Benlik Saygınızı Nasıl Geliştirirsiniz?
HealthyPlace Ruh Sağlığı Bülteni
İşte bu hafta HealthyPlace sitesinde olanlar:
- Benlik Saygınızı Geliştirmek Zor Olabilir
- Benlik Saygınızı Nasıl Geliştireceğinizle İlgili Daha Fazla Fikir
- Akıl Hastalığı Bilincinin Yayılmasına Yardımcı Olun
- Facebook Hayranları Tarafından Paylaşılan En Popüler SağlıklıYer Makaleleri
- HealthyPlace Ruh Sağlığı Bloglarından
- Akıl Sağlığı için Ayağa kalkın
- Sosyal Kaygı İçeren Gençler İletişim Becerilerine İhtiyaç Duyuyor
- Son Ruh Sağlığı Haberleri
Benlik Saygınızı Geliştirmek Zor Olabilir
Benlik saygınızı arttırmak bilinç ve tutarlı bir çalışma gerektirir. Kafanızda öldüren negatif seslerin sürekli farkında olmalısınız. benlik saygısı ve kendine güven. Sonra, diyor MA, Emily Roberts, "Kendine Saygı Oluşturma" blogu, bu olumsuz düşüncelere karşı koymalısınız.
Geçen haftanın HealthyPlace Ruh Sağlığı Bülteni'nde 3 benlik saygınızı artırmanın yolları.
- Olumsuz düşünceleri tanımak ve bunlarla başa çıkmak
- Olumsuz düşünceyi takip etmek ve kendinizle ilgili olumlu şeylerden bahsetmek için günlük tutma
- Sizi destekleyen pozitif insanlarla ilişki kurmak
Benlik Saygınızı Nasıl Geliştireceğinizle İlgili Daha Fazla Fikir
Benlik saygınızı artırmak için yapabileceğiniz başka şeyler var. Biri görsel yeniden icra.
- Biraz yayınla olumlu onaylamalar Evin etrafında. kullanım benlik saygısı yaratmak için ilham verici alıntılar çok.
- Kendiniz hakkında olumlu şeyler yazın ve onları işe götürün.
- İstemek güven oluşturmak ve özsaygıyı geliştirme hedefinize ulaşmak? Post-it mücadelesini deneyin.
Kendinizi nasıl rahatlatacağınızı ve besleyeceğinizi öğrenin. Kendinizi bunalmış veya olumsuz hissederken, kendinizi nasıl sakinleştireceğinizi ve bu olumsuz düşünceleri nasıl dengeleyeceğinizi bilmek önemlidir. Meditasyon bu konuda yardımcı olabilir.
Arızayı yeniden tanımla. Yaptığınız her şey olumlu sonuçlar getirmeyecek. Olumlu bir sonuca veya birden fazla olumlu sonuca sahip olmamak, sen "tam bir başarısızlık" tır. Olumsuz deneyimleri yeniden çerçevelemeyi öğrenmek önemlidir. Bu kavram, Thomas Edison'un şu sözünü akla getiriyor: "Başarısız olmadım. Az önce işe yaramayacak 10.000 yol buldum. "
Benlik saygınızı geliştirmek zaman alır. Bir gecede gerçekleştirilebilecek bir şey değil. Yeni başlıyorsanız, küçük hedefler belirleyin (bunları yazın) ve bu hedeflere ulaşmak için adımlar atın. İlerlemenizi takip edin. Benlik saygınız arttıkça, kendinizi ne kadar iyi hissetmeye başladığınıza şaşıracaksınız.
(Not: "Mutlu Bir Yaşam Yaşamak" blogu Sydney Savion tarafından. Her hafta Dr. Savion, hayatınıza iyi şeyleri nasıl getireceğiniz konusunda somut adımlar atmaktadır.)
Senin düşüncelerin
Bugünün Sorusu: Zihinsel sağlığınız söz konusu olduğunda, "imkansız" olarak neyi gördünüz, yine de üstesinden geldiniz mi? Sizi tarafından katılmaya davet ediyoruz duygularınızı yorumlamak ve paylaşmakFacebook sayfasındaki bilgi, deneyim ve bilgi birikimidir.
Akıl Hastalığı Bilincinin Yayılmasına Yardımcı Olun
Akıl Sağlığı Blog Widget'ımızı Alın
370'den fazla site ve blog, akıl hastalığı konusunda farkındalığın yayılmasına yardımcı oluyor. Bizim akıl sağlığı bloglar widget'ı web sitenizde, blogunuzda veya sosyal sayfanızda? En son HealthyPlace blog başlıkları, makaleler sitemize gönderilir gönderilmez görünür. Widget'ın altındaki "Widget Al" ı tıklayın, gömme kodunu alın ve sayfanıza yapıştırın. Ayrıca Wordpress, Blogger, Linkedin ve diğer sosyal siteler için gömme bağlantıları da göreceksiniz.
