Rahatça Uçmayı Öğrenmek

Uçmaktan korkuyorsanız, bu korkunun üstesinden gelmek için atabileceğiniz birkaç adım var. İlk adımınız motivasyon olmalı: endişeyle yüzleşmek gerçekten rahatsız edici, bu yüzden hava yolculuğunu en uzaklara ulaşmak için en güvenli, en kolay, en hızlı yol olarak seçmeye kararlı hale gelmek yerler. Meslekte sık uçuş yapmak bir zorunluluk mudur? Daha sık ziyaret etmek istediğiniz aileniz ve arkadaşlarınız var mı? Yurtdışında tatil yapmak ister misiniz? Bu amaçlar sizi motive etmenize yardımcı olacaktır, çünkü probleminizi aşmak için güçlü bir istek yol boyunca herhangi bir engelde size yol gösterebilir.

Bu bölümün geri kalanında, rahatça uçmak için yedi merkezi görevi özetleyeceğiz. İlk görev - sektöre güvenmeyi öğrenmek - özellikle uçuş konusuna odaklanır. Diğer altı görevin tümü Panik Atak Kendi Kendine Yardım Programının diğer bölümleriyle ilgilidir. Bu bölümü okuduktan sonra, Panik Atak Kendi Kendine Yardım Programının başka bir yerinde sunulan merkezi tutum ve becerileri incelemek için bir rehber olarak kullanın. Rahat Uçuşa Ulaşmak adlı kitimizle çalışmayı tercih ediyorsanız, Kendi Kendine Yardım Mağazası bölümünde bunu öğrenin.

Bu becerilerin gerçek hayatta uygulanma şansınız olana kadar size yardımcı olup olmayacağına karar vermeye başlamayın. Bir havaalanını ziyaret etmek, sabit bir uçağa binmek veya pratik olarak kısa bir uçuş yapmak gibi rahatça uçmak için küçük adımlar atın. Bunlar, bu becerilerin bazılarını denemeniz için bir şans olacaktır. Ne kadar çok pratik yaparsanız o kadar kolay olur.

Sabrınız varsa, ticari uçuş dünyası yakında hızlı, kolay ve rahat bir seyahat için bilet olacaktır.

Sonraki: Rahatça Uçmayı Öğrenmenin Adımları
~ Anksietiler Sitesi ana sayfasına dön
~ anksiyete-panik kütüphanesi makaleleri
~ tüm anksiyete bozuklukları