DEHB ve Kafein: Kafeinin DEHB Üzerine Etkileri

DEHB ve kafein iyi bir eşleşme gibi görünmeyebilir. Bununla birlikte, çalışmalar ortaya çıkmaya devam ettikçe, DEHB tedavisi belli oluyor. Genellikle, DEHB uyarıcı ilaçla tedavi edilir. Bu ilaçlar, dürtüsel davranışların yönetimine yardımcı olurken odak ve dikkat süresini geliştirmeye yardımcı olabilir. Kafein (ayrıca bir uyarıcı) merkezi sinir sistemini harekete geçirir ve beyinde dopamin üretimini arttırır, konsantre olma ve odaklanma yeteneğini destekler. Bununla birlikte, giderek artan sayıda tıp uzmanı ve araştırmacı, DEHB ve kafein söz konusu olduğunda potansiyel faydaları araştırmaktadır.

DEHB ve Kafein

Kafein, dünyada en çok kullanılan uyarıcılardan biridir. Kafein ayrıca vazokonstriktör olarak kabul edilir. Vazokonstriktörler kan damarlarının boyutunu azaltır ve kan akışını azaltır. Belirli bir neden bilinmemekle birlikte, kan akışının azalması aşırı aktif beyin bölgelerinin aktivitesini azaltır. Bu süreç esasen aşırı aktif beyin bölgelerinin beynin geri kalanıyla daha iyi çalışmasını sağlar.

Yine de tek başına kafein yönetmek için yeterli olmayabilir DEHB belirtileri, özellikle daha ciddi vakalarda. Ek olarak, birçok yiyecek ve içecek zaten kafein içerdiğinden, kafeinin dozaj açısından izlenmesi daha zordur. Ayrıca, uyarıcı aşırı yüklenmesi meydana gelebileceğinden, DEHB uyarıcı ilaçlara ek olarak kafein kullanırken dikkatli olunmalıdır.

DEHB Olduğunuzda Kafeinin Dezavantajları

DEHB belirtilerini yönetmek için kafein kullanmanın açık yararları olmasına rağmen, dezavantajları da vardır. DEHB olanlar için kafein dozu önemlidir ve doktorlar günde 400 mg'dan fazla kafein tükettiği konusunda uyarıyorlar:

• Uykusuzluk - uyku güçlüğü kimsenin ruh sağlığını ve genel refahını etkiler. Yine de DEHB olanlar için, uyku eksikliği semptomların artmasına katkıda bulunabilir
• Sinirlilik - kafein dahil uyarıcılar artan endişe, gerginlik ve genel sinirlilik ile ilişkilendirilmiştir.
• Baş ağrısı - kafein, kan damarlarını daralttığı ve bazen ağrıya neden olabileceği için baş ağrılarını tetikleyebilir.
• Mide bulantısı, kusma, mide ekşimesi ve genel rahatsızlık kafeinli bazı kişilerde görülür.

Yetişkinlerde Çocuklara Karşı DEHB ve Kafein

DEHB ve kafeinli çocuklarla ilgili olarak, önerilen bir tedavi yaklaşımı değildir (DEHB Çocuğunuz İçin En İyi Diyet). Çocuklar özellikle kafeinin olumsuz etkilerine karşı hassastır. Ek olarak, kafeinin beyin büyümesini etkilediği gösterilmiştir ve bir çocuğun beyni henüz tam olarak gelişmemiştir.

DEHB ve Kafein Çalışmaları

DEHB ve kafein ile ilgili çalışmalar minimal olmasına ve bazı sonuçların sonuçsuz olmasına rağmen, bazı olumlu belirtiler vardır. Örneğin, 2005 yılında hiperaktif sıçanlar üzerinde yapılan bir çalışma, kafein alımının belirli mekansal öğrenme eksikliklerini iyileştirdiğini bulmuştur. Bir başka çalışmada, DEHB olan ve hiç tedavi görmeyen çocuklara kafein verilen DEHB olan çocuklar karşılaştırılmıştır. Kafein verilen çocukların kafeinsiz çocuklara kıyasla hiperaktivitesinde azalma olduğu bulunmuştur.

DEHB ve kafein açısından tedavinin olası yararları üzerine araştırmalar oldukça seyrek ve ek anlayışa ihtiyaç vardır. Her iki durumda da, DEHB'nizi yönetmek için kafein kullanmayı düşünüyorsanız, bir tıp uzmanından tavsiye almanız önerilir.

Her insan farklıdır ve diğer herhangi bir DEHB tedavisinde olduğu gibi, bir kafeine rejim eklemeden önce bir tıp uzmanına danışılmalıdır. DEHB diyet planı.

makale referansları