisi genellikle bir dans terapisti tarafından yönetilir. Bununla birlikte, bir terapist olmadan bile, tek başına veya bir grupta dans etmek için birçok fırsat vardır. Ayrıca çoğu kitapçıda veya internette dans ve hareket terapisi uygulaması üzerine kitaplar da bulunmaktadır.
Öneri
Fiziksel egzersizin depresyona yardımcı olduğuna dair kanıtlar olmasına rağmen, dans ve hareket terapisi doğru bir şekilde araştırılmamıştır.
Temel referanslar
Stewart NJ, McMullen LM, Rubin LD. Depresyonlu yatan hastalarda hareket tedavisi: randomize çoklu tek vaka tasarımı. Psikiyatri Hemşireliği Arşivi 1994; 8: 22-29.
geri dön:Depresyon için Alternatif Tedaviler
