Başa Çıkma Becerileri ile Agresif Hızlı Bisikletten Kaçının

Hızlı bisiklet sürmek zaten yeterince zor, ama asla bitmeyen bir his saldırganlık, bulmalısın bu öfkeyi ortadan kaldırmak için başa çıkma mekanizmaları. Akıl hastalığı bölümleri her zaman zor olmak zorunda değildir, sadece saldırganlığı hızlı döngüden yönetmek için doğru başa çıkma becerilerini bulmakla ilgilidir.

Agresif Olmadan Hızlı Bisiklete binme Bildirimi

Şu anda hayatımda agresif hızlı döngüyü tetikleyebilecek çok şey var, ancak bazen normal günden güne şeyler tetiklenebilir. Anahtar, vücudunuzun hızlanıp hızlanmadığını nasıl anlayacağınızı öğrenmektir. Genellikle, işler çok ciddi hale gelmeden önce bir tür işaret vardır: kaygı, az ya da çok uyku, kolayca rahatsız ve iştahsızlık ya da kazanç (Vücudunuza Dikkat Etme).

Saldırganlık Sırasında Daha Farkında Olmanın Yollarını Bulun

Agresif hızlı bisiklet dönemlerim sırasında daha farkında olmak için yazmaya başladım. Döngüm sırasında aklıma gelen her şeyi yazardım. Bu şekilde gerçeğe döndüğümde, yazdıklarıma bakıp zihnimin o noktada nerede olduğunu gördüm. Bunu yapmak için yazma, resim yapma, vlog yapma, dergi oluşturma gibi birçok yol bulabilirsiniz.

Kararlı Bir Ortamda Saldırganlığı Hissetmenin Yollarını Bulun

Birisi bana saldırganlığımı gidermek için çalışmaya başlamamı söylediğinde bir dolarım olsaydı, güzel otururdum. Egzersiz benim seçimim olmasa da çoğu insan için son derece etkilidir. Kullanmayı sevdiğim başa çıkma mekanizması çok fazla televizyon ve film izliyor. Bu daha az üretken görünebilir, ancak gerçek hayatta ifade edemeyeceğim karakterlere karşı her şeyi hissetmek benim için işe yarıyor.

Hayat her zaman size hızlı bisiklete, duygulara ve bölümlere yol açabilecek şeyler fırlatacaktır, ancak "normal" bir hayat yaşayabilmek için baş etme becerilerini öğrenmelisiniz. Biliyorum bazen kendimi kontrol etmem zor, bazen saldırganlık neredeyse misafirperver hisseder, ama ortalığı kasıp kavurmaya çalışamıyorum. Hayatımdaki dengenin sevincini görmek benim için önemli.