Anksiyete için Otlar ve Takviyeler Güvenli midir?

Kaygıyı azaltmak ve önlemek için bilimsel araştırmalarla çok sayıda bitki ve besin takviyesi gösterilmiştir. Birçok insan sadece etkili olabildikleri için değil, aynı zamanda reçeteli anksiyete ilaçlarından daha az yan etkiye sahip oldukları için de onları sever. Takviyeleri bulmak ve kullanmak ve doğal ilaçlar anksiyeteyi, büyük, kalıcı yan etkiler olmadan güvenli bir şekilde iyileştirmek, endişeden kurtulmak ve gelişir.

Otlar ve takviyeler, kaygı tedavisi; ancak önemli bir soru araştırılmalıdır: kaygı için şifalı bitkiler ve takviyeler güvenli midir? Kaygıyı azaltmak için kullanıldıklarında yarardan çok zarar veriyorlar mı?

Birçok bitki iyi huyludur ve bedensel işleyişi bozmaz (Russo, 2001). Genellikle, çoğu bitki ve takviyenin güvenli olduğu kabul edilir, ancak vücudunuza koyduğunuz her şey gibi, tehlikeli olma potansiyeline sahiptir. Aşağıdaki hususlar, bitkilerin veya takviyelerin sizin için uygun olup olmadığına karar vermenize yardımcı olabilir.

Dikkat: Otlar ve Takviyeler FDA tarafından düzenlenmemiştir.

ABD Gıda ve İlaç İdaresi (FDA), yediğimiz gıdaların ve aldığımız maddelerin güvenli olduğundan emin olmak için gıda ve ilaç endüstrilerini denetler. Ancak FDA, bitki ve takviye endüstrilerini düzenlememektedir.

FDA düzenlemesi olmadan, otlar satın aldığınızda tam olarak ne aldığınızı bilmek zor olabilir veya kaygı takviyeleri. Güç, etkinlik ve güvenlik gibi şeyler bir gizem olabilir.

Ayrıca, FDA gözetimi olmadan, ek ve bitkisel endüstrilerde standartlaşma eksikliği vardır. Bu, kesin içeriklerin, kalitenin, dayanıklılığın ve miktarlardaki ürünlerin markalara göre değiştiği anlamına gelir. Örneğin, bir markanın ürünleri diğerinden daha güçlü olabilir, bu da endişe için ne kadar güvenli ve etkili bir şekilde alınacağını bilmeyi zorlaştırır.

Araştırmacılar kaygı için çalışan birçok bitki ve takviyeyi öğrenirken, araştırmacılar tipik olarak onları üreten ve endişe için bireylere satan insanlar değildir yönetimi. Bu yüzden bir bitki, vitamin veya mineral kendisi güvenli olabilir, ancak üretim ve satış şekli en iyi ihtimalle etkisiz ve en kötü ihtimalle zararlı olabilir.

Takviye ve bitki üreten birçok şirket kendilerini yüksek standartlarda tutar ve kaliteli ürünler üretir. Ürünlerin güvenliği ve tutarlılığı FDA tarafından test edilmemiştir ve bu nedenle garanti edilemez.

Kaygı İçin Takviye ve Ot Kullanımında Önemli Hususlar

FDA tarafından düzenlenmeme önlemine ek olarak, anksiyete için otlar ve takviyelerin sizin için doğru olup olmadığına karar vermenize yardımcı olmak için bazı faktörlerden bahsedilmektedir.

• Tehlikeli ve muhtemelen hayatı tehdit eden etkileşimler olabileceğinden, otlar ve takviyeler reçeteli ilaçların yanına alınmamalıdır.
• Kendi başlarına alındıklarında bile, reçeteli ilaçlar olmadan, anksiyete için otlar ve takviyeler bazen tehlikeli yan etkilere neden olabilir.
• Pek çok bitki ve takviye için kısa süreli kullanım güvenli kabul edilir; ancak, uzun süreli kullanım hoş olmayan yan etkilere neden olabilir. Bazı takviyeler ve otlar için uzun süreli etkiler hala bilinmemektedir.
• Bazı takviyeler suda çözünür, yani vücutta depolanmadığı ve bu nedenle güvenli olduğu kabul edilir. Suda çözünen maddeler üzerinde aşırı doz yapmak imkansızdır çünkü vücuttan temizlenirler.
• Diğer takviyeler yağda çözünür. Bunlar vücutta depolanır ve toksik seviyelere kadar yükselebilir. Yağda eriyen takviyelerle aşırı doz mümkündür.
• Bazı otlar genel popülasyon için güvenli kabul edilir, ancak çocuklar, yaşlılar, hamile kadınlar ve bağışıklık sistemi zayıf olan insanlar gibi özel popülasyonlar için değil.

Herkes farklı. Endişemiz benzersizdir ve bedenlerimiz benzersizdir. Bir bitki veya kaygı ekinin bir kişi için güvenli, diğeri için tehlikeli olması mümkündür. Anksiyetenize kendiniz için etkili bir şekilde baktığınızdan emin olun.

Bitki ve Takviye Güvenliği için Doktorunuza veya Uzmanınıza danışın

Anksiyete için otlar ve takviyeler etkili bir yol olabilir refahı arttırmak ve canlı kaygısız. Gerçekten güvenlikle ilgili hususlar vardır, ancak şifalı otların ve takviyelerin sizin için güvenli olup olmadığını belirlemenin en iyi yolu doktorunuza, bir bitki uzmanına veya naturopat'a danışmaktır.

Endişe için olsun ya da olmasın, herhangi bir reçeteli ilaç alıyorsanız, tıbbi durumunuzla konuşmak zorunludur. Tehlikeli, hatta hayati tehlike oluşturan risk nedeniyle bitkisel veya tamamlayıcı ilaçlara geçmeden önce doktor etkileşimleri.

Otlar ve takviyeler hakkında kendinizi bilgilendirin. Bir uzmanla çalışmak yardımcı olabilir, böylece benzersiz bedeniniz, kaygınız ve yaşam tarzınıza göre uyarlanmış öneriler alabilirsiniz. Otlar ve anksiyete takviyeleri hakkında kitaplara danışmak da güvenli bir program seçmenize yardımcı olabilir.

Kişisel olarak sizin için çalışan bir beslenme ve ek planını takip ettiğinizden emin olmak için bir uzmana danışmak, otlar ve anksiyete takviyelerinden faydalanmanın en iyi yoludur. Bu, endişe için kullandığınız bitki ve takviyelerin güvenli olduğundan emin olmanıza yardımcı olabilir.