Anksiyete Belirtileri ve Panik Ataklarla Ayrışma
Disosiyasyon, dissosiyatif kimlik bozukluğunun (DID) bir parçası olan bir anksiyete semptomudur. Bazen ayrışma kişilikler arasında bölünmez, sadece gerçeklikle teması kaybetmek bir müddet. DID'den muzdarip birçok insan başka akıl hastalıkları veya akıl hastalığı belirtileri yaşar. Fark ettiğim bir şey kaygı. Ayrılma ve anksiyete belirtileri bazen panik ataklarıma neden olur.
Geçen hafta sık sık yaptığım gibi terapistimin ofisindeydım. Hayatımdaki direnci ve hayatımın çoğundan kaçındığım gerçeğini tartışıyorduk. Hayatımda büyük bir sorun haline geldi ve henüz yüzleşmeye hazır olmadığım bir sorun. Derindeydim konuşma tarafından tetiklenir ve bir panik atak. Kalbim yarışıyor gibi hissettim ve hava için soluk almaya başladım. Terapistim benimle konuşmaya devam etti.
Anksiyete Belirtileri ve Panik Ataklarla Ayrışma
Aniden, görünüşe göre panik ataktan kaçmak için, tanıdık bir ayrışma durumuna geçtim. Bu günden önce, ilaç yüzünden yaklaşık iki buçuk yıldır ayrılmadım. Bununla birlikte, yaklaşık üç aydır bu ilacı bıraktım. Görünüşe göre ayrışma geri geliyor. Hiçbir yerde, oda çok gevrek görünümlü hale geldiğini ve her şeyin yavaşladığını fark ettim. Artık nefes almaktan nefret etmiyordum ama terapistimin ne dediğini anlayamıyordum.
Kaygı belirtilerinden, panik ataktan kaçmak için ayrıldım. Terapistime olduğumu söyledim ayrıştım ve kendimi topraklamaya çalıştım. Ayrışmadan çıktım ve hemen panik atağına geri döndüm. Sonra tekrar ayrıldım, tekrar çıktım ve panik ataklarına geri döndüm. Nefesimi yavaşlatmayı ve tüm bölümü tetikleyen konuyu düşünmeyi bırakmayı başardım. Sakinleştim ve terapistime ne olduğunu açıkladım.
Anksiyete Belirtileriyle Ayrışma Korkutucu, Ama Tehlikeli Değil
O gün yaşadığım vahşi bir yolculuktu. Kaygı ve ayrışmanın birbirinden nasıl oynayabileceğini gösterir. Ayrılma panik ataklarla tetiklenebilir. Ayrılmak demek istemedim, sadece otomatik olarak oldu. Bu, dissosiyatif bozukluğumun iyi gitmediğini, ancak sadece ilaçla tedavi edildiğini bilmemi sağlıyor.
Beni tetikleyen şeylerle yüzleşmem gerekecek. Gelecekte bu şeyleri tartışırken panik atak ve ayrışma yaşayabilirim. Panik atak, anksiyete belirtileri ve ayrışmaların tehlikeli olmadığını bildiğim için minnettarım. Korkutucular, ama bana zarar veremezler.
Sherry'yi bul heyecan, Google+ ve Facebook.
