Endişe mi yoksa Tıbbi Durum mu?

Endişe mi yoksa tıbbi bir durum mu? Anlamak zor olabilir, çünkü anksiyete tüm vücutta kendini mutsuz hissedebilir ve semptomlar insanların anksiyete veya tıbbi bir durum olup olmadığını merak etmelerine neden olacak kadar korkutucu olabilir. Semptomlarınızın ne anlama geldiğini bilmemek mevcut kaygıyı artırabilir veya yeni kaygılara ve endişelere neden olabilir. Tabii ki, bu fiziksel semptomları kötüleştirebilir ve bu da endişeleri arttırır. Anksiyete veya tıbbi bir durumunuz olduğundan endişe etmek, endişe, fiziksel rahatsızlık veya acı için kısır döngü haline gelebilir ve zihinsel ve fiziksel sağlığın kötüleşmesine neden olabilir. Hangi tıbbi durumların anksiyete ile semptomları paylaştığını bilmek, sizin için en iyi olan iyileşme yaklaşımını çözmenize yardımcı olabilir.

Fiziksel Belirtiler: Anksiyete mi, Tıbbi Durum mu?

Bunu keşfetmeden önce, gerçekten kaygının kendi başına tıbbi bir durum olduğunu kabul etmek önemlidir. Ruh sağlığı ve fiziksel sağlık iç içedirzihin ve beden birbirine sıkı sıkıya bağlıdır. Anksiyete (diğer zihinsel bozukluklar gibi) büyük ölçüde beyin temelli diğer faktörlerle de ilişkilidir. Bu:

• Nörolojik
• nörokimyasal
• kalıtsal
• Bilişsel (düşünce tabanlı)
• Duygusal
• Davranışsal
• psikososyal
• çevre

Beyin vücudun fiziksel bir parçasıdır; sadece düşünme ve ifade etme gibi “fiziksel olmayan” şeyler yapar. Bazen zihinsel sağlığı ve fiziksel sağlığı çok fazla ayırırız. Ancak bazen bunu yapmak iyi bir şeydir, çünkü ne yaşadığımızı ve nerede yardıma ihtiyacımız olduğunu anlamamıza yardımcı olur. için anksiyete ve fiziksel sağlık durumlarını karşılaştırabilir, onlara ayrı ayrı bakacağız.

Anksiyete, birden fazla nedeni ve etkisi olan karmaşık bir deneyimdir. Teşhis konmadan anksiyete yaşayabiliriz anksiyete bozukluğuveya bir veya daha fazla kaygı bozukluğumuz olabilir. Anksiyetenin fiziksel belirtiler de dahil olmak üzere birçok belirtisi vardır. Vücudumuzda hissettiğimiz belirtiler arasında:

• Nefes darlığı
• Vurma / yarış kalbi
• Göğüs ağrısı
• Kas gerginliği
• Baş dönmesi
• Baygın hissetmek
• Mide bulantısı
• Titremeler
• Terlemek
• Gergin hissetmek, anahtarlanmış, kendi derimizden atlayabiliriz gibi

Bunlar gerçekten fiziksel kaygı belirtileri. Bununla birlikte, bu semptomlar diğer sağlık koşullarının bir parçasıdır.

Semptomları Anksiyeteyle Paylaşan Tıbbi Durumlar

Birçok hastalığın, kaygı belirtileri. Bu liste hiçbir şekilde ayrıntılı olmamakla birlikte, endişe ile karıştırılabilecek bazı genel koşulları vurgulamaktadır:

• Kalp hastalığı
• Kardiyak aritmi
• taşikardi
• anjin
• Kalp krizi
• Hipertiroidi
• Lupus
• Anemi
• Astım
• anfizem
• Adet öncesi sendromu
• Menopoz
• Kafa yaralanması

Bu hastalıkların örtüşen semptomları ile anksiyetenin fiziksel belirtileri neler olup bittiğini belirlemeyi zorlaştırabilir. Ayrıca, bu koşulların herhangi biriyle birlikte anksiyete ortaya çıkabilir, bu da hoş olmayan semptomlara tam olarak neyin neden olduğunu kesin olarak belirlemeyi zorlaştırır.

Kafa karıştırıcı kaygı vs. Tıbbi Durum Belirtileri

Vücudunuzu dinlemek önemlidir. Semptomlarınızı ayarlayın ve ne olduklarını, ne zaman ortaya çıktıklarını ve ne kadar acı verici / yoğun olduklarını kaydedin. Yazılı bir kayda sahip olmak sağlık profesyonelleri ile iletişim kurmayı kolaylaştıracaktır.

Birinci basamak doktorunuzu görmek, herhangi bir fiziksel semptomunuz olduğunda başlamak için mantıklı bir yerdir. Ne hissettiğinizi, yaşam koşullarınızın ne olduğunu (stres seviyesi dahil) ve diğer ilgili bilgileri bildirin. Doktorunuz test yapmadan yaşadıklarınızı belirleyebilir veya test isteyebilir. Bu size gönül rahatlığı ya da bir teşhis ve tedavi planı sağlayacaktır.

Ayrıca bir terapist veya diğer bir akıl sağlığı uzmanını da görmek mantıklıdır. Doktorunuz genellikle bir tavsiye verebilir. Bir terapist veya danışman size yardımcı olabilir ve endişenizi azaltın.

Fiziksel sağlığınızı ve zihinsel sağlığınızı (yine tamamen ayrı olmayan) geliştirmek için bir hedefiniz olduğunda ve bu hedefin ardından bir doktora ve bir akıl sağlığı uzmanına gittiğinizde, fiziksel kaygı belirtilerinizin ve herhangi bir tıbbi durumun azaltmak. Daha da iyisi, zihinsel sağlığınız ve refahınız artacaktır.

Tanya J. Peterson, Kaygıyı Durdurmaya Yardımcı Olmanın 101 Yolu, 5 Dakikalık Anksiyete Yardım Dergisi, Anksiyete için Farkındalık Dergisi, Farkındalık'ın yazarıdır. Anksiyete, Serbest Bırakma: 3 adımda Kabul ve Bağlılık Terapisi ve zihinsel sağlık hakkında eleştirmenlerce beğenilen, ödüllü beş roman zorluklar. Ayrıca ulusal olarak zihinsel sağlık hakkında konuşuyor. Onu bul onun web sitesi, Facebook, Instagram, ve heyecan.