Daha Temiz, Daha Az Karmaşık Bir Evin Kısayolları

Buna “temizlik” ya da “ev hapsi” denmeli mi? İkisini ayırmak kolay değildir, özellikle dikkat eksikliği hiperaktivite bozukluğu (DEHB veya ADD) olan insanlar için. Erma Bombeck'in dediği gibi: “Ev işi, boş zamandan unutulmaya, tedium ve karşı üretkenlikte durmalara sahip bir koşu bandıdır.”

Daha iyi bir yol olmalı - ve var. Profesyonel bir organizatör olarak 16 yılımda yüzlerce yetişkine yardımcı oldum DEHB ile organize olun ve ev işlerinin üstünde kalmak. İşte DEHB olan müşterilerimin temizlik için yemin ettikleri ipuçları. Bunları ihtiyaçlarınıza uyacak şekilde değiştirmekten çekinmeyin.

Doğrulmak

DEHB'li birçok kişi eşyalarını tam olarak görüntülemeyi sever, çünkü bir şey görmenin tamir etmeyi, iade etmeyi, çıkarmayı veya değiştirmeyi hatırlamalarına yardımcı olduğunu fark ederler. Ne yazık ki, dağınıklık çekici ve dikkat dağıtıcıdır. Keşke dağınıklıktan kurtulmanın acısız bir yolu olsaydı. Ne yazık ki, biraz iş gerektiriyor. Ancak işleri sistematik bir şekilde yaparsanız daha sorunsuz geçecektir.

İşleri gözden uzak tutmak ancak aklınızdan uzak tutmak için etiketli, şeffaf kaplar, kutular ve sepetler kullanın. Bir kapsayıcıyı doldurduktan sonra, içinden geçmek ve gerekmeyenleri atmak için ipucunuz budur.

Bir odadan başlayın ve hemen sağdaki odaya gidin. Başladığınız yere geri dönünceye kadar tekrarlayın. Odadan odaya geçerken plastik bir çanta taşıyın. Atmak istediğiniz her şey çantaya girer. Eski dergileri ve önemsiz postaları atın, ancak gevşek kağıtlardan geçerken zaman kaybetmeyin. Onları temiz bir yığın haline getirin ve devam edin. Daha fazla vaktiniz olduğunda onlardan geçmek için geri gelin.

[Kendi Kendine Test: Dağınıklığınız ve Düzensizliğiniz Kontrol Altında mı?]

Masa, masa veya kaydırmaya yetecek kadar başka bir yüzeyi temizlediğinizde, eşyaları sola ve tozu, ardından sağa ve tozu kaydırın.

Sandalyelere ve koltuklara özellikle dikkat edin. Müşterilerime söylediğim gibi, “Sandalyenizi derrière'den başka bir şeyle paylaşmamayı hak ediyorsunuz.”

Bir odada başka bir odaya ait bir şeyle karşılaşırsanız, onu kapıya doğru fırlatın. Odadan çıkarken alın, uygun odaya götürün ve sonra sağ dairenize dönün.

Çamaşır yıkamak

Karanlık bir sepet, diğeri beyazlar için dev bir sepet alın. Engellerden kurtulun ve aile üyelerinin kirli çamaşırlarını doğrudan bu iki ortak sepete bırakmasını sağlayın.

Sepetler dolduğunda, çamaşırları çamaşır makinesine yükleyin ve - takip ettiğinizden emin olmak için - iki set zamanlayıcılar. Çamaşır makinesiyle ilgili ek işler yaparak evden geçerken birini çamaşır makinesinin üzerinde bırakın ve diğerini yanınıza alın. Bunlar arasında yatak yapımları (nevresim, battaniye ve yatak örtüsü olarak ikiye katlandıkları için zaman kazanır), eşleşen çoraplar, katlanabilir çarşaflar, ütü vb. Her yük bittiğinde, kurutucuya koyun, alarmlarınızı sıfırlayın ve çamaşırla ilgili daha fazla şey yapın.

