Kolayca Tahriş Olur mu? Akıl hastası olmalısın

Şu anda kolayca rahatsız oluyorum. Gürültü, köpek saçmalaması ve pissy kedisi tarafından kolayca rahatsız oluyorum. Evet, bir veya iki akıl hastalığım var, ama rahatsız olmadım çünkü akıl hastasıyım. Fakat ben tahriş oldum, Tamam? Ve yine, akıl hastalığımla yaşadığım için değil!

Kolayca Tahriş Edildim ve Zihinsel Bir Hastalık Belirtisi Değil

Beni yalnız bırak!

Bugün sandalyeme oturdum ve kahvemden bir yudum aldım. Yeterli krem ​​eklemedim. Rahatsız edici. Yağmur yağıyor. Ne sinir bozucu. Saçımı fönleyerek bir saat harcamak zorundayım. Haydi!

Kedim pelet tabancasıyla vurulmuş gibi sızlanıyor ve organik yiyecekler yemiyor, pahalı bir evcil hayvan sigortası planında değil ve rahatsız edici kabarık saç her fırçaladı rahatsız edici gün (yan not: Can sıkıcı kabarık kedinin gerçek resmi. Evet o sevimli. Ama hala!).

Köpek büyümeyi bırakmaz! Kediyi kovalayan 130 lbs. SPCA'daki hoş bayan bana gülümseyerek, "Ah, o büyük bir çocuk olacak, belki 70 £!" On dört aylıktır ve büyümesi tamamlanmamıştır ("Canavar" ın gerçek resimleri).

"Köpek ergenliği" geçiriyor Evet, bunu tekrar söyleyeceğim, öyle rahatsız edici. Beni her yerde kovalar. "Canavar" ile uyanmak - başım yastığımın yanında ve onun büyük ağız 400 iplik sayısı yeni yapraklarda püsküren saçmalamak - güzel temiz yatağımda. Bazen, ayrıntılar için özür dilerim, kedi ve köpek, yatağın birbirlerinin yemeklerini yediklerinde kusmak için en iyi yer olduğuna karar verir. Ona kendi yatağını aldım. Ama yedi. Ve bazı kıyafetlerim. Ve kitaplar. Ve deri ayakkabılar. Biliyorum, şikayet ediyorum. Sinirlendim. Bu bir yana.. .

Saat sadece 8:06.

Ve işte en kötü yanı: Evimin yanında bir İNŞAAT ALANI. Bütün gün: Çekiçler, matkaplar ve bağırıp oynayan insanlar kötü 90'lı yıllarda yazmaya çalışırken rock. Gürültü (Gürültü Hassasiyeti: Dünya Çok Yüksek Olduğunda)!

Şimdi, muhtemelen bunun bir kişisel blog, beni boşa harcıyor rahatsız edici ama bir fikrim var. Ve bazen bu blogların hayatı yansıtması gerekir. Gibi küçük-büyük şeyler etkisi tahriş ve strese neden olabilir. Yaptığımız şeyler, ben, etkiyi en aza indirmek için yapabilir. Şimdi, kilitlerimden uzaklaşarak (Hızla yazmak zorundayım, testere her an başlıyor... Eğer bir hayvan olsaydım hırıldardım).

Kolay Tahriş Eder - Ancak Akıl Hastalığı Nedeniyle Değil

Akıl Hastalığı Yapabilmek Bizi Strese Daha Reaktif Yap

Bu blogun konusu, değiller daha reaktif çünkü akıl hastalığımız var, ama çok iyi hissetmiyorsak veya stres seviyemiz normalden daha yüksekse, gürültü, benim durumumda aşırı gürültü gibi şeyler, işleri sarsabilir. Beni sinirlendir.

Stres ve akıl hastalığı bağlamında "reaktif" ne demektir?

Bir durum ele alalım, örneğin aşırı gürültü (buradaki temaya sadık kalalım) ve bunu akıl hastalığına uygulayalım. Eğer bir araba honking sesi kilter hissediyorsanız kızdırmak sen. Boynuzları yüksek yapanlara ve ondan honlanan insanlara karşı nefret duygularını teşvik edebilir. diğer insanlar bilirler, böylece yaratırlar iki rahatsız edici ses. Bu aynı zamanda araba kazası olasılığını da artırır. Sürüş sırasında cep telefonunuzu kullanamazsınız, ancak tüm arkadaşlarınıza korna edebilirsiniz? Kafan karıştı.

Belki tepki veririz. Belki gürültü çok fazla. Evet, bunun gibi küçük bir şey bizi kızdırır, RAHATSIZ olmak, eğer eşit hissetmiyorsak. Ama bu herkes için aynı. Eşit hissetmiyorsanız, muhtemelen kolayca tahriş edersiniz.

Kolayca Tahriş Ederken Reaksiyonlarınızı En Aza indirebilirsiniz

Açıkçası, hayattaki her şeyi kontrol edemeyiz. Bizi çevreleyen şeyleri genellikle kontrol edemeyiz. Öyleyse ne yapabiliriz? Neyi düşünmek için birkaç dakikanızı ayırabiliriz. kontrol edebiliriz.

Kontrol zihinsel hastalık ve ondan kurtulmamız olan bulmacanın çok önemli bir parçasıdır. Genellikle, kontrol dışı. Sanki bizim ruh halleri hayatımızı dikte eder. Bu yüzden neye odaklanmak faydalıdır kontrol edebiliriz.

Boş zamanımızda ne yaptığımız, kiminle zaman geçirmeyi seçtiğimiz, öz bakımı nasıl tanımladığımız ve her şeyden önce 130 lbs olan bir köpek isteyip istemediğimiz gibi şeyler. Onu sevsek ve sinir bozucu olsa bile (yan not: Yaparım sadece "Canavar" ı seviyorum az tahriş olduğumda).

Burada kendi tavsiyemi almam gerekiyor. Yapmam gereken işler var ve dışarıda gürültülü ama biraz kulak tıkacı aldım ve "Canavar" almayı planlıyorum Her ne kadar boyutu benimkine rakip olsa da, uzun otların arasından koşmanın ve kayıp. Son zamanlarda çok uzun otların arasından geçiyorum.

Tahrişimizi kanalize edebilirsek pozitif olarak, hayatımızda daha fazla kontrol edebiliriz. Strese neden olan tahriş edici bitleri ayıklamaya çalışabiliriz.

Şimdi, yazmayı bırakıp koşu ayakkabılarımı atmadan önce, birçok kez rahatsız edici kelimeyi kullandığım için özür dilerim. Okuması çok rahatsız edici olmalı. Bir sayım yaptım: Ondokuz kez kullandım. Afedersiniz. Bir çeşit.