Travmanın Anksiyete Etkisi Anıları

Bu yorum, Lübnan savaşında yaşayan bir okuyucu olan Nikky44'ten geldi. Hepinizle paylaşacağımı düşündüğüm bir açıklamam vardı.

Bu sabah kız kardeşimle geçmişin bazı olaylarını tartışıyordum. İkimiz de aynı olayların aynı anılarına sahip olduğunu fark ettik, ama her birimizin hatırladığı kısımlar farklı, tersi. Örneğin bir patlama gününü düşünürsek, nasıl kaçtığımızı ve tüm olumlu yanlarını hatırlarsa, korkuyu, yıkımı, ölümü hatırlarım. Bunu şimdi nasıl açıklayacağımı bilmiyorum.

Travmanın Anıları

Bir olaydan hatırlanması gereken çok şey var. Ve hafızamız olay hakkındaki hikayemiz, onu nasıl gördüğümüz, dünyayı nasıl gördüğümüz ve kendimizi nasıl gördüğümüzden işlenir. Kendimizi daha az ya da kurban olarak ya da değersiz olarak görürsek, o hikayeyle birlikte giden olayın bazı bölümlerini hatırlardık. Nikky44 korkunç kısımları hatırlıyor çünkü hayatının çoğunu patlamadan önce ve sonra istismarda geçirdi. (İstismarcılarının sesleri onu korkuttu çünkü iktidarı böyle tutuyorlar.)

Travmanın Etkilerini Değiştirme

Yaralanıp ihlal edildiğinde, korkutucu şeyleri daha kolay görür. Acıyı biliyor ve başparmağını ayak parmaklarına kadar değersiz hissediyor. Dünyayı bu gözlüklerden görmek zor. Onu görmemek zor travmatik anılar bu gözlüklerle. Bir yıldır bloglarımı okuduğu ve yorumladığı için Nikky44'ü tanıdım. Biliyorum, bu süre zarfında kendini yeni ışık.

Nezaketi ve başkalarına olan sevgisi çok zor ve bunu ilk kez sonsuza dek kendine geri vermeye başlıyor. Bunu kendine inanarak yaptı. Sürpriz? Uzak bir sıçrama gibi mi görünüyor? İlk önce ona inanan başkalarına güvenerek başladı. Bu 12 ayda şimdiye kadar geldi!

Bu değişmeye devam ettikçe, savaş sırasında travmatik olaylara yeni bir göz atması ve belki de kız kardeşinin yardımıyla hafızasının diğer yarısını yeniden anlatmaya başlaması faydalı olacaktır. Hayatta kalma, kaçış ve rahatlama hikayesi. Bunu yaparken, bu hayatta kalmayı sağlamak için bir şey yaptığını ve bu eylemin değerli tuttuğu şey hakkında bir şeyler söylediğini fark ederdi. Kötüye kullanıma ve savaşa rağmen bu kadar değerli olduğunu gördü.

Ardından, neye değer verdiğini bilerek, Kurban ve Korku yerine kendisi için yeni bir kimlik yaratabilir. "Hızlı düşünen" ya da "bakıcı" ya da "problem çözücü" olabilir.

Buradan anıları ve kendini geçmişte ve günümüzde farklı görüyordu. Anıları bütün olacak ve sadece bir korku hikayesi yerine onu temsil edecek.

Yeniden anlatmak için anılarınız var mı?

Jodi Lobozzo Aman adlı geliştiriciden

Burada blog yazıyorum: Şimdi İyileş ve Sonsuza Kadar Huzur İçinde Ol
ve burada: Anksiyete-Schmanxiety Blogu,
burada paylaş: Heyecan @ JodiAman, Google+
buraya ilham verin: Facebook: Şimdi İyileş ve Sonsuza Kadar Huzur İçinde Ol,
Ücretsiz E-kitabımı al: AŞAĞI YERİNDE NELER VAR? 7 Kolay Adımda Minnettar Olmak.