Akıl Sağlığı Yardımı için Doğru Kişilere Ulaşın

Bu sabah, ABD'den bir kızım (Kanada'dayım) benimle iletişime geçti ve bir ülkede 40 hap aldığını söyledi. intihar girişimi ve hemen yardıma ihtiyacı vardı.

Lütfen bunu yapma.

Lütfen internete 9-1-1 gibi davranmayın. Öyle değil.

Bu kız bu yorumu yayınladıktan üç dakika sonra blogumdaki yorumları kontrol ediyordum, bu yüzden zamanında yakaladım. (Yardım çağrıldı.) Ama çok özlemiştim. Bu yoruma ulaşmak saatlerimi alabilirdi. Birçok yorum ve e-posta alıyorum ve bazen yanıt vermek yerine onları okumak için uzun zaman alıyor. Hiçbir şekilde acil servis değilim.

Birine ulaşmak her zaman kimseye ulaşmaktan daha iyidir, ama lütfen, ihtiyacınız varsa akıl sağlığı yardımı, kime ulaşacağınızı bilin.

Ruh Sağlığı Yardımı Gerekirse - Ne Yapmamalı

İster acil bir tehlikede olun, isterse sadece bir akıl sağlığı sorunu için yardıma ihtiyacınız olsun, işte yapmanız gerekenler:

• Facebook veya Twitter'da mesaj gönderin - lütfen bunu yapma. İnsanlar bunu “şaka” ya da abartı ya da sadece bu tür rutinleri rutin olarak görmezden gel. Bu, ihtiyacınız olan yardımı almanın iyi bir yolu değildir.
instagram viewer
• Bir bloga yorum yapma - dediğim gibi, yorumunuza ulaşmak bir moderatörün çok zaman alabilir ve bir kez bile olsa, size yardımcı olmak için her şeyi yapabilecekleri anlamına gelmez.
• Bir web sitesine e-posta gönderin - web sitesi özellikle yardım sunmak için orada değilse, bir web sitesine e-posta göndermeyin. E-postayı kimin okuyacağını, bir kişinin e-postayı okumasının ne kadar sürebileceğini veya spam olarak işaretlenip işaretlenmeyeceğini bilmiyorsunuz.

Yardıma ihtiyacınız olursa - Ne Yapmalı

Yardıma ihtiyacınız varsa, bunun için ayrılmış birçok kaynak var. Sorunlarınız hakkında bir yabancıyla konuşmayı düşünmek zor olabilir, ama unutmayın, eğitimli profesyoneller (ne kadar iyi niyetli olursa olsun) internetten rastgele insanlar değil, size yardımcı olmak için donanımlı kişilerdir.

Acil ruh sağlığı yardımına ihtiyacınız varsa:

• 9-1-1'i arayın - bunun için oradalar. Sana yardım edecekler. Hayatınızı kurtaracaklar. Hayatın kurtarılmayı hak ediyor.
• Acil servise git - kendiniz veya başkaları için bir tehlike iseniz, Sahip olmak sigortadan bağımsız olarak size davranmak.
• Acil yardım hattını arayın - 9-1-1 veya başka bir kaynağı aramanız gerekip gerekmediğinden emin değilseniz, bu kişiler bunu çözmenize yardımcı olabilir. (bul intihar hattı numaraları burada ve burada diğer yardım hattı numaraları.)

Bu adımlardan herhangi birini uygularken, bir arkadaşınızın veya aile üyenizin yanınızda olması yardımcı olabilir.

Yardıma ihtiyacınız varsa, ancak hemen değil:

• Bir danışman veya terapistle konuşun - bu insanlar zor durumlarda yardım sunmak için özel olarak eğitilmişlerdir. Size yardım etmelerine izin verin.
• Bir doktora görün - Doktorunuz da size yardım etmek için orada, izin verin. Muhtemelen sizi başka birine yönlendirecektir, ancak istediğiniz ve ihtiyacınız olan şey budur.

Bu kişilere ek olarak, size yardımcı olması için başkalarına da başvurabilirsiniz. Bir kez yanınızda bir akıl sağlığı uzmanınız varsa, ayrıca konuşun:

• Güvendiğiniz bir yetişkin (reşit değilseniz)
• Arkadaşlar
• Aile
• İnancınızın liderleri
• Bir destek kuruluşu

Tüm bunları yaptıktan sonra, çevrimiçi insanlarla da konuşmak istiyorsanız, çevrimiçi destek grubu, sonra devam et. Çevrimiçi destek toplulukları yardımcı olabilir, ancak yalnızca gerçek hayatınızda insanlar bulunduktan sonra.

Yanlış Kişiye Gitmek Hiç Yardım Almak Gibi Olabilir

Dediğim gibi, birisine - herhangi birine - ulaşmak, genellikle kimseye ulaşmaktan daha iyidir. hepsi, ama işin gerçeği, yanlış kişiye ulaşırsanız, kesinlikle Faydasız.

Sana söylediğimde inanın - profesyonellerle konuşmaya değer. Korkutucu. Bunu yapmak istemeyebilirsiniz. Ama onlar size yardım etmek için donanımlı kişilerdir. Değilim. Twitter insanları değil. Facebook insanları değil. Eğer şanslı bir zamanlama olmasaydı bu kız ölebilirdi.

Bu yüzden profesyonellerle konuşmaktan korkmayın. Size gerçekten yardımcı olabilirler ve istediğiniz şey budur.

(Söz konusu kıza: bunu okursanız, uzanmanın iyi olduğunu ve hayatın kurtardı ve önemli.)

Bulabilirsin Natasha tracy üzerinde Facebook veya Google artı veya @Natasha_Tracy Twitter'dan veya Bipolar Burble, blog'u.