Akıl Hastalığı Hatalarında Dürüst Değişiklik Yapmak

Geçen sefer yazdığım gibi, Suçlu israf zamanımızı% 95 harcadık. Suçluluğun hiç kimseye iyi gelmediğini ve suçlu hissetmek yerine oturmak yerine, suçlu hissettiğimiz şey için değişiklikler yapmaya çalışmalıyız.

Fakat kişi nasıl değişiklik yapar?

Akıl Hastalığı ve Zihin Okuma

Akıl hastalığı olan bir kişiyi içeren ilişkilerde sürekli olarak gördüğüm sorunlardan biri iletişim eksikliğidir. Bir kişi bana yazacak ve ne olduğunu ve bununla ilgili duygularını söyleyecek ve yine de arkadaşlarına, ailesine veya partnerine gelince, bilmiyor. Bir şeyleri saklıyorlar ve özellikle duyguları hakkında konuşmuyorlar.

Bunun bir parçası, bizi tanıyan insanların aklımızı okumasını bekleriz (oysa insanlar benden beklemezler). Hayır, bilinçli olarak insanların zihin okuyucusu olmadığını biliyoruz, ancak bazen olduklarına göre hareket ediyoruz.

İnsanların en fazla okuyamadığı şeylerden biri de akıl hastalığıdır. Hayatınızı hastalıktan önce düşünün. Bugün ne hissettiğinizi anlar mıydınız? Kendinizi kendi ayakkabılarınıza koyabilir misiniz? Yapabildin mi akıl hastalığını anlamak?

Bu soruların cevabı muhtemelen değil. Peki partnerinizden (veya aile veya arkadaş)?

Akıl Hastalıkları ve İletişim

Yani karanlıkta kalmak için ölmekte olan bir hastalığı yenmek için yapabileceğiniz en güçlü şeylerden biri bu konuda konuşmaktır. Özellikle, hakkında konuşun nasıl hissediyorsun. Bir şey için suçlu hissediyorsanız - söyleyin! Özür dile! Sorumluluk almak! Bu tek adım ilişki sorunlarını onarmak için uzun bir yol kat edebilir. Diğer kişinin suçlu olduğunuzu bildiğini ve söylemezseniz üzgün olduğunuzu varsayamazsınız. Bu adil değil. Birinden ne düşündüğünüzü ve hissettiğinizi empati kurmasını beklemek adil değildir.

Değişiklik Yapmak ve Akıl Hastalığı

Ve böylece, değişiklikler yapmak duyguların iletişimi ile başlar ve daha sonra oradan bir çözüm üretir. Manik bir aşamadayken kredi kartı borcunu tahsil etmekten suçlu hissediyorsanız, belki bir ödeme planı hazırlayabilirsiniz. Yıldönümünü hastanede olduğunuz için kaçırdıysanız, belki de kutlamak için başka bir gece çalışabilirsiniz. Ve bunun gibi. Değişiklik yapmak, siz ve eşiniz (arkadaşınız, aile üyeniz) için çalışan bir plan bulmakla ilgilidir ve muhtemelen bu planı onlarla dürüstçe konuşmadan yapamazsınız.

Diğer kişi seni affedecek mi? Belki, belki değil. Ama en azından sorunu çözmek için üzerinize düşeni yaptınız.

Bulabilirsin Natasha tracy üzerinde Facebook veya Google artı veya @Natasha_Tracy Twitter'dan.