Stigma ile Mücadele

Akıl hastalığı ve akıl sağlığı mücadelelerinin fiziksel belirtileri hakkında sık sık konuşulmaz, ancak genel olarak akıl sağlığını anlamada önemli parçalar bulunur. Bazılarına göre, fiziksel belirtileri zihinsel bir şeyle eşleştirmek yanlış bir isim gibi görünür. Belki de bu, damgalamaya karşı savaşta fiziksel belirtilerin kullanılmasının bir parçasıdır. Fakat fiziksel semptomların varlığı zihinsel sağlık damgalanmasını durdurabilir mi?

Akıl sağlığı damgalamasıyla savaşırken, mümkün olduğunca kapsayıcı olmak önemlidir. Stigma ile savaşmanın yollarından biri, deneyimlerimizin bir kutuya sığması gerekmediği ve herhangi bir şey olmadığı fikrini anlatmak veya aktarmaya çalışmaktır. herşeyi bir arada bulundurmamaktan, "dağınık" olmaktan utanmak. Ancak mesajların bu doygunluğu, daha iyi bir kelime eksikliği için olmanın uygun olmadığı anlamına mı geliyor, "Sek?"

Trajedi insanları bir araya getirebilir ve zihinsel sağlık da dahil olmak üzere bir amaç için bir araya gelmelerine neden olabilir. Farkındalığı arttırmak için silahlara gelirken, bunu yaparken de önemlidir. Zihinsel sağlık damgalamasıyla mücadele etmek için trajedi gelene kadar beklemeyin.

Uyuşturucu bağımlılığını çevreleyen damgalama, uyuşturucu bağımlılığının kendisi kadar yaygın olabilir. Uyuşturucu bağımlılığı damgalamasının yayılmasının, uyuşturucu bağımlılığının genel sorununa veya hastalıktan kurtulan kişilere değinmediğini fark etmek önemlidir.

Gruplar, ünlüler ve diğer simgeler akıl sağlığı ve akıl hastalığı hakkında konuşarak fark yaratır. Bazıları bunun bir tanıtım dublör olduğunu düşünebilir, ancak hayattan daha büyük insanların platformlarını bu şekilde kullanmaları hayranları üzerinde olumlu bir etkiye sahip olabilir ve damgalamaya karşı savaşmaya yardımcı olabilir.

Bir toplum olarak akıl sağlığının bize paraya mal olduğu fikri gerçekçidir, ancak bu damgalanmayı azaltmada yararlı bir strateji değildir. Bununla birlikte, akıl sağlığı damgasını azaltma çabasında kullanılan bir takım stratejiler vardır. Savunuculuk topluluğunun kendisinde, çoğu olmasa da birçoğunun doğru yolda veya yolda olduğunu hissediyorum. Ancak kullanılan bazı stratejilere üst düzey bir bakış yaparak, zihinsel sağlık damgalamasının etkisini nasıl yavaşlatacağımızı yeniden düşünmenin zamanı geldi.

En iyi çabalarıma ve yaptığım her şeye rağmen, bazen kendimi akıl sağlığı ve akıl hastalığı olan kişilerle ilgili damgalayıcı düşünceler düşünürken yakalarım. Eminim başkaları da yapar, özellikle de akıl sağlığı alanında yeni olanlar. Bu damgalayıcı düşünceleri tersine çevirmek ve sıklıklarını azaltmak için yönetmek için atabileceğimiz adımlar var.

İnsanlar zor zamanlardan geçmek için şefkatin ne kadar güçlü olduğunu hafife alırlar. Elbette, sert gerçeklerle yüzleşmek iyileşmenin gerekli bir parçasıdır ve sert sevgi faydalı olabilir. Ama nihayetinde, en zor anlarda bize yardımcı olacak şefkatin gücü olduğuna ve bunun akıl hastalığı olanlara ve sevdiklerine en faydalı olduğuna inanıyorum.

Akıl sağlığı damgasına karşı savaşan veya savaşmak isteyen sadece akıl hastalığı olan bizler değiliz. Destek sistemlerimizdeki insanlar ve akıl hastalığı ile bağlantısı olmayan kişiler de genellikle bir şeyler yapmak ister. Belki ne yapılacağını veya nereden başlayacağını bilmeme meselesidir, belki başka bir şeydir. Ne olursa olsun, bu kategorilere girerseniz, damgalama ile mücadele ipuçları içeren bu yazı tam size göre.

Kendini damgalama ile zihinsel sağlık hakkındaki kitaplarla savaşıyorum çünkü çevrimiçi dünyayı ve yapmama yardımcı olduğu bağlantıları sevdiğim kadar, fiziksel bir kitap hakkında yenilemeyen bir şey var. Genel olarak zihinsel hastalık ve sağlık ile yolculukların kişisel hesaplarını okumak istediğimde kendimi sık sık kitap ararken bulurum. Bu sadece hikayeleri okumakla ilgili değil - kafamdaki gürültü çok yüksek olduğunda onları en çok aradığımı görüyorum. Bu tür öyküleri okumak aslında aklımın arkasında kendi kendini damgalama ile savaşmama yardımcı oluyor.