Kilitlenmemiş Bipolar Hayata İlham Vermenin Yolları

Hepimiz bazen rut alabiliriz. Bir ruttan çıkmak zor. Kendini deliğinden çekmelisin. Bunu nasıl yapabilirsin çok yenilmiş hissetmek?

Bipolar Bozukluk sizi yenebilir başka hiçbir hastalığın yapamayacağı gibi. Beynimizi etkiler ve bu bizim nasıl çalıştığımızı etkiler; bu da ilişkilerimizi ve günlük varlığımızı etkiler. Kendimi yalnız buldum, Umutsuzve bu konuda hiçbir şey yapamaz. En azından bir rut içinde olmanın hissi ile mücadele edecek araçları bulana kadar.

Okumaya başlamak.

Okumak seni bundan kurtaracak çıkmaz kilitli bipolar hayat. Hakkında yapabileceğiniz her şeyi okuyun bipolar bozukluk böylece hayatınızda neler olduğu hakkında bilgi sahibi olabilirsiniz. Neyin düzeltilmesi gerektiğini bilene kadar hiçbir şeyi düzeltemezsiniz. Zevk için bir şeyler okumanızı da tavsiye ederim. Buldum alaca karanlık geçmiş bir bölümde son derece keyifli olacak. Beni kafamdan ve başka bir şeye sokmamı sağladı. Kendimi her kötü hissettiğimde, kitabı açtım ve eldeki problemleri unuttuğum karakterlerle o kadar meşgul oldum.

Müzik dinlemek.

İyi, ilham verici müzik dinleyin. New Age müziği olmak zorunda değil, ancak yaşadığınız sorunları aşmanız için sizi motive eden bir şey olmalı. İPod'unuz için dans edebileceğiniz biraz müzik almanızı öneririm. Dans etmek hem bedeniniz hem de zihniniz için harika bir egzersizdir. Canlanmış ve mutlu hissedeceksiniz. Amaç bu, değil mi? Blues'u dans etmeye devam et. Mani yaşıyorsanız, New Age şeylerini öneriyorum. Ruhunu sakinleştirmenin harika bir yolu. (Oku Psikiyatrik Hastalıkların Tedavisinde Müzik Terapisi)

Slam olumsuzluk.

Olumsuzluk ilerlemeye engel olur. Ne zaman sahip olursan olumsuz düşünce, aklından uzaklaştır. Daha mutlu zamanları hatırla. Hayatınızdaki bazı şeyler için minnettar olduğunuzu unutmayın. Başının üstündeki çatı için minnettar mısın? İnternet için minnettar mısın? Birçok kişi çevrimiçi arkadaş buluyor ve bağlantı kurmanın tek yolu bu. Pozitiflik, kilitli bir bipolar hayata ilham vermek için bir zorunluluktur. İTunes'da Affirmations'ı tavsiye ederim. En kötü zamanlarda bile beni topraklı tutuyorlar.

Evinden çık.

Yeni ortamlar, bipolar ruttan kurtulmanın iyi bir yoludur. Yakınınızdaki benzer ilgi alanlarınızı paylaşan bir Meetup Grubu bulun. Bir yazarın grubuna mensupum ve evden çıkmam için bana ilham veriyor. Orada her türlü grup var. Ben bir meditasyon böylece haftada iki kez bir grupla meditasyon yapabilirim. Belki bir sanatçısınız ve benzer düşünen ruhlarla iletişim kurmak istersiniz. Orada herkes için bir grup var.

Acele etmeyin.

Sen olsan bile çıkmaza girmiş bipolar yaşamdan umutsuzca kurtulmak istemek, zaman alacak. Bazı şeyler bir gecede olmayacak. Ancak, bu araçları uygularsanız, rutunuzdan tırmanacağınıza inanıyorum. Bunların her birini yapmak zaman alacak ve çaba gösterecektir. Çaba ve zamanın buna değdiğini hatırlamak önemlidir, çünkü buna değer. Yakında iki kutuplu dans edeceksin!