DEHB ve Pozitif Düşüncenin Gücü

Kaç kez aşağıya doğru bir sarmalın içine düştünüz, burada hiçbir şey yolunda gitmeyecek gibi görünüyor? Çok şey oluyor ve bunu yapmak için çok az zamanınız var. Yapamayacağınız her şeyi düşünmeye başlarsınız - hayatınızda yanlış giden her şey. “Neden rahatsız oluyorum ?!”

Bu tür stres genellikle birlikte yaşamanın bir parçasıdır. DEHB. Olumsuzluk strese neden olur. Tersine, pozitif düşünme onu azaltır. Eğer yapabilirsek Stres seviyemize hakim olun, bir şeyler yapmak çok daha kolay. Erteleme sorun daha az olur. Planlama o kadar da zor görünmüyor.

Müşterilerimden biri yakın zamanda şunları söyledi: “Negatif olmak gerçekten çok kolay. Ancak pozitifleri görmek gerçekten çok zor değil! ”Olumluları ararken, tüm görünümünün daha parlak ve her şeyin daha kolay göründüğünü gözlemlemeye devam etti. Topluluk önünde konuşma yapmakta zorlandı, büyük grupların önünde donuyordu. Bir sunumdan önce anlarda ne düşündüğünü sorduğumda, neyin yanlış gidebileceğine odaklanma eğiliminde olduğunu fark etti: “Ya çizgilerimi unutursam? Aptalca bir şey söylesem ne olur? Ne demeye çalıştığımı anlamıyorlarsa? ”Bir dahaki sefere toplum içinde konuşmak zorunda kaldığında, bunun yerine doğru gidebilecek her şeyi düşünerek: “Buradalar çünkü benim ilgimi çekiyorlar konu. Bu benim uzmanlığımı gösterme ve hak ettiğim saygılarını kazanma şansım. Bu etkinlik muhtemelen bütün hafta yaptıkları en eğlenceli şey ve ben de bunun bir parçasıyım. ”İşe yaradı! Çok daha rahat ve kendine güveniyordu ve performansı kusursuzdu.

Her şeyin parlak bir tarafı ve karanlık bir tarafı vardır. Baktığımız şey bize kalmış. Bu bir seçim. Olumluları görmeyi seçtiğimizde, hayatımıza çektiğimiz şey budur. Büyükbabam “Sokağın güneşli tarafında yürüyün” demeye düşkün olduğu için, kendinizi olumsuz olarak yakaladığınızda, durun ve olumlu bir şeyler bulun. Genellikle baktığınız kötü şeylerin yanındadır.

Olumlu düşünmenin gücünü asla hafife alma. DEHB ile hayatı çok daha kolay hale getirir.

24 Mart 2017'de güncellendi