Aşırı Duyarlı Gençlere Ebeveynlik ve Koçluk

Çocuğunuz her şeyi çok kişisel alıyor mu? Ebeveynlik uzmanımız, aşırı duyarlı bir gencin ebeveynleri için tavsiyeye sahiptir.

Ebeveynler şöyle yazıyor: Her şeyi kişisel olarak alan on dört yaşındaki kızımız hakkında ne yapmamızı öneriyorsunuz?

Çocukları ergenlik döneminde yönlendirmenin tipik zorlukları arasında ebeveynler için en rahatsız edici ve kafa karıştırıcı olanı yatmaktadır: aşırı duyarlılık. Algılanan ışıldaklara aşırı tepki, olayların yanlış yorumlanması ve duygusal dalgalanma ebeveynlere yumurta kabuklarında yürümeleri gerektiğini hissettirir. İstikrarlı bir ruh hali ile bir ego yarasının sokmasıyla dolup taşan biri arasındaki değişimlerle başa çıkan genç için hayat tahmin edilemez ve kontrolden çıkmış hisseder. Çoğu zaman, ebeveynler bencillik veya benmerkezlilik, cazip parlama ve aile ilişkileri acı çektiğinden sorunu karıştırır. Kızgın suçlamalar, çocukların ebeveynlere daha az değil, daha fazla ihtiyaç duyduğu bir zamanda karşılıklı çekilmeye yol açar.

Bu üzücü durum size tanıdık geliyorsa, aşırı duyarlı çocuğunuzu daha aydınlık ve dengeli hale getirmek için aşağıdaki koçluk ipuçlarını göz önünde bulundurun:

• Yumurta kabuğu ebeveynliğinin tuzaklarını tanır ve direnir. Aile barışını korumak için, birçok ebeveyn çok fazla göz ardı etme, geri bildirimi sansürleme ve çok az beklemenin tuzağına düşüyor. Kısa vadede, bu bazı aşırı tepkileri önleyebilir, ancak uzun vadede sadece gençlerin başkalarından gerçekçi olmayan beklentiler geliştirmek ve içindeki kaçınılmaz çürüklerle yetersiz başa çıkmak ilişkiler. Eğer ergen çocuğunuz ilişkilerde eleştiri, dışlanma ve diğer "hammadde" ile karşı karşıya kaldığında esnek ve becerikli olacaksa, yetişkinlikten önce ciddi ilerleme kaydetmelidir. Ebeveynler, duygusal büyümeye yönelik ciddi girişimlerin boşa çıkmamasını sağlamak için evde kalan zamanı kullanmayı çocuklarına borçludur.
• Sorunu etiketleyin, ergen değil. Bir ebeveyn, çocuğunu bir sağlık sorunu hakkında eğitebileceği gibi, onu yönetebilmesi için, aşırı duyarlılığın buna göre tartışılması gerekir. Eğer ebeveyn benzer eğilimleri paylaşıyorsa ve birçoğu bunu yapıyorsa, ergenlik çağında muhtemelen onları şimdiye kadar tanımasına rağmen, kendi "aşırı duyarlı sıcak noktalarınızı" alçakgönüllülükle ortaya koyuyor. Dimmersiz bir ışık anahtarına aşırı duyarlılık; duygular hızla ve tam yoğunlukta uyandırılır. Zamanla, bu kalıcı reaksiyon kalıpları kötü alışkanlıklar haline gelir. Kişi genellikle sorunun farkında değildir, çünkü aşırı duygular, bir şeyin bu kadar duygusal olarak nasıl aktive olduğu konusundaki rolü hakkında net bir şekilde düşünmeyi zorlaştırır. Bu sorunu kabul etmek isteyip istemediklerini açıkça belirtin.
• Sorunu iyileştirmek için olumlu adımlar atmanın kritik önemini vurgulayın. Aşırı duyarlılık kendi kendine devam eder, çünkü gençler korumalarını bırakmak ve duyguları tartışmak konusunda isteksizdir. Proaktif ebeveynler, bu durum söz konusu olduğunda, gençlerin incinmeden zarar görmeden konuşmasının ne kadar hayati olduğunu vurgulayarak ele alır. Tartışmanın daha tarafsız bir şekilde ilerlemesine izin vererek 1-10 arasında incittikleri miktarı ölçen "yaralı ego ölçeği" kavramını tanıtın. Bu ölçeği beşin üzerinde incittiklerinde dikkate almaları gereken sorularla eşleştirin. "Olanları başka nasıl düşünebilirim?" "Bu kişi incittiğim kadar bana zarar vermeye mi çalışıyor?" ve "Bir şeyin bu kadar acı vermesine izin veriyor muyum?" dikkate almak yararlıdır.
• Ebeveynlerin yardım edebilmesine rağmen, aşırı duyarlılığın üstesinden gelmenin nihai sorumluluğunun ergene ait olduğunu açıklığa kavuşturun. Günlük tutma, geçmiş etkileşimleri gözden geçirme, duygusal aşırı yüklenmeden duyguları iletmenin yollarını yazma ve "ego gözleri" kısıtlamaları olmadan olayları algılamak, sorun. Bu adımların her biri, şeyleri çok kişisel olarak alma aşırı duygusal alışkanlığını desteklemek için olayların nesnel yorumunun kullanılmasını gerektirir - duygusal olgunluğun ayırt edici özelliklerinden biri.