Akıl Sağlığınız İçin Sınır Belirlemek İçin 3 İpucu
İşte bu hafta HealthyPlace sitesinde olanlar:
- Akıl Sağlığınız İçin Sınır Belirlemek İçin 3 İpucu
- HealthyPlace Ruh Sağlığı Bloglarından
- Video: Bipolar ve Terapi: İnanın Bana, Faydalı
- Facebook Hayranları Tarafından Paylaşılan En Popüler SağlıklıYer Makaleleri
- Zihinsel Sağlık Sözü
Akıl Sağlığınız İçin Sınır Belirlemek İçin 3 İpucu
Sınırları belirlemek zihinsel sağlığınız için çok önemlidir. Sınır, siz, benlik duygunuz ve dünyanızdaki diğerleri arasındaki bir ayrımdır. Sınırlar olmadan, başkalarının görüşleri ile hızlı bir şekilde aşırı uyarılabilir ve bunalmış olabilirsiniz.
Sınırlar oluşturmadığınızda, insanlar sizi manipüle edebilir ve hoş olmayan şekillerde etkileyebilir. Sınırlar aşağıdakiler için gereklidir sağlıklı ilişkiler, ruh sağlığı ve yaşam doyumu ve mutluluğu.
Zihinsel sağlığınız ve benlik duygunuz için sınırlar oluşturmak ve sürdürmek kolay değildir, özellikle de bunu nasıl yapacağınız size hiç öğretilmediyse. Bu ipuçları sınırları belirlemenize ve sürdürmenize yardımcı olacaktır:
- Kendi ihtiyaçlarınızı bilin. Şu anda zihinsel olarak sağlıklı olmanıza ne yardımcı olacak? Bu soruya sık sık geri dönün, çünkü cevap dalgalanacaktır.
- Başkalarının söylediklerini yakından nasıl dinleyeceğinizi öğreninve karşılığında aynısını sorun. Açık iletişim, ihtiyaçları belirlemenin ve daha sonra bu ihtiyaçlara sınırlarla uymak için eylem planları yapmanın etkili bir yoludur.
- Önem verdiğiniz birini hayal edin. Ona nasıl davranılmasını istersiniz? Kendi için sınırlar koymasına nasıl yardım edersin? Şimdi kendini onun yerine koy ve ona göre davran.
Sınırları belirlemek her zaman kolay değildir, ancak bu adımları uygulamak kendinize ve zihinsel sağlığınıza karşı çıkmanıza yardımcı olacaktır.
İlgili Makaleler Sınırlarla Mücadele
- Sınırlar
- Sınırlar ve Kişisel Bakım Ruh Sağlığı İçin Çok Önemli
- TSSB Kurtarmada Sınırlar Belirleme
- Depresyonunuz olduğunda İşyerinde Sınırları Belirleme
- Sınır Çizgisi Çekenleriyle Sınır Belirleme
Senin düşüncelerin
Bugünün Sorusu: Zayıf sınırların olması sizi nasıl etkiledi? Sizi, hakkındaki düşüncelerinizi, deneyimlerinizi ve bilgilerinizi paylaşarak davet ediyoruz. HealthyPlace Facebook sayfası ve üzerinde HealthyPlace Google+ sayfası.
HealthyPlace Ruh Sağlığı Bloglarından
Tüm bloglarımızda yorumlarınız ve gözlemleriniz memnuniyetle karşılıyor.
- Bipolar Bozukluk: İzolasyon Yaşamınıza Zarar Vermeye Başladığında
- DEHB İlaç Tatili Çocuğunuzun DEHB Tedavisini İyileştirebilir
- Beklenti Anksiyetesinin Kontrolü
- Suçlu Olmak Ruh Sağlığınızı Etkilediğinde
- Yeme Bozukluğu Sosyal Medya İyileşmenize Yardımcı Olabilir
- Depresyonda Güçlü Bir Destek Sistemi Yaratmak
- Kendine Zarar Verebilir ve Sınırda Kişilik Bozukluğunuz Olmaz mı?
- Şizoaffektif Bozukluk için İlaç Almayı Kolaylaştıracak İpuçları
- Ayrışan Kimlik Bozukluğu ile Hayatta Kalmak ve Gelişmek
- Düşük Benlik Saygısına Neden Olan Üç Düşünce
- Anksiyete Neden Aptal ve Akıllısın
- Depresyon Tetikleyicileri ile Başa Çıkma
- Akıl Hastalığımı Açıklamak: Her Durum Farklı
- Şiirde Anksiyeteyi Açıklamak: William Wordsworth
- Kendini Yaralamadan Kurtarma Nasıl Son Olur
- Öz Sevgi ve Depresyon: İyileşme Yoluyla Kendini Sevmek
- DEHB Geç Açan Kişiler mi?
- Sözlü ve Duygusal İstismar mağdurlarına ne demez?
Düşüncelerinizi ve yorumlarınızı herhangi bir blog yayınının altında paylaşmaktan çekinmeyin. Ve ziyaret edin akıl sağlığı blogları ana sayfası son mesajlar için.
HealthyPlace YouTube Kanalından
Ben Hannah. Bipolar 2'm var
Bipolar ve Terapi: Bana İnan, Yararlı
Bipolar bozuklukla yaşadığınızda, sürekli tedaviye gitmek gerekir, ancak her zaman kolay değildir. Sadece kendinizi rahat hissetmekle kalmayıp hayatınızın en kişisel bölümlerinden bazılarına güvenebileceğiniz bir terapist bulmak zordur. Bir yabancıya en derin sırlarınızı söylemek ve size karşı kullanmamalarını ummak gibidir. Yıllardır sahip olduğum zihniyet bu, ama doğru terapisti bulana kadar olan şeydi. (Hannah izle)
Facebook Hayranları Tarafından Paylaşılan En Popüler SağlıklıYer Makaleleri
İşte en iyi 3 zihinsel sağlık makalesi Sağlıklı Facebook hayranlar şunları okumanızı tavsiye ediyor:
- DMDD'li Çocuklarda Öz Düzenleme Stratejileri
- Rastgele İyilik Hareketleri Benlik Saygınızı Artırır
- Şizoaffektif Bozukluktan Kendime Güvenmemek
Henüz değilseniz, umarım bize katılın / Facebook'ta bizi beğenin çok. Orada birçok harika, destekleyici insan var.
Zihinsel Sağlık Sözü
"Bipolar Bozukluğa sahip olmak, Tigger veya Eeyore'un sizin için kararlarınızı verip vermeyeceğini bilmemekle uyanmak anlamına gelir."
Daha fazla oku bipolar tırnak işaretleri.
Şimdilik bu kadar. Bu bülten veya HealthyPlace.com sitesinden yararlanabilecek birini biliyorsanız, umarım bunu onlara iletirsiniz. Haber bültenini, aşağıdaki bağlantıları tıklayarak ait olduğunuz herhangi bir sosyal ağda (facebook, stumbleupon veya google + gibi) paylaşabilirsiniz. Hafta boyunca güncellemeler için, Google + 'da HealthyPlace'ı çevirin, Twitter'da HealthyPlace'ı takip edin veya Facebook'ta HealthyPlace hayranı. Ayrıca, göz atın Sağlıklı Pinterest'te ve zihinsel sağlık iğnelerinizi Akıl Sağlığı Deneyimlerinizi paylaşın.
geri dön: HealthyPlace.com Ruh Sağlığı Haber Bülteni Dizini