Bonus olarak, blog widget'ını sitenize veya blogunuza koyun, bize bir sayfa bağlantısıyla e-posta gönderin (info AT healthyplace.com) göründüğü yerde Facebook ve Twitter'da sitenize, blogunuza veya sosyal sitenize bir çıkış yapacağız sayfaları.
Hikayelerimizi Paylaşın
Tüm hikayelerimizin üstünde ve altında Facebook, Google+, Twitter, Pinterest ve diğer sosyal siteler için sosyal paylaşım düğmeleri bulacaksınız. Belirli bir hikaye, video, psikolojik test veya diğer HealthyPlace özelliğini faydalı bulursanız, ihtiyaç duyan başkalarının da şansı yüksektir. Lütfen paylaşın.
Bağlantı politikamızla ilgili birçok soru da alıyoruz. Bir web siteniz veya blogunuz varsa, önceden bize sormadan HealthyPlace web sitesindeki herhangi bir sayfaya bağlantı verebilirsiniz.
aşağıdaki hikayeye devam et
Facebook Hayranları Tarafından Paylaşılan En Popüler SağlıklıYer Makaleleri
İşte en iyi 3 zihinsel sağlık makalesi Sağlıklı Facebook hayranlar şunları okumanızı tavsiye ediyor:
- İşkolik Tanımı: İşkolik'in Anlamı
- Öz Bakım, Yeme Bozukluğunun İyileşmesi için Çok Önemli
- Eşcinsel Destek, Eşcinsel Destek Grupları, Eşcinsel Destek Kuruluşları
Ruh Sağlığı Deneyimleri
Ücretsiz aklımızı arayarak düşüncelerinizi / deneyimlerinizi herhangi bir akıl sağlığı konusuyla paylaşın veya başkalarının sesli mesajlarına yanıt verin (1-888-883-8045).
Diğer kişilerin söylediklerini "" bulunan widget'ların içindeki gri başlık çubuklarını tıklayarak dinleyebilirsiniz.Akıl Sağlığı Deneyimlerinizi Paylaşma"ana sayfası, HealthyPlace ana sayfası, ve HealthyPlace Destek Ağı anasayfa.
Herhangi bir sorunuz varsa, bize şu adresten yazın: bilgi AT healthyplace.com
HealthyPlace Ruh Sağlığı Bloglarından
Tüm bloglarımızda yorumlarınız ve gözlemleriniz memnuniyetle karşılıyor.
- Depresyon ve Düşük Benlik Saygısı (Depresyon Blogu ile Başa Çıkma)
- Uyku ve Kaygı Arasındaki (İşlevsiz) İlişki ve 3 Temel Kaygı İle İlgili Erteleme Türleri (Anksiyete-Schmanxiety Blogu)
- İnsanlar Neden Zihinsel Hastalığın Kanıtlarını Kabul Edemez? (Bipolar Blogunu Kırmak)
- Hoşça kal demek için zaman geldi (Bipolar Vida Blog)
- Düzeltme: Kendi Kendine Yardım Bağımlılığı (Akıl Hastalığı Blogundan Kurtarma)
- Şükran: Şükran Hayatınıza Nasıl Getirilir ve Travma Sonrası Büyüme: Dayanıklılık Geliştirmenin 5 Anahtarı (Travma! Bir TSSB Blogu)
- Çocuğunuza Güven Hediyesi Verin (Benlik Saygısı Blogu Oluşturma)
- Askeri ve Ruh Sağlığı Damgası (Hayatta Kalan Akıl Sağlığı Stigma Blog)
- TSSB DSM-IV'ten DSM-5'e Nasıl Değişti? (TSSB Savaşını Anlama)
- Ne İçin Savaşıyorsun? Kötüye Kullanım İlişkisinde Barış Bulmak (Sözlü Taciz ve İlişkiler Blogu)
- Kendine Zarar Verme ve Kış Kışlarında Kürek Çekme (Kendini Yaralama Blog'u Hakkında Konuşma)
- Sandy Hook Plus Bir Yıl: Herhangi Bir Ruh Sağlığı Dersi Var mı? (Aile Blogunda Akıl Hastalığı)
- Yetişkin DEHB'nin Yıkıcı Etkileri (Akıl Sağlığı Blogunuz)
- Ebeveynlik Dersleri: Korkuya Rağmen Cesur Olun (Bob Blog ile Yaşam)
- BPD'li Bir Kişide İntihar Hareketleri Her Zaman Ciddiye Alınmalı mı? (Borderline Blogundan Fazlası)
- Aşırı yeme: Kimsenin konuşmak istemediği yeme bozukluğu ve Yeme Bozukluğunu İyileştirmede Öğrendiğim 5 Gerçek (Hayatta Kalma ED Blogu)
- Kendinize Narsistik Bir Noel Verin (Kafasında Komik: Bir Zihinsel Sağlık Mizah Blog)
- Yetişkin DEHB ve İç Zorbalık ve Yetişkin DEHB Noel İstek Listesi (Yetişkin DEHB Bloguyla Yaşamak)
- Hayatınızda Neşe Tanımlamak ve Ulaşmak (Keyifli Bir Yaşam Blogu Yaşam)
- Şizofreni İle Suç Mağduru Olmak (Yaratıcı Şizofreni Blogu)
- Sigortasız LGBT Dostu Ruh Sağlığı Bakımı (Yaşam: LGBT Akıl Sağlığı ve İlişkileri Blogu)
Düşüncelerinizi ve yorumlarınızı herhangi bir blog yayınının altında paylaşmaktan çekinmeyin. Ve ziyaret edin akıl sağlığı blogları ana sayfası son mesajlar için.
