Devrilme Noktası İçinde
Birkaç ay önce “bahşiş noktaları” yazdım.
.. DEHB zorluklarını telafi etmek için kullandıkları stratejiler artık işe yaramıyor gibi görünüyor. Bu “devrilme noktası” genellikle bunalma ve kaos duygularıyla birlikte yaşanır. “Devrilme noktasına” kadar insanlar bilinen veya bilinmeyen zorlukları DEHB ile kullandıklarını fark etmemiş olabilecekleri stratejilerle dengeleyebildiler. “Devrilme noktasına” kadar, belirtileriyle uyum sağlayabildiler ve başa çıkabildiler. DEHB'nin resmi tanısı için radar altında (başka bir deyişle semptomları, ) İşleyen. Ancak bir nedenden ötürü bir yaşam değişikliği - bir iş tanıtımı, ilişki değişikliği, okul değişikliği veya sayısız farklı şey olabilir - mevcut stratejiler etkisizdir ve zamanla işlerin artık “iyi gitmediği” hissi vardır ve aslında hayat büyük yol.
Bu makale gerçekten insanlarla rezonansa girdi. Okuyuculardan hayatlarının çoğunda öksürdüklerini belirten, asla DEHB olduklarını bilmeyen birçok e-posta aldım. iş değiştirdiler ya da çocukları vardı (çocukların getirdiği ezici ve kaos en büyük devrilme gibi görünüyor puan). Yine de makaleyi okuduklarında, her şey mantıklıydı - “uçtular” ve neden ya da nasıl düzelecekleri hakkında hiçbir fikre sahip değildiler.
Kendi bahşiş puanlarımı yaşadım, en son yaz boyunca işimi dedikleri gibi 'bir sonraki seviyeye' götürdüğüm için. İşimin tüm bileşenlerini kendi başıma yönettikten sonra bir asistan ve bir iş yöneticisi tuttum. Daha sonra pazarlama sistemimi, tüm e-postalarımı, ödeme süreçlerimi, takvimi vb. Kapsayan ideal bir teknolojiye yükselttim. tek durak dükkanına. Hepsi olumlu ve harika ve bu umut ve vaatlerle dolu, müşterilerime daha erişilebilir olacağım ve beynimin içinde dolaşan yenilikçi projeleri yaratmam için daha fazla zaman sunacağım.
Ve işe yaramasına rağmen, beklemediğim değişikliklere uyum sağlamak aylarca sürdü ve birçok uykusuz gece endişesi ve endişesi. Araç stratejilerimin derinliklerine inmem ve yeniden örgütlenmeyi, odaklanmamı ve bunalmayı azaltmayı öğrenmem gerekiyordu.
Kendi devrilme noktanızla karşı karşıyaysanız, yardımcı olabilecek bazı dersler şunlardır:
1. Yetki vermek iyi bir şey. Gün içinde yeterli zaman yok ve sadece iki elin ve bir beynin var. DEHB ile, gerçekten her yerde aynı anda olabilecek bir beyniniz var. Ve DEHB'nize bir devrilme noktasının stresini eklediğinizde, başarılı çoklu görev mümkün değildir. Bu nedenle, kendinizi güvendiğiniz insanlarla kuşatmanız ve daha sonra sizin için başarabilecekleri görevleri belirlemeniz önemlidir. Ve bıraksınlar.
2. Kendinizi sağlam durmanıza yardımcı olacak biriyle hizalayın. DEHB olan birçok insanın sınırları ve sınırları ile ilgili zorlukları vardır. Her şeye evet diyebiliyoruz ve bunu günümüzde önceden planladığımızı ya da dün hayır demeye karar verdiğimizi hatırlamadan genellikle dürtüsel olarak yapmak istiyoruz. Birinin size "bunu yapamazsınız" ı hatırlatması yoldan gitmenize yardımcı olur.
3. Kendinize sorun, gerçekten ne kadar kötü? DEHB benlik saygısı ve özgüveninize zarar verebilir. İşler bir devrilme noktasında olduğunda, en küçük olay veya aksilik bile "dünyanın sonu" felaketi gibi hissedebilir. İşleri perspektife sokmak için bir adım geri atmak, bunalmaya yardımcı olabilir.
4. Neyin işe yaradığına bakın. Birçoğumuz stresli olduğumuzda karmaşaya odaklanma eğilimindeyiz. Tekrar çalışmaya geç kaldığınız için hayal kırıklığına uğramak yerine, evden çıkmanın başarısını fark edin. Bunu nasıl başardın? Bunu başarmak için hangi stratejileri kullandınız? Ve bunu yarın için nasıl geliştirebilirsin?
5. Çünkü yarın başka bir gün. Temiz bir sayfa ile uyanmanızı sağlayan uyku sıfırlama düğmesine kesinlikle inanıyorum. Ve bu, önceki günden itibaren gerçekleşen herhangi bir geçişin göz ardı edildiği anlamına gelmese de, başarı için yeni stratejileri denemek için yeni bir fırsatınız var.
Hepimiz hayatımızda devrilme noktaları ile karşı karşıyayız. Onlar olmadan büyüyüp öğrenmeyecektik. Aslında, devrilme noktaları bir hediye olabilir - yeni stratejiler, güçlü yönler veya dünyanızda yeni bir varlık şekli geliştirmenin bir yolu. DEHB'niz - ve yaratıcılığı, becerikliliği, kutu düşüncesinden maceralı - devrilme noktası çözüldükten sonra hayatınızı tekrar bir araya getirmenin anahtarı olabilir.
Laurie Dupar,Kıdemli Sertifikalı DEHB Koçu ve eğitimli Psikiyatri Hemşiresi Uygulayıcısı,ADD / DEHB tanısı alan ve nihayet beyninin nasıl çalıştığını anlamak isteyen müşterilerle çalışma konusunda uzmanlaşmış,zorluklarını en aza indirin ve işleri halledin!Vasıtasıylabireysel / grupantrenörlük,canlı konuşma,ve yazdığı,müşterilere ve sevdiklerine en aza indirmek için etkili stratejiler kullanmalarında yardımcı oluronların DEHB'sizorluklarböylece başarı yaşayabilirler. Kendisinin ortak yazarı ve editörüdür.DEHB ile Başarılı Olmanın 365 + 1 Yollarıve yazarıBeyin Sörfü ve DEHB'nin Diğer Müthiş Nitelikleri.Daha fazla bilgi için lütfen ziyaret edinhttp://www.coachingforadhd.com.
