Aşırı Yeme Bozukluğu ve Kendine Zarar

Son çalışmalar, yeme bozukluğu olan kişilerin sıklıkla kendine zarar verdiğini ortaya koymuştur.¹ Kendine zarar verme, kendine ölümcül olmayan zarar olarak tanımlanır. Küçük yanıkları, cildi kesmeyi veya hatta bilerek yeme bozukluğunun belirtileri. Aşırı yemek yeme bozukluğu olan insanlar kendine zarar verebilirler.

Kendine Zarar, Aşırı Yeme Bozukluğunun Bir Belirtisi Olabilir

Aşırı yemek yeme bozukluğu gibi zihinsel sağlık sorunları kendine zarar verme davranışlarına yol açabilir.
Den beri benim tıkınırcasına yeme bozukluğu komorbid benimle bipolar bozukluk, Geçmişte kendine zarar verdim ve maalesef hala bununla mücadele ediyorum. Yeme bozukluğumla ilgili kendime zarar vermemin, yemeğimi ve vücudumu kontrol etmem konusunda ne kadar suçluluk ve utanç hissettiğimi anlayana kadar gerçekten düşünmedim.

Kendine Zarar Olarak Tıkanık Yeme Bozukluğu Belirtileri

Yemeğimin bir kısmının, bir gece akşamımı planlayana kadar kendine zarar verebileceği hiç aklıma gelmedi. Bunun gibi bir şey gitti, Eve gideceğim, okul çalışmamı yapacağım, sonra Netflix'i izleyeceğim ve acıyana kadar yiyeceğim.

Fiziksel rahatsızlık ve hatta acı hissedene kadar herkes yemek yiyebilir. Ama benim mide kovanı kilo kaybı ameliyatı, kolumu aşırı doldurmam benim için fazla bir şey değil.

Kendime zarar verme niyetiyle her zaman fazla yemek yemem. Ama çok sık, kendimi sadece dolu olma değil, reflü ve acı yaşama noktasına kadar dolu olma hissine kapılıyorum.

Aşırı Yeme Bozukluğu İle İlgili Kendine Zarar Verme Davranışımı Azaltmaya Yardımcı Olmak İstediğim Şeyler

Aşırı yeme bozukluğum ve aşırı yeme bozukluğu belirtilerim nedeniyle kendinize zarar verdiğimi fark ettiğimde, bazı değişiklikler yapmam gerektiğini biliyordum. Bu davranışı, tıkınırcasına yeme bozukluğu terapisti. Ben de destek istedi tıkınırcasına yeme destek sistemi.

Sonunda kendime şunu hatırlatmak için kendi kendine konuşmayı kullanmaya başladım aşırı yemek ve aşırı sadece acı ve rahatsızlık içinde benimle bitecek. Bazen kendi kendine konuşma çalışır ve davranışımı değiştiririm, ama bazen çalışmıyor ve hala kontrolden çıkıyorum.

Bu olduğunda, kendime bunun sadece bir aksilik olduğunu ve hayatımın geri kalanını, hatta günün geri kalanını tanımlaması gerekmediğini hatırlatıyorum. Bunu düzeltmek için başka şansım olacak. Bir sorunum olduğu için vazgeçmem gerektiği anlamına gelmez.

¹Yeme Bozuklukları ve Kendine Zarar Verme: Kaotik Bir Kavşak

Üzerinde Yıldız Bul heyecan bird üzerinde kişisel web sitesi.