Aşırı Yeme Bozukluğu: Aşırı Tıkanmadan Sonra Başa Çıkma

Aşırı yemek yeme bozukluğunuz varsa, aşırı yemek veya aşırı yeme sonrası başa çıkmak zor olabilir. Aşırı yeme bozukluğu kontrolü çok zor olabilen ciddi bir akıl hastalığıdır. Bazen kayar ve tıkınırsınız. En fazla öz-kontrole sahip en güçlü kişi bazen yemek yemeye devam etme zorunluluğu ve başladıktan sonra durduramama ile mücadele edemez. Sen bing sonra çok farklı şeyler hissedebilirsiniz ve bu tamamen doğal. Ancak unutmayın, bu tek adım, savaşı kaybettiğiniz anlamına gelmez. Bir tıkırtı veya aşırı yeme sonra başa çıkabilirsin.

Aşırı Dürtmek, Aşırı yemek

Tıkınırcasına yeme bozukluğumla en kötü durumdayken, o kadar sık ​​sık sıkardım ki kendime takip etmememi söyledim çünkü çok üzücü. Buzdolabını temizliyordum, yaşadığım yiyecekleri yeniden alıyordum ve hepsini gizli tutmaya çalışıyordum. Hiç kimse yiyecekle ne yaptığımı keşfetmedi. Ama benim önemli binging nedeniyle kilo alımı ölü bir hediyeydi.

Durmak istediğim kadar yapamadım. Kendimi kontrol etmeye çalıştığım kadarıyla, davranışlarım kesinlikle zorlayıcıydı. Onsuz duramadım

mide kovanı ameliyatı tıkınırcasına yeme bozukluğu profesyonellerinden çok sayıda destek.

Binging, Overeating Hisleri ile Başa Çıkma

Tıkınırcasına yeme bozukluğu için tedaviye başladıktan sonra, artık sihirli bir şekilde bir daha asla tıka basmayacağımı düşündüm. Ancak birkaç hafta tedavi ile tıkınırcasına yeme bozukluğu terapisti Üzgünüm (ne olduğunu bile hatırlayamıyorum) ve otomatik tepkim yemek yemekti. Tıkınırcımı bitirdikten sonra ağlamaya başladım çünkü davranışımdan kendimi çok suçlu ve utandım.

Daha iyi olmalıydım ve yapmamaya çalıştığım şeyi tam olarak yapmıştım. Ama gerçek şu ki ben sadece akıl hastalığına sahip bir insanım ve bazen işler olacak. Bir tıkırtı üzerinde ruminasyon yapmanın bir faydası yok çünkü şimdi bu konuda yapabileceğim bir şey yok. Tıkınırcasına yeme bozukluğu terapistim ile iyileşmeye devam etmek zorunda kaldım. Aşırı yemek, aşırı tıkanıklıkla nasıl başa çıkacağımı öğrenmek zorundaydım.

Aşırı Sonrası: Aşırı Yeme Bozukluğu Tedavinize Odaklanın

Aşırı yemek veya aşırı yemek sonrası aşırı yeme bozukluğu tedavisinde başarısız olduğunuzu hissetmek tamamen doğaldır. Ancak bunun iyileşmenizi tanımlamasına izin veremezsiniz. Daha iyi olabilir ve destek sisteminiz ve doktor (lar) ınız ile tıkınırcınızı ele geçirmek için çalışabilirsiniz. Kendinize karşı nazik olun ve hayatınızdaki şeylerin sizi bunalttığında anlayın ve kullanmadığınızdan daha uzun süredir kullandığınız başa çıkma mekanizmasına geri dönün.

Doktorunuza neler olduğunu söyleyin ve eğer binging devam ederse yeni bir tedavi seçeneği bulun. Bu hastalık ile başa çıkabilir, sadece sizin için neyin iyi çalıştığını bulmanız gerekir. Aşırı yemek yeme bozukluğunda bile, aşırı yemek veya aşırı yeme ile başa çıkabilirsiniz. Aşırı yeme bozukluğu çok zor bir hastalıktır, ancak ondan daha güçlüsünüz ve onunla yaşayabilirsiniz.

Üzerinde Yıldız Bul heyecan, Google+, ve üzerinde onun kişisel blogu.