DEHB Unutkanlığına Yapış!
Yapabilir misin DEHB'nin üstesinden gelmek için kendinizi eğitin? Bunu hatırlarsanız yapabilirsiniz. Tabii ki, DEHB ile bu uzun bir emirdir.
Geçen haftaki görev yeterince basit görünüyordu. Bu işe geri döndüğüm ilk haftaydı ve etkilemek istedim. İki yeni blog yazın ve kullanıcılarla röportaj yapılacak kişileri bulun Sağlıklı TV ve Radyo şovları. Bunu yapabilirdim - kolay.
İlk blogun bir gün geç olduğu doğrudur, çünkü rehire'ımın tüm ayrıntılarını çözmemiştik, ancak zamanında gönderilmemiş olsa bile zamanında yazdım. Peki ikinci bloga ne oldu?
DEHB Unutkanlığı Bizi Sosyal Olarak Etkiliyor
Görünüşe göre yeni işimi öğrenirken çok şaşırdım, ikinci blogu yazmayı tamamen unuttum. Aslında, yeni işi tartışırken patronumla telefonda konuşurken hatırladım. Konuşma böyle bir şey yaptı:
Ben: Bu hafta röportajlar için yaptığım şey bu. Bu konuda heyecanlanıyorum. (Ani duraklama) Oh, hey! Bugün başka bir blog yayınlamam gerekiyordu, değil mi?
Patron: (Hayal kırıklığına uğramış ve ağır bir sessizlik. Arka planda keskinleştirilen bir baltanın sesleri duyulabilir.)
Ben: Vay canına! Allah Allah! Tamamen topal, değil mi? Bunu bir daha asla yapmayacağım?
Boss: (Daha keskin sesler)
Ben: Waitasecond, henüz fark etmemiştin. Hiçbir şey söylememeliydim ve sadece göndermeliydim, değil mi?
Patron: (Yüksek, keskin, öğütme gürültüsü)
Patronumu yazmaya devam etmek için hala ellerime ihtiyacım olduğuna ikna ettikten sonra, hafta sonu hayatta kaldım ve bu yeni haftayı gusto ile ele aldım. Tekrar unutmam. Ama bunu nasıl yapacaktım? Yapmam gereken ilk şey, neyin yanlış gittiğini bulmaktı.
DEHB ile Görevleri Takip Etmek Çaba Gerektirir
Motive oldum. Heyecanlıydım. Hatırlayabilmeliydim. Neden yapmadım? Cevap basitti: Bir numaramı kullanmayı unutmuştum DEHB'yi yönetmek için baş etme stratejisi. Yapılacaklar listesi ile kendime hatırlatmayı unutmuştum.
Yapılacaklar listesi yazmak karmaşık olmak zorunda değildir, ancak her geeky ihtiyacını karşılamak için çok karmaşık sistemler vardır. Tek ihtiyacınız olan bir parça kağıt ve kalem. Ama en önemlisi, kağıdın hurdalarına tekrar bakmak için kendinizi eğitmeniz gerekiyor.
Önemli, hatırla ya da öl görevleri için yapışkan notlar kullanmayı seviyorum. Bu sabah bir örnek alalım. 16 yaşındaki çocuğumun, küçük kız kardeşine yeni kıyafetler almasıyla yanlışlıkla fazla abarttığını keşfettim. Günün sonunda matematiği yaptığımda sabah negatif olacağımızı keşfettim. Ama saat 12: 30'da ne yapmalı?
Bir not yazdım ve onu sabah gördüğüm kapıya yapıştırdım. Sonra kapıdan içeri girdiğimde, notu yanımda aldım ve kontrol panelime taktım. Kendimi bu notları kontrol etmek ve yok olmalarını sağlamak için eğittim. Bütün sabah kızlarımı okullarına götürürken, bu notu izledim. Sonra, herkes okulu bıraktığında, yaptığım ilk şey bu nota katılmaktı. Hatırlamak için kendime güvenemedim, ama bakmaya devam etmek için kendimi eğitebilirdim.
Aslında, yalnızca Yapılacaklar listesini kullanmıyorum, aynı zamanda takvimimdeki etkinlikleri de planlıyorum. ADDaboy'un yazılması durumunda! Hatırlatıcıların bir gün erken saatlerde kıllı kafatasımı çalmak için birçok alarmla açıldığından emin olurum. En azından bunu yapmam gerekiyordu. O zamanlar iyi bir fikir gibi görünüyordu.
Ve yine de iyi bir fikir. Yaşam bize hızlı gelir ve genellikle bize kaçma şansı vermez. Bazen şimdi çok meşgul oluyoruz, geçen hafta yapacağımıza söz verdiğimizi yapmayı unutuyoruz. Yoğun bir hayatı olan herkesin bu sorunu var, ama DEHB olan yetişkinler daha sık tecrübe eder. Zaman geçtikten sonra bir şeyler yapmayı unutma eğiliminiz olduğunu biliyorsanız, bunu telafi edebilirsiniz. Bunu Yapılacaklar listeleri ve yapışkan notlar ile yapmayı seviyorum. Belki farklı bir sistem sizin için en uygunudur.
Gelecek hafta alarm hatırlatma sistemim hakkında biraz konuşacağım. O zamana kadar, bu hafta sonu bir şeyler yapmayı hatırlayarak iyi şanslar, ama eğlenmeyi unutmayın.
İçin beni Twitter'da takip et DEHB'im kaçar en @SplinteredMind ya da romanım @DouglasCootey. Ve eğer ceza için bir obur iseniz, benimle arkadaş olabilirsiniz Facebook de.