Akıl Sağlığı için Ayağa kalkın
Binlerce Kişi Akıl Sağlığı Kampanyası Standına Katıldı
Ama yine de sana ihtiyacımız var. Depresyon, anksiyete, bipolar bozukluk, trikotillomani, OKB, DEHB, şizofreni veya başka herhangi bir akıl hastalığına sahip olmanın utanç olmadığını başkalarına bildirin.
Katılmak Akıl Sağlığı Kampanyası. Koymak web sitenizdeki veya blogunuzdaki düğme (aile üyeleri, ebeveynler, akıl sağlığı profesyonelleri ve kuruluşları için düğmeler). Ayrıca buna sahibiz Facebook, Twitter ve Google+ için kapaklar.
Sosyal Kaygı İçeren Gençler İletişim Becerilerine İhtiyaç Duyuyor
Sosyal kaygısı olan gençler iletişim güçlüğü çekmektedir. Ebeveyn Koçu Dr. Steven Richfield, sosyal kaygısı ile çocuğunuzun akranlarıyla nasıl sohbet edeceğini öğrenmesine yardımcı olun.
Son Ruh Sağlığı Haberleri
Bu hikayeler ve daha fazlası ruh sağlığı haber sayfası:
- Neden Hala Bekarım?
- FDA Antidepresan İlaç Cymbalta'nın İlk Jenerik Sürümlerini Onayladı
- Psikiyatristler Sigortayı Diğer Hekimlere Göre Daha Az Kabul Ediyor
- Aşağı Kolej Notlarına Bağlı Cep Telefonu Kullanımı, Kaygı
- Sosyal Hizmetler 'Görünmez' Evsiz Kadınlara Ulaşmak İçin Birden Fazla Zorluğun Üstesinden Gelmeli
- Bipolar Bozuklukta Beyin Nörokimyasal Anormalliklerinden Sorumlu Diyabet
- Zengin Kulüp Bağlantısızlığı 'Çekirdek' Şizofreni Özelliği Olabilir
- Bipolar Bozukluk Hastaları Çelişkili Kendi Kendine Dernekler Kuruyor
- Esrardan Çıkmak Psikoz Tedavisi Uyumunu Artırır
- Bipolar Bozukluğa Bağlı İnflamatuar Bağırsak Hastalığı için Belirteç
- Ölümcül Sarhoşluk Davasında Genç Cümle 'Affluenza' Tartışmasını Karıştırıyor
- Dinleme Becerileri, Yeniden Uygulandı
- DSM-5 Mani Süre Ölçütü Sorgulandı
Şimdilik bu kadar. Bu bülten veya HealthyPlace.com sitesinden yararlanabilecek birini biliyorsanız, umarım bunu onlara iletirsiniz. Haber bültenini, aşağıdaki bağlantıları tıklayarak ait olduğunuz herhangi bir sosyal ağda (facebook, stumbleupon veya digg gibi) paylaşabilirsiniz. Hafta boyunca güncellemeler için:
- Google + 'da HealthyPlace'ı çevirin,
- Twitter'da HealthyPlace'ı takip edin
- takip etmek SağlıklıPlace Pinterest'te
- veya Facebook'ta HealthyPlace hayranı.
geri dön: HealthyPlace.com Ruh Sağlığı Haber Bülteni Dizini