Çamaşırların yıkanması haftada bir kez 40 dakikalık en az üç blok veya iki saat sürecektir.

[Ücretsiz İndirme: Bir Hafta Sonu Düzenleyin]

Mutfak Temizliği

Lavabo kirli bulaşıklarla ve backsplash kirliyse, mutfağınız mermer ve altından yapılabilir ve yine iyi görünmeyecek.

Yaptığınız yemek sayısını azaltmak için, birleştirilebilir tabaklar ve mutfak eşyaları kullanın. Bu hile gibi görünüyorsa, en azından çocuklarınızın sabahları kullanması için bazı kompostlanabilir kaplar ve tahıl kaseleri alın - sonra durulayın ve kompost yığınınıza ekleyin.

Bulaşık makinesinin ne zaman çalıştırılacağını takip etmek için “temiz / kirli” işareti kullanın. Akşam yemeğinden sonra, akşam yemeği yemeklerini durulayın, bulaşık makinesine yerleştirin ve açın. Ertesi sabah temiz bulaşıkları boşaltın. Kahvaltı bulaşıklarını durulayın ve yükleyin - ancak bulaşık makinesini çalıştırmaya devam edin. Akşam yemeğinden sonra, akşam yemeği yemeklerini durulayın, bulaşık makinesine yerleştirin ve açın. Bu rutini her gün tekrarlayın.

Buzdolabını her açtığınızda bir nefes alın ve iffy kokan her şeyi fırlatın. Ayda bir kez buzdolabına iyice temizlik yapın. Süngerler hızla mikroplarla kaplanır, bunun yerine kağıt havluları öneririm. Bir sürü kağıt havlu. Dökülen sıvıları temizlemek için kuru kağıt havlu kullanın. Bir şey kuru ise (örneğin kırıntılar), ıslak bir kağıt havlu kullanın.

Bir sünger kullanmakta ısrar ediyorsanız, yedi günden fazla kullanmayın, sonra bulaşık makinesinde yıkayın ve yedi gün daha kullanın. Sonra atın.

Ahşap yüzeylerde mobilya spreyi kullanmayın. Sadece tozu çeker. Bunun yerine hafif nemli bir bezle silin.

Zeminleri paspaslayın ve tezgahları haftada en az bir kez (ve herhangi bir karışıklık yarattığınızda) temizleyin. Sayaçlardaki her şeyi sola kaydırın ve temizleyin, ardından her şeyi sağa kaydırın ve tekrar temizleyin. Tezgahlarda, vites değiştirmenin imkansız olduğu çok şey varsa, dağınıklığı giderme zamanı.

Banyoların Temizlenmesi

Haftada bir kez, banyo kapısını kapatın ve duşunuzda mümkün olan en sıcak suyu çalıştırın. Buhar size temizliğe başlayacaktır.

Aynaları cam temizleyici ile ve tezgahları cam olmayan temizleyici ile spritz. Kağıt havlularla silin. Çıkarken zemini paspasla.

Temizlik havasında değil misiniz? En sevdiğiniz CD'yi takın, kapuçino iç, şarkı söyle, her neyse. (TV'yi açmayın - çok dikkat dağıtıcı.) Bir pedometre takın ve ne kadar egzersiz yapabileceğinizi görmek için bir oyun yapın. Git başımdan!

Temizlik işleri tam olarak istediğiniz şekilde yapılmazsa endişelenmeyin. Önemli olan ev işlerinin programa göre yapılmasıdır.

Eviniz, örneğin bekar bir kardeşin hayali bir ziyaretini tatmin edecek kadar temiz olmalıdır. Anneniz gerçekten ziyaret etmedikçe, evinizin onu tatmin edecek kadar temiz olmasına gerek yoktur.

[Bunu Oku Sonraki: Bunalmışlar İçin Yapılacaklar Rehberi]

19 Aralık 2019'da güncellendi