Akıl Sağlığı Damgalama ile Savaştığınızda Ne Değişir?

Zihinsel sağlık damgalamasıyla mücadele korkutucu olabilir, özellikle de sessiz olmayı bırakıp konuşmaya başladığınızda bir şeylerin değişeceğini bilmek. Korkuluk, bir zihinsel hastalık, bu nedenle güvenlik açığına açılacaksınız. Ya da bunun nedeni, damgalamanın titan benzeri itibarıyla kafa kafaya çarpışacak olmanız olabilir. Bazen olayların nasıl farklı olacağını tam olarak bilmiyorsunuzdur. Peki akıl sağlığı damgalamasıyla savaşmaya başladığınızda ne değişir?

Akıl Sağlığı Damgalamasına Karşı Mücadelede Olumsuz ve Olumlu Değişiklikler

Buna her iki açıdan da yaklaşıyorum: Akıl hastalığı ile yaşıyorum ve devam ediyorum leke ve onu satın alan insanlar. Meşaleyi ele geçirdiğimden beri fark ettiğim bazı şeyleri paylaşmak istedim.

Ruh Sağlığı Damgalama ile Mücadelede Olumsuz Değişiklikler

Konuşmalar Sessiz Olsun

Demek istediğim, artık hiç mesajlaşmayan insanlar ve konuşmalar durma noktasına geliyor. Geçen gün, bir şeyin neden cahil olduğunu ve bu nedenle zihinsel hastalığa damgalandığını açıklamaya çalıştıktan sonra ölmeyi durduran bir konuşma yaptım. Bazen insanlar bu sohbetleri yapmak isteyebilir, bazen de olmaz. Böyle anlarda kavgadan şüphe etmemek zor.

İlişkiler Değişiyor veya Sonlandırılıyor

Bununla başa çıkmak zor. Stigma ve akıl hastalığı ile ilgili duruşlarımızı öğrendiklerinde insanlar bizi hayatlarından çıkarabilirler ve insanları ilişki toksik olmuş. İnsanların hala farklı görüşlerle sivil olabileceğine inanıyorum, ancak bazen bir şeyleri bitirmek daha iyidir.

Ruh Sağlığı Damgalama ile Mücadelede Olumlu Değişiklikler

İlişkiler Değişiyor veya Başlıyor

Zihinsel sağlık damgasının açılması ve üstlenilmesi ile ilgili güzel şeylerden biri seninle kavga eden insanlarla bağlantı kurmak. Benim hakkında konuşmaya başladığımdan beri birçok harika insanla tanıştım akıl sağlığı mücadeleleri ve stigmayı ele geçiriyor. Aynı zamanda yeniden canlanan veya daha yakınlaşan ilişkiler de oldu. Toplum duygusu inanılmaz.

Kendinize ve Hikayenize Güveniyorsunuz

Stigmanın bize akıl sağlığı sorunlarımızdan utanmamızı öğrettiğini hepimiz biliyoruz. Stigmaya karşı konuşmaya başladığınızda, güveninizin artması ve kendinizde daha rahat hissetmeniz için iyi bir şans var. Bu, alacağınız destek nedeniyle ya da sadece bir sır olarak tutma yükünü bıraktığınız için olabilir. Bu çok güçlendirici bir deneyim.

Korku Soluyor ve Damga Gücünü Kaybediyor

Stigmayı titan benzeri olarak tanımladım. Bizi aşan bu aşılmaz güç gibi görünüyor. Bu canavarı David-Goliath'a teşvik ediyorum. Ne kadar çok savaşırsanız, gerçekten ne olduğu için o kadar çok görürsünüz: cehalet. Ne kadar çok savaşırsanız, üstlenecek kadar güçlü olduğunuzu ve artık bundan korkmanıza gerek olmadığını fark edersiniz.

Stigma ile Mücadeleden Gelen Değişiklikler Buna Değer Mi?

Yalan söylemeyeceğim, bu uzun, zorlu ve bazen dehşet verici bir çaba oldu. Özellikle ilk başta. Bazı günler hala cehennem kadar zor ve stigma ile ilgili çeşitli durumlardan geçmek yorucu olabilir. Kaybolan şeylerin üzerinde hala bazı sıkıntılar var.

Ama genel olarak, buna değer.

Kazandığım güç ve yaptığım bağlantılar için buna değer. Beni korkutan akıl sağlığı damgasından korkmadan yaşamaya değer. Her durumda olumlu ve olumsuz potansiyeller vardır ve benim için pozitifler bu olumsuzluklardan daha ağır basmaktadır.

Evet, zihinsel sağlık damgalamasıyla savaşmaya başladığımdan beri işler değişti. Ancak, tüm değişikliklerin kötü olmadığını hatırlamak önemlidir.

Laura Barton, Ontario, Kanada'daki Niagara Bölgesi'nden kurgu ve kurgusal olmayan bir yazardır. Onu bul Heyecan, Facebook, Instagram, ve Goodreads.