Tatillerde Bipolar ile Başa Çıkma - Aile

Son yazımda makul oluşturma hakkında yazdım tatil beklentileri ve bunun ruh sağlığınıza nasıl yardımcı olabileceğini. Bugün, aile ile tatillerin stresi hakkında konuşmak istiyorum.

Şimdi, beni yanlış anlamayın, aile harika olabilir, ancak çoğu zaman tatiller ailenin bir araya gelmesine neden olur ikinizle birlikte olduğunuz ve yapmadığınız üyeler, birçok insandan böyle bir aileden nefret ettiklerini duyuyorum toplantılar. Ama neden? Akıl hastalığı olan insanlar için aile toplantıları daha mı kötü?

Aileler ve Akıl Hastalıkları

Kısacası, evet, akıl hastalığı olan insanlar için aile toplantıları daha zor olabilir. İşte nedeni:

1. Akıl hastalığı genellikle ailede yaşar, bu nedenle birçok aile üyesi kendi akıl hastalığı ve bağımlılık sorunları ile mücadele ediyor olabilir.
2. Tatillerin stresi muhtemelen kontrolden çıkmış durumda. bipolar ve anksiyete belirtileri.
3. Bazı aile üyeleri, ruhsal hastalığı olanlara, akıl hastalığı mevcut değil hiç.
4. Bazı aileler, akıl hastalığı olan kişiye yardım etmek yerine akıl sağlığına zarar verecek şekilde davranmaları için baskı yaparlar (partilere gitmeleri veya diğer herkesle içmeleri konusunda ısrar etmek gibi).
   instagram viewer
5. Bazı aileler çok kötü anılar getirir ve bu bipolar olan kişi üzerinde ek strese neden olabilir.

Kısacası, tüm bunlar stres faktörleridir ve stres faktörleri akıl hastalığı olan insanlar için çok kötüdür. Bu stres faktörleri nedeniyle kısa süreli sıkıntı yaşayabilecek ortalama bir insanınızın aksine, akıl hastalığı olan bir kişi, onlar yüzünden tam şişmiş bir bölüme konabilir.

İki Kutuplu Olduğunuzda Aileleri Ele Alma

Eğer bir destekleyici aile Etrafta olmayı seviyorsun, harika! Ancak bunu yapmazsanız, aklınızda bulundurmanız gereken bazı şeyler vardır:

1. Ailenize sağlığınızdan ödün verecek hiçbir şey borçlu değilsiniz. Sahip olduğunuz sağlık sorunu kanserse ve ailenizin etrafında olmanın kanserinizi kötüleştireceğini biliyor olsaydınız, bu muhtemelen sizin için açık olacaktır. Kurallar sadece bir beyin bozukluğu olduğu için değişmez.
2. Nefret ettiğiniz şeylerden uzak durun. Ciddi anlamda. Kendin için ayağa kalk. Sarhoş amcanın evine gitmeyeceğini ilan et. Sadece kavga çığlıklarıyla biteceğini bildiğiniz toplantılara katılmayacağınızı söyleyin. Belirtilerinizin alevleneceğini bildiğiniz davetiyeleri reddedin.
3. Koyun olma. Sadece herkes yüzünden bir şey yapmayın beklediği size. Sadece herkes yaptığı için bir şey yapmayın. Sizin için en iyisini yapın.
4. Kişisel sınırlar ve alan talep edin. İhtiyacınız olduğunda dinlenin. İhtiyacınız olan konuşmalardan kaçının. Ailenizin sizi inciteceğini bildiğiniz şeylere zorbalık etmesine izin vermeyin.
5. Akıl hastalığınız ortaya çıkarsa, başkalarının zihinleri her gün bildiklerinizi ve yaşadıklarınızı etkilemez. Mary Teyzenin katı olmasına izin verme anti-zihinsel hastalık görüşleri etkilemek öz-imaj. Kendiniz için ayağa kalkın ya da ihtiyacınız varsa uzaklaşın.

Kısacası, dalgalanma yapmaktan korkmayın. Eğer değişmezsen, o zaman tatil deneyiminiz asla olmayacak. Hoşunuza giden şeylere katılabilir ve gerisini bırakabilirsiniz. Gerçekten mi. Bu mümkün.

Çünkü tatilleriniz Sahip olmak 12 yaşından beri her sene tekrar olmak. Tatiliniz ne olabilir sen ne istiyor sen bunları yapmak. Bu ailenizle birlikte güneşli bir plajda olmak demekse, o zaman yapın. Doğru, insanlar bundan hoşlanmayabilir, ancak hayatınızı başkalarının “sevdiği” şeylerle yaşasaydınız, asla kendiniz olma şansınız olmazdı.

Bu tatil sezonunda bunu yapma hakkına sahipsiniz mutlu ve sağlıklı. Yaptığınızdan emin olmak için gerekenleri yapın.

Bulabilirsin Natasha tracy üzerinde Facebook veya Google artı veya @Natasha_Tracy Twitter'dan.