BPD Semptomuyla İlgili Sorunlara Kısa Süreli Çözümler

Bazen ilgili ile ilgili sorunları çözmek için yaratıcı olmanız gerekir. borderline kişilik bozukluğu (BPD) belirtileri.

Ben içerdeyken yatarak şema tedavisi, hastalar problemleri çözmek için birbirlerine yardım etmeye teşvik edildi. Arkadaşım A.B. hızla kırılıyordu. BPD'li birçok insan gibi A.B. istekleri reddetmekte zorluk çekiyordu - ve başka bir ünitedeki bir hasta ona para istiyordu. Terapide bu sorunu ele alırken, bu arada parasına nasıl asılabilirdi?

Kısa vadeli düzeltmeler daha derin sorunları çözmek için zaman alabilir

Hızlı bir şekilde "Geçici Para Transferi Talebi" veya "Form ST1D" yi karaladım. Gülümsedim, A.B.'ye verdim. ve "Bunu doldurmasını sağla" dedi.

A.B. O gün otomatlara gitti, formla silahlandırıldı. Talep geldiğinde formu uzattı. Hasta ona baktı, sonra A.B.'ye baktı, sonra uzaklaştı. A.B.'ye asla sormadı. tekrar para için.

Kısa vadeli düzeltmeler için bazı öneriler

Bazen tedavide üzerinde çalıştığınız sorunlar için geçici bir çözüme ihtiyacınız vardır.

Başa çıkma becerisi olarak çok mu sigara içiyorsun? Yalnız değilsiniz - about.com'daki bir girişe göre, BPD'li kişilerin günde bir paket sigara içmesi, bozukluğu olmayan insanlardan daha fazladır. 1970'lerin TV dedektifi Kojak'ın bir çözümü olabilir.

Mentalfloss.com'un "İnanılmaz Gerçek" jeneratörüne göre, oyuncu lolipop emdi çünkü oyuncu sigarayı bırakmaya çalışmak.

Bununla birlikte, obezite de BPD'nin bir komplikasyonu olduğundan dikkatli olun.

Yapıyor musun kendine zarar vermek istemek? Bir dizi çözüm var - örneğin, kırmızı bir işaretleyici ile kendinize çizim yapın. Bununla pek şansım olmadı, ama bazı insanlar için işe yarıyor. Başka bir potansiyel çözüm, bütün bir diş sarımsak yemektir. "Arpacık bebekler için, soğan erkekler için, sarımsak kahramanlar için" demenin bir nedeni var.

Yapıyor musun aptalmışsın gibi hissediyorum? Bazen, DumbWarnings.com gibi bir siteyi ziyaret etmek yardımcı olabilir. Bu uyarılar genellikle vardır, çünkü birisi anıtsal olarak aptalca bir şey yaptı. Elektrikli testere uyarısının arkasındaki ilham olmadığınızı bilerek kendinizi daha iyi hissedebilirsiniz. zincir temizliğinde ellerinizi veya cinsel organlarınızı durdurmaya çalışmayın "veya" Gözlere püskürtme yapmayın " çözüm.

Bu arada, bunu yapan tek kişi sen değilsin. Wikipedia'ya göre buna denir schadenfreudeya da "başkalarının talihsizliklerinden kaynaklanan zevk". Müzikal Cadde Q hatta bu toplumsal gerçeğe adanmış bir şarkısı bile var.

Daha derin problemi ihmal etmeyin

Ancak kısa vadeli düzeltmeler sadece bu - kısa vadeli. Kalıcı bir çözüm olması amaçlanmamıştır. Terapide problemin arkasındaki konu üzerinde çalışmak önemlidir. Bu zaman alır.

Sonunda A.B. isteklere nasıl hayır demeyi öğrendim. Kısa süreli düzeltmeyi gerektiren sorun ne olursa olsun, tedavide uzun süreli çözme üzerinde çalışmaya devam ettiğiniz sürece bunun üstesinden gelebilirsiniz.