Bir Ayağını Kaygıyla Ötekinin önüne Koymak

Tatil sezonunun tam ortasındayız ve birçok insan tatil kaygısı ile başa çıkmak. Bu gibi zamanlarda, bazen yapabileceğimiz tek şey hunker ve kronik anksiyete belirtilerini yönetmek bir ayağını diğerinin önüne koyarak. Bu zamanlarda günler yerine saatler ve dakikalar olarak var oluyorum. Çoğu zaman, bazen an, bazen nefes nefese varım.

En çok tuttuğum şey bunun geçeceğini bilmek. Yaşam akar ve inanıp inanmadığımızdan bağımsız olarak bizi beraberinde getirir.

Bir ayağını diğerinin önüne kaygı ile koyabilirsek, işler her zaman değişir.

Her zaman değiştiklerini fark etmiyoruz, ama bazen, sadece yeterince dikkat etmediğimiz için. Nasıl yapacağımızı da öğrenebiliriz minnettarlık yapmak acı zamanlarda daha iyi için ruh halimizi değiştirmek için.

Bahsetmem gereken başka bir şey de bunun ne kadar yararlı olabileceğidir kahkaha ile kaygıyı kovalamak. Ne güldüğün önemli değil. Sık sık tüm sezonun saçmalıklarına gülüyorum. Ayrıca arkadaşlarımla da gülüyorum ve bazen kendime bile gülüyorum - gerginliği gidermek ve duruma biraz hafiflik getirmek için her şey. Size kıkırdayan bir şey var mı? Tekrar ziyaret etmenizi ve iyi bir kahkaha atmanızı öneririm. Küçük bir kıkırdama bile hiç yoktan iyidir.

İşte Bir Ayağımı Kaygıyla Ötekinin önüne Koymak İçin Araç Setim

Bu videoda, çok stresli zamanlar için bazı temel başa çıkma araçlarımı paylaşıyorum:

Greg'i onun üzerinde bulabilirsiniz. İnternet sitesi,heyecan, Google+, pinterest, ve Facebook.