Duygusal Odaklı Terapi Aileme Nasıl Yardımcı Olabilir?

Duygusal odaklı terapi (EFT), bağlanma teorisine dayanan kısa süreli, yapılandırılmış bir psikoterapidir. 1980'lerde ilişkilerdeki olumsuz iletişim kalıplarının çözülmesine yardımcı olmak ve bir bağ bağı olarak aşk kavramını desteklemek için geliştirilmiştir.

EFT artık en etkili olanlardan biri olarak kabul ediliyor terapi şekilleri çiftler ve aileler için ve birçok farklı ortamlarda ve durumlarda kullanılabilir. Duygusal odaklı terapinin başarısı bilim tarafından desteklenmiştir ve vakaların% 90'ında ilişkilerdeki gelişmeler kaydedilmiştir. EFT sizin için işe yarayabilir mi?

Duygusal Odaklı Terapi Nedir?

Peki, duygusal odaklanmış terapi nedir? EFT bağlanma teorisine dayanır: 1930'larda Bowlby tarafından, çocukların gelişim psikolojisi ve ailesel geçmişleri. Bağlanma teorisi, birincil bakıcılarımıza güçlü duygusal ve fiziksel bağlılığın, hem çocukluk hem de sonraki yaşamda kişisel gelişim için kritik olduğunu teşvik eder. Yaklaşım, insanlar arasındaki duygusal bağlara ve yaşamlarımız üzerinde nasıl kalıcı etkiler yarattıklarına odaklanır.

Aile terapisinde bağlanma teorisi "bağlanma bağlanması" adı verilen bir teknikle uygulanır. EFT terapist, daha güvenli bağlar kurmaya çalışmak için aile üyeleri arasındaki ilişkilerdeki kalıpları inceler ve güveni teşvik etmek. Amaç, tüm tarafların daha sağlıklı, daha olumlu bir yönde hareket etmesidir.

Ailelere Duygusal Odaklı Terapinin Aşamaları

EFT'de üç ana aşama vardır:

De-eskalasyon: terapist yardımcı olur çatışmayı azaltmak ve ailenin her üyesini etkileşimlerinde ve ilişkilerinde neler olduğunu anlamaya teşvik eder.

Yeniden yapılanma etkileşimleri: Burada terapist, hastalara çatışmayı arttırmayan veya başkalarını uzaklaştıran bir dil kullanarak ilişkilerindeki korku ve güvensizlikleri tartışmasına yardımcı olur. Aile üyeleri ihtiyaçlarını açıkça ve sevgiyle tartışmayı öğrenirler.

konsolidasyon: terapist, hastaların negatif modellerinin nereden geldiğini ve nasıl değiştirebileceklerini görmelerine yardımcı olur. Aile üyeleri ayrıca çatışmayı nasıl önleyeceklerini ve gelecekte açıklığı ve yanıt verebilirliği nasıl geliştireceklerini öğreneceklerdir.

Duygusal Odaklı Terapi Ailenize Yardımcı Olabilir mi?

Duygusal odaklı terapi, bir veya daha fazla insanın güven eksikliği, öfke, korku veya ihanet gibi sorunlarla uğraştığı ailelere fayda sağlayabilir. Bir veya daha fazla aile üyesi kronik veya ölümcül hastalandığında veya bir aile ayrıldığında uygulanabilir. EFT ayrıca bireylerin depresyon ve aile çatışması sonucu travma.

Duygusal Odaklı Terapi Çiftler İçin Çalışabilir mi?

Çatışmadaki çiftler için duygusal olarak odaklanmış terapi de etkili olabilir. Ortaklardan birinin veya her ikisinin de zihinsel sağlık rahatsızlığı çektiği ilişkiler, örneğin bağımlılık veya depresyon, aynı zamanda fayda sağlayabilir.

EFT, ortaklardan birinin veya her ikisinin de sadakatsiz olduğu veya geçmiş veya şimdiki travma ile uğraştığı durumlarda da uygulanabilir. Duygusal olarak odaklanmış terapi, ortaklarına sağlıklı bağlar oluşturabilen güvenli, dayanıklı bireyleri teşvik etmeye yardımcı olur.

Duygusal odaklı terapi, ister romantik ister aile temelli olsun, ilişkilere sağlıklı bağımlılığı teşvik eder. Hastalara güvenli bağlar oluşturmayı öğretir ve kapsamlı araştırmalarla desteklenir. Ailenizin veya ilişkinizin bu tür müdahalelerden fayda sağlayabileceğini düşünüyorsanız, doktorunuzdan EFT eğitimli bir terapiste yönlendirilmesini isteyin.

makale referansları