Daha Fazla Yüz Süresi, Daha Az Ekran Süresi

DEHB'li gençiniz video oyunları oynamak için çok fazla zaman harcıyorancak henüz xBox'ını hayır kurumuna bağışlamak veya iPad'inizi kilitlemek istemiyorsunuz. İşte “kabloyu kesmeye” gerek kalmadan onu daha dengeli bir dijital hayata yönlendirmek için yapabileceğiniz bazı şeyler.

> Alternatifleri daha cazip hale getirin. Onu ilgilendirecek ve ona yardımcı olacak diğer etkinlikleri bulmak için ergenle birlikte çalış yeni ilgi alanları ve hobiler geliştirmek. Çocuğunuz yaratıcı tipse, diğer ilgi alanlarını, örneğin sanat malzemeleri satın alarak ve resim veya çizim dersleri için kaydederek besleyin. Yemek pişirme dersleri, hayretle, DEHB olanlar arasında çok popüler. Çocuğunuz adrenalin acele etmeyi seviyorsa, ekran zamanına alternatif olarak kaykay, kayak, kaya tırmanışı veya sörf gibi heyecan verici fiziksel aktiviteler yapmasını teşvik edin. Gençlerin bu tür yüksek adrenalin aktiviteleri için video oyunlarından vazgeçtiklerini gördüm.

> Dijital ufkunu genişletin. Çocuğunuz teknolojiyi seviyorsa, onu oyun oynamaktan daha verimli arayışlar için kullanmaya teşvik edin. Aile üyeleriyle paylaşabileceği veya YouTube'da yayınlayabileceği videolar yapmak için akıllı telefonunu veya video kamerasını kullanmasını sağlayın. Programlama dilini öğrenebilir ve kendi video oyunlarını oluşturabilir veya web sitelerinde oturum açabilir.

Kaşımak veya Gamestar Mekanik, oyunlar ve animasyonlar tasarlamak için. Tumblr veya WordPress kullanarak kendi web sitesini veya blogunu başlatabilir.

[“Ekran Süresi Ne Kadar Çok?”]

> Bir program ayarlayın. DEHB olan birçok genç aile, çocuklarının yeteneklerinin en iyi şekilde çalışmasına yardımcı olmak için rutin ve yapının zorunlu olduğunu düşünmektedir. Bununla birlikte, bir gencin yoğun yaşamı ve bağımsızlık ihtiyacı ile, ona bir program uygulamak zor olabilir. “Günde bir saat” veya “sadece hafta sonları” gibi küçük çocuklarla kullanılan stratejiler bir gençle çalışmaz. Ebeveynler gençleri ile bir anlaşma yapmalıdır: Önce ödev, sonra oyunlar. Notlar düşerse, oyun süresi de düşer. Bir ebeveynin bunu sunma şekli önemlidir, rağmen. Ona zamanla nasıl sorumlu bir şekilde ayrılacağını öğretme bağlamında çocuğunuzla bu kural hakkında konuşun. “Önce, sonra” politikasını ceza ile eşitlemekten kaçının. Çocuğunuzun oyun zamanını korumak için bir şeyler yapıldığının altını çizin.

> İnterneti kontrol edin. Cep telefonu sağlayıcınızdan, oynatmayı durduramayan gençler için kullanımı belirtilen saatler arasında engellemesini isteyin. Bir gencin cep telefonu genellikle oyun oynamak için gittiği teknoloji olduğundan, bu yaklaşım iyi çalışır. Başka bir strateji, yönlendiriciyi yatak odanızda tutmaktır, böylece interneti kontrol edebilirsiniz. Çocuğunuz sınırlı oyun süresi için isteklerinizi dinlemiyorsa fişini çekin.

> Video oyunlarını diğer oyun türleriyle dengeleyin. Video oyunu oynatma süresini negatif olarak görüntülemek yerine, sağlıklı bir “oyun diyetinin” bir parçası olarak düşünün. Çocuğunuz zamanının önemli bir bölümünü açık hava egzersizine harcıyorsa, sosyalleşme arkadaşlarınızla ve ödevini tamamladıktan sonra video oyunları oynamak için biraz zaman harcamak kötü değil şey. Video oyunları, çocuklarına arkadaşları ile konuşacakları şeyler verebilir, dijital becerilerini geliştirebilir ve aşırıya kaçmadıkları sürece bazı eleştirel düşünme becerilerini geliştirebilir.

Bu dengeli yaklaşım tüm aileyi kapsamalıdır. Ebeveynlerin akıllı telefonlarını, tabletlerini ve diğer cihazlarını kullanırken bazı kısıtlamalar göstermeleri gerekir. Günlük olarak, ebeveynler fiziksel olarak aktif olmaya çalışmalı, aile üyeleriyle kaliteli zaman geçirmeli ve yemek pişirme, okuma ve bahçecilik gibi “uygulamalı” ilgi alanları takip etmelidir.

[Ücretsiz Kılavuz: Beyin Geliştirme Video ve Bilgisayar Oyunları]

> Teknolojiden bir aile tatili geçir. Ayda bir gün veya daha fazla, tüm televizyonları, bilgisayarları, cep telefonlarını ve diğer elektronik cihazları kapatın. Bu zamanı bir aile projesinde çalışmak, yürüyüşe çıkmak, okumak, masa oyunları oynamak veya bir sanat projesi yapmak için kullanın. İçin bir planın var ailedeki herkesi meşgul ve meşgul tutmak. Hiç kimsenin teknolojisini çok fazla özlemediğini görebilirsiniz.

14 Mart 2018'de güncellendi