Depresyon Tedavisi: Depresyon için Psikoterapi Nasıl Çalışır
Depresyon tedavisine aşağıdakiler dahil çeşitli yaklaşımlar vardır:
- Bilişsel davranışçı terapi
- Kişilerarası terapi
- Psikodinamik terapi
- Diğer konuşma terapisi türleri
Depresyon tedavilerinin her biri hastaların iyileşmesine yardımcı olabilir. Depresyon için psikoterapi, insanların yaşamlarında ağrı ve üzüntü nedenlerini tespit etmek için kullanmaları için araçlar sağlar. Bunlara katkıda bulunan psikolojik, davranışsal, kişilerarası ve durumsal faktörler olabilir. depresyon. Şu anda depresyon terapisinde değilseniz, "Depresyonunuzu Tedavi Etmek İçin Bir Terapist Nasıl Bulunur?"çok yardımcı olmalı.
Depresyon Tedavisi Ne Yapabilir?
Terapi uzmanları, lisanslı psikologlar gibi, depresif hastalarla aşağıdakileri yapmak için çalışabilir:
- Çarpık düşünme kalıplarını tanımlamak. Bunlar günlük yaşama hakim olan mantıksız olumsuz düşünceler olabilir. Ayrıca her şeyin "kötü" veya "iyi" olarak nitelendirildiği "siyah" veya "beyaz" düşünceler de olabilir. Depresyon tedavisi hayata daha olumlu bir bakış açısı kazandırmaya yardımcı olur.
- Günlük koşulları ve olayları anlama bu onların depresyonuna katkıda bulunabilir. Depresyon tedavisi, durumları iyileştirmek için olumlu adımlar atarak bu katkıda bulunan faktörlerin nasıl azaltılacağına odaklanmaktadır.
- Düşük bir ruh haline katkıda bulunabilecek öğrenilmiş davranışları keşfedin. Örneğin, depresyon tedavisi insanların sosyal olarak birbirleriyle etkileşme şekillerini geliştirmeye yardımcı olabilir.
- Hayatta kontrol ve zevk duygusu kazanın. Depresyon için psikoterapi, insanların seçimleri görmelerine ve yavaş yavaş eğlenceli, tatmin edici aktiviteleri hayatlarına dahil etmelerine yardımcı olur.
Depresyon Tedavisi Gelecekteki Riski Azaltır
Bir depresyon atak geçirme, başka atak geçirme riskini büyük ölçüde artırır. Ek olarak, bir kişinin depresyon atakları ne kadar fazlaysa, gelecekteki atakların olasılığı da o kadar artacaktır. Yine de iyi haber var. Yeni araştırmalar, devam eden depresyon psikoterapisinin gelecekteki depresyon olasılığını azaltabileceğini veya yoğunluğunu azaltabileceğini düşündürmektedir. Depresyon tedavisi ile, insanlar daha sonraki depresyon nöbetlerinden kaynaklanan gereksiz acılardan kaçınmak için beceriler öğrenebilirler.
Depresyon Tedavisinde Ailenin ve Arkadaşların Rolü
Depresyonu olan biriyle birlikte yaşamak veya buralarda olmak son derece zor ve stresli olabilir. Sevilenler çaresiz hisseder ve depresif hastanın eskiden olduğu kişi için genellikle bir kayıp hisseder. Hatta zihinsel bir hastalık olduğunun ve bilerek yapılan bir şeyin olmadığının farkında olsalar bile, depresyondaki kişiye kızabilirler.
Bu, ailenin veya çiftin depresyon tedavisinin yardımcı olabileceği yerdir. Yalnız bırakıldığında, çaresizlik ve öfke duyguları daha da kötüleşebilir, ancak depresyon psikoterapisi bu gerilimleri hafifletmeye yardımcı olabilir. Depresyon tedavisi, durumun anlaşılmasını ve farkındalığını artırabilir ve bununla başa çıkmanın yollarını öğretebilir. depresyon belirtileri. Bu şekilde, sevilen herkes sağlıklı başa çıkma tekniklerini birlikte uygulayabilir ve sağlıklı yaşamı ve depresyon tedavisinin devamını teşvik edebilir.
Depresyon psikoterapisine aile ve arkadaşların katılımı başarısı için kritik olabilir. Sevilenler daha sonra depresyonu olan kişi için destek ağının bir parçası haline gelir ve tedavide ilerlemelerine yardımcı olabilir.
Antidepresanlar ve Depresyon Tedavisi
Antidepresan ilaçlar bazı kişilerde, özellikle orta ila şiddetli depresyon vakalarında, depresyon belirtilerini azaltmak için çok yararlı olabilir. Depresyonu tedavi eden birçok sağlık hizmeti sağlayıcısı, depresyon psikoterapisi ve ilaçların bir kombinasyonunu kullanmayı tercih edebilir. İlaç yan etkileri olasılığı göz önüne alındığında, herhangi bir ilaç kullanımı reçete yazan hekim tarafından yakından izlenmelidir.
Antidepresanlar ayrıca bir kişiyi depresyon tedavisinde daha başarılı hale getirecek kadar stabilize edebilir. Çok depresif insanlar için, psikoterapi kendi başına yararlı olmayabilir. Bir akıl sağlığı uzmanı kapsamlı bir değerlendirme yaparak etkili bir depresyon tedavisi plan.
makale referansları
