Anksiyete ve Depresyonun Birlikte Oluşmasının Dört Nedeni

Kaygı ve depresyon, farklı olsa da, genellikle birlikte ortaya çıkar (Depresyon ve Kaygı İlişkisi). Tanı konmuş tüm yetişkinlerin yarısının anksiyete bozukluğu veya büyük depresyon diğerini de deneyimliyor.¹ Bu çifte vahşet, aşırı abartmak için özellikle zorlu ve sinir bozucudur. Neden anksiyete ve depresyon birlikte ortaya çıkabilir? Araştırmacılar bu soruyu soruşturmak için çok çalışıyorlar. Cevap devam eden bir çalışmadır, ancak bu dört neden endişe ve depresyonun neden birlikte ortaya çıktığını açıklamaya yardımcı olur.

Dört Sebep Kaygı ve Depresyonun Birlikte Olması

1. Hem anksiyete hem de depresyon beyin tabanlıdır. Anksiyete bozuklukları ve majör depresif bozukluk gibi duygudurum bozuklukları akıl hastalıklarıve akıl hastalıkları beynin hastalıklarıdır. (Ne de olsa beyin bir organdır ve insan vücudunun diğer bölümleri gibi teknik zorluklar yaşayabilir.) İnsan beyni o kadar karmaşık ki, şimdi anlamaya başlıyoruz; ancak bunun alanları, lobları, yapıları, sinirleri, aksonları, dendritleri, nörotransmitterleri ve çok daha fazlasını içerdiğini biliyoruz. Depresyon ve anksiyeteye neden olan şeylerin bir kısmı beyindeki fonksiyonel problemlerdir (
   instagram viewer
   Anksiyete: Kafanın İçinde [Beyniniz]). Bir şey olması gerektiği gibi çalışmadığında, birlikte ortaya çıkan kaygı ve depresyon gibi birçok sonuç vardır.
2. Hem anksiyete hem de depresyon çevresel tetikleyicilere sahiptir. Evet, anksiyete bozuklukları ve majör depresif bozukluk beyin temellidir. Yine de başka nedenleri var ve bu nedenlerin çoğu örtüşüyor. Çevremizdeki şeyler ikisini de tetikle anksiyete ve depresyon bozuklukları. Bazen, dünyamızda olan şeyler çok stresli ve ağırdır - o kadar stresli ve ağırdır ki, her türlü anksiyete bozukluğuna ve majör depresyona katkıda bulunurlar. Anksiyete bozukluklarının çeşitli korkuları ve ruminasyonları, majör depresif bozukluğun üzüntüsü, azalmış enerji ve ilgi kaybı ile iyi bir uyum içindedir. (Hakkında daha fazla bilgi anksiyete bozukluğu belirtileri ve bulguları ve depresyon belirtileri)
3. Anksiyete ve depresyon aşağı doğru sarmal olarak iç içe geçer. Dış tetikleyiciler kadar suçlu da onlar hakkında düşüncelerimizdir. Hem anksiyete hem de depresyon düşüncelerimizin sağlıksız ve sınırlayıcı olmasına neden olabilir. Sonra, olumsuz düşünceler gerçeği çarpıtır ve doğru olmayan inançlar kaygı ve depresyonu daha da arttırır. Duygular da karışıma karışıyor. Hem endişeli / endişe verici / korkulu hem de umutsuz / umutsuz / ezici olan düşünceleri düşünmek ve hissetmek kolaydır.
4. Akıl sağlığı bölümlere ayrılmamıştır. Rahatsızlıkların uygun şekilde parçalanmasına rağmen Ruhsal Bozuklukların Tanısal ve İstatistiksel El Kitabı, Beşinci Baskı (DSM-5), akıl hastalığı ve kişilik bozuklukları konusunda kabul gören otorite, insanlar ve beyinlerimiz düzgün ve düzenli küçük paketlerde mevcut değildir. DSM-5'te akıl hastalıklarının ayrılması kötü değil; aslında, eğer onları tam olarak anlayacak ve tedavi edeceksek bu gereklidir. Sadece karmaşık insanlığın gerçek dünyasında, bozukluklar düzgün bir şekilde ayrılmamıştır. Belirtiler çakışıyor. Depresyon ve endişe gibi birden fazla şeyi aynı anda deneyimleyebilir ve deneyimleyebiliriz.

Depresyon ve Kaygının Birlikte Neden Oluştuğunu Bilmenin Faydası

Hem anksiyete hem de depresyonun boğazındayken, her ikisinin de neden olduğunu merak ediyor çünkü biri yeterince kötü, ve aynı zamanda sadece biri değil diğeri tarafından daha da bunalmış ve dayak hissetmek cazip geliyor (Anksiyete ve Depresyon ile Felç Olduğu Bir Gün Boyunca Geçmek).

Anksiyete ve depresyonun birlikte ortaya çıkmasının mükemmel bir mantıklı olduğunu anladığımızda, onlarla baş etmeyi kolaylaştırabilir. Bir şeyin sebeplerinin, nedenlerinin seni hatadan kurtar. Hem anksiyete hem de depresyonla yaşamak, sizin için alışılmadık veya kusurlu olmayan bir şeydir.

Ve en iyi haber hangisi? Anksiyete ve depresyonun neden birlikte ortaya çıkabileceğini bilmek, bir eylem planı geliştirmek onları aştıkları için.

Bağlanalım. ben buraya blog yaz. Beni bul Facebook, heyecan, LinkedIn, Instagram, ve pinterest. Şiddetli kaygı hakkında biri de dahil olmak üzere zihinsel sağlık romanlarım buraya.

Kaynaklar

1 Eşlik eden Depresyon ve Anksiyeteyi Anlama ve Majör Depresyon ve Anksiyete Bozukluklarının Eştanısı: Birinci Basamakta Tanıma ve Yönetim

Tanya J. Peterson, Kaygıyı Durdurmaya Yardımcı Olmanın 101 Yolu, 5 Dakikalık Anksiyete Yardım Dergisi, Anksiyete için Farkındalık Dergisi, Farkındalık'ın yazarıdır. Anksiyete, Serbest Bırakma: 3 adımda Kabul ve Bağlılık Terapisi ve zihinsel sağlık hakkında eleştirmenlerce beğenilen, ödüllü beş roman zorluklar. Ayrıca ulusal olarak zihinsel sağlık hakkında konuşuyor. Onu bul onun web sitesi, Facebook, Instagram, ve heyecan.