Mücadelenizi Ruhsal Hastalıkla Paylaşmak İyileşmenize Yardımcı Olur

Mücadelenizi zihinsel hastalıklarla paylaşmak kişiseldir, bu nedenle zihinsel hastalık hakkında açık ve şeffaf olmak son derece zor olabilir. Çoğu zaman çok fazla utanç, utanç ve suçluluk mücadeleyi akıl hastalığıyla çevreleyen, acı çeken birçok insanın kendilerine sakladığı. Ancak başkalarına nelerden geçtiğinizi açıklamak, artık bir maskeyi gizlemenize ve giymenize gerek kalmaz. size bir destek sistemi verir bu yalnız değilmiş gibi hissetmenize yardımcı olacaktır. Mücadele hikayenizi akıl hastalığı ile paylaşmanın, bu kadar güçlü bir adım olabileceğine ve sizi akıl hastalığından kurtulmaya daha da yaklaştırabileceğine inanıyorum.

Akıl Hastalığınızla Mücadelenizi Paylaşmaya Nasıl Başlayabilirsiniz?

İlk paylaşım, ilk konuştuğunuz kişi en korkutucu ve en zoru olacak. Ama bundan sonra, daha kolay olur, söz veriyorum.

Akıl hastalığıyla mücadeleniz sırasında neler yaşadığınızı yazmanızı öneririm ve tüm düşüncelerinizi, mücadelelerinizi ve deneyimlerinizi bir araya getirmek için kağıt üzerinde beyin dökümü yapmak yer. Bu, başka biriyle konuşmadan önce biraz organize olmanızı ve ortalamanızı sağlar. Tabii ki, profesyonel bir terapist ve / veya psikiyatrist ile konuşmak, onlar gibi başlamak için mükemmel bir yer olabilir. çok fazla deneyime sahip olun ve nasıl soru soracağınızı ve faydalı, saygılı ve cesaret verici bir şekilde nasıl cevap vereceğinizi öğrenin tavır.

Olumlu ve cesaret verici bir sevgiliyle konuşmak da tavsiye edeceğim bir şey çünkü bu kişi bir profesyonelden daha sık iletişim kurabileceğiniz biri. Kişisel seviyede tanıdığınız birisinin sizin için orada olmasını sağlamak daha desteklenen ve güçlü hissetmek Akıl hastalığı ile mücadeleniz sırasında.

Ya Birisi Akıl Hastalığı ile Mücadelenizi Anlamazsa?

Bu bana birçok hesapta oldu. Mücadelemi akıl hastalığı ile paylaşıyorum ve alıcı uçtaki kişi benim düşüncelerimi fırçalar. ya akıl hastalığını anlamıyorlar, onlarla paylaşımda bulunmaktan rahatsız olurlar ve nasıl yanıt vereceğini bilmezler, ya da tamamen başka bir şeydir. Bu olduğunda hatırlanması gereken önemli şey, bunun kesinlikle sizinle bir ilgisi olmamasıdır. Diğer kişinin tepkisi, içinde olan bir şeyin yansımasıdır. Hikayeniz, kişiliğiniz veya değerinizle ilgisi yoktur. Yaşadığınız şeyin gerçek olmadığı anlamına gelmez, kesinlikle doğrudur. Ve bunu hatırlamak çok önemli.

Sizi Destekleyen Kişileri Bulun ve Akıl Hastalığı ile Mücadelenizi Anlayın

Sizi anlamayan veya destekleyemeyenlerin hikayenizi paylaşmanızı ve akıl hastalığınızın iyileşmesi üzerinde çalışmanızı engellemesine izin vermeyin. Dışarıda anlayan, dinlemeye istekli ve yardım etmeye istekli insanlar var. Ve bunlar kendinizi çevrelemek istediğiniz insanlar. Biraz zaman alabilir, biraz araştırma, biraz deneme yanılma, ama buna değer. Akıl hastalığından kurtulma yolunda ilerliyorsunuz ve mücadelenizi akıl hastalığınızla paylaşmanız iyileşmenizi daha da ileriye götürecek.