Mavi Noel Olmak Sorun Değil

Dürüst olacağım, atasözünde değilim "Yılbaşı ruhu". Son zamanlarda işler zorlaştı. Bir kavgaya meydan okudum (Şiddet Akıl Hastalığına Eşlik Ettiğinde), 2 yaşındaki yeğenim ameliyat oldu, komşum öldü ve işlerden birini kaybettim. Yılın sıradan bir döneminde vurulması gereken çok şey var, ama Noel civarında... Bana Noel'in herkes için her zaman neşeli bir zaman olmadığını öğretti. Ve sorun değil.

Tatil Kederiyle Başa Çıkma

Ben çocukken dedem Noel arifesinde kanserle savaşını kaybetti. Lisede, bir sınıf arkadaşım Noel'den yaklaşık bir buçuk hafta önce meydana gelen bir silah kazasında öldü. Yılın şenlikli bir zamanı olması, trajedi olmayacağı anlamına gelmez. Yani bir soru getiriyor: tatil kaybı ile nasıl başa çıkılır?

Güzel zamanları hatırlamayı yararlı buluyorum. Mesela komşum Noel Baba'ydı. Kelimenin tam anlamıyla. Birkaç yıl boyunca bir kasaba etkinliğinde Noel Baba'yı oynadı ve bir yıl tam Santa regalia'da evimize geldi. En küçük erkek kardeşim Tim karıştı ve "Noel Baba neden Phil'in arabasını kullanıyor?" Diye sordu. Başka yıl, Tim kucağına oturdu, ona sarıldı ve "Hoşçakal Phil" dedi. Eğer ona gülümsemediysen, üzgünüm sen.

Dini inanç da bir konfor kaynağı olabilir. Bir Mennonit olarak, sevdiklerimi tekrar Cennette göreceğim bir ölümden sonraki yaşama inanmak yardımcı olur. Diğerleri sevdiklerinin harika bir şey olarak reenkarne olacağına inanıyor. Yine de diğerleri ölülerin bizi gözetleyen atalar olduğuna inanıyor. Sizin için uygun olan her şey iyidir ve kullanılmalıdır.

Tatil Yalnızlığıyla Başa Çıkma

Bunu yazarken, her zamanki yalnızlık maçım gitti. Tim ve karısı Brittany, ailemle birlikte benimle birlikte. Yeğenim Addie ve yeğeni Landon, Noel müziği dinliyor ve koşturuyorlar. Ailem bol miktarda yemek pişiriyor. Yakında kardeşim Dan, karısı Ivy ve oğulları Des ve Elliot burada olacak. Etrafta bu kadar çok insanla yalnız kalmak zor.

Ama herkes aynı şekilde hissetmiyor. Bazıları kayıp sevdikleri için acı çekiyor. Bazılarının aileleri ile iyi bir ilişkisi yoktur. Bazıları yalnız. Yani yalnızlıkla nasıl başa çıkmalıyız?

Ulaşınİster yalnız olun, ister yalnız birini tanıyın. O özel kişiyi ara. Nasıl yaptıklarını sorun ve cevabı dinlemek için zaman ayırın. Size yakın veya biraz daha fazla destek kullanabileceğini bilenlere zaman ayırın. Artık seninle olmayanları hatırla ve hala bizimle olanları onurlandır. Anılar rahatlatıcı olabilir ve acıyı hafifletebilir.

Diğer Tatil Sorunlarıyla Başa Çıkma

Son zamanlarda yazma işlerimden birini kaybettim. Çok depresyona girdim ve acı çektim intihar düşünceleri. Ben bu şekilde olağandışı değilim. Tatillerde yaşanan depresyon o kadar yaygın ki, intihar oranı yükselen bir şehir efsanesi var (bu doğru değil, ama yine de kayda değer çünkü bir boşlukta böyle bir efsane ortaya çıkmıyor). Öyleyse iş kaybı gibi sorunlarla nasıl başa çıkabiliriz?

Aynı şekilde yılın geri kalanında da sorunlarla başa çıkıyoruz. Olumlu olanı ara. Benim durumumda, bu hayatımda daha az stres. Diğer insanlarla, özellikle de akıl sağlığı profesyonelleriyle konuşun. Benim durumumda video oyunları oynamayı içeren olumlu başa çıkma becerileri kullan. Başkası için güzel bir şey yap.

Noel, yılın geri kalanından daha fazla acıdan muaf değildir. Bunu hatırlayın ve yemlikteki Babe'in komşunuzu sevmeye istekli olun.

Ayrıca Becky Oberg bulabilirsiniz Google+, Facebook ve heyecan ve Linkedin.