'Zihinsel Hastalıktan Kurtulma' Yazar Nancy Zacharakis'e Giriş

Benim adım Nancy Zacharakis ve ben de katıldığım için heyecanlıyım. Akıl Hastalığından Kurtarma blogunu gönder. Acı çektim depresyon ve kaygı yaklaşık üç yıl boyunca, 21-24 yaşları arasında. Akıl hastalığım, bir bikini vücut geliştirme yarışmasında yarışıp acı çektikten sonra başladı. tıkınırcasına yeme bozukluğu. 16 haftalık yarışma hazırlığım sırasında yiyecek ve vücudumla sağlıksız ilişki yeme bozukluğu için bir katalizördü. Tıkınırcasına yemeğim hayatım, bedenim, ilişkilerim ve kariyerim hakkında kendimi depresyonda hissetmeme neden oldu. Ben de endişe duydum, başıma gelen, geleceğimin neye benzeyeceği ve bu anormal davranışla nasıl başa çıkacağım konusunda endişeliydim.

Nancy Zacharakis Neredeyse Zihinsel Hastalıktan Kurtulmuyor

Sadece iki ay boyunca ve sessizce acı çektikten sonra, bu şekilde devam etmem gerekmediğini biliyordum. Yakınımda bulunan bir kadın terapisti araştırdım ve buldum. Ayrıca bir beslenme uzmanı ve psikiyatriste başvurmamı da istedi. Bu ekiple birkaç ay çalıştım, ancak kişisel olarak bir şey benim için doğru gelmedi. Randevu almayı bıraktım ve depresyonumu, kaygımı ve yeme bozukluğumu kendi başıma yenebileceğimi düşündüm. Belki birkaç gün ya da hafta tıkınırcasına yemeden ya da depresif ya da endişeli hissetmeden giderdim, ama her zaman geri gelirdi.

Akıl Hastalığından İyileşme ve Nancy Zacharakis

Kişisel gelişime, kitap okumaya, podcast dinlemeye, seminerlere gitmeye başladım, meditasyon, ve Günlük kaydı ve işler değişmeye başladı. İki farklı aşırı yemek yeme koçu ve duygusal atılım koçu ile çalıştım. Herkesin akıl hastalığı ile yolculuğunun eşsiz olduğuna inanıyorum ama akıl hastalığı olan kimsenin yalnız olmadığını düşünüyorum. Bunu aşmanın bir yolu var, söz veriyorum.

Şimdi benim tutkum, hikayemi ve deneyimlerimi mümkün olduğunca çok insanla paylaşmak ve onlara en uygun kaynaklarla ilişkilendirmek.

Nancy Zacharakis’in Men Akıl Hastalığından Kurtulma ’Karşılama Videosu

Nancy Zacharakis’in deneyimleri ve buradaki çalışmaları için vizyonu hakkında daha fazla bilgi edinin.