Orienteering DEHB için Mükemmel Spor mudur?
Oryantiring deneyen herkes sporun mucidinin muhtemelen DEHB olduğunu biliyor. Askerler için eğitim egzersizlerinden türetilen oryantiring, koşma ve yürüyüşü navigasyon becerileriyle birleştirir. Bir harita, pusula ve bir zımba kartı ile donatılmış olan “oryantiristler”, bir ormanda veya vahşi bir alanda gizlenmiş kontrol noktaları arasında yarışır ve bulduklarını kanıtlamak için kartlarını delerler. Birbirini takip etmekten kaçınmak için kademeli zamanlarda başlarlar ve en hızlı zaman kazanır.
Çoğu oryantiring buluşması, farklı yetenek seviyelerinde çeşitli kurslar sunar ve sadece bir eğlence için bir arkadaşınızla veya bir çocukla bir kursta gezinebilirsiniz.
Oryantiring neden DEHB olan kişiler için çalışır:
[DEHB'yi Geliştirmek için Uyku, Egzersiz ve Diyetten Yararlanma]
- Keskin duyularınızı ve aynı anda düşünme ve hareket etme ihtiyacınızı kullanırsınız. İyi bir oryantirör her zaman çevredeki arazi hakkında bilgi alır ve ileride neler olabileceğini görür.
- Değişken odak bir varlık olabilir. Oryantiringde, bir seçime çok fazla odaklanan insanlar, yanlış yönde çok hızlı koşarlar veya nereye gideceklerini bildiklerine çok hızlı karar verirler. Böylece DEHB'nin çoklu odağı bir avantaj haline gelir.
- DEHB stratejilerinizi iyi kullanabilirsiniz. Büyük hedefleri daha küçük adımlara atma hakkındaki tavsiyeleri hatırlıyor musunuz? Kontrol noktasından kontrol noktasına geçmek, basit bir ayak izinin ne olacağını hem beden hem de beyin için bir dizi zorluğa ayırır.
- Çok çeşitli olabilir. Orienteers yaratıcı olur. Kayaklarda, bisikletlerde ve hatta tekerlekli sandalyelerde yapıyorlar. Ayrıca, yerel çeşitlilik görsel olarak uyarıcıdır.
- Oryantiring günlük bir seçenek olmasa da, oryantiring toplantısı için eğitim sizi formda kalmak için motive edebilir. Daha da iyisi, ebeveynler bir parka gidebilir ve çocukların takip etmesi için kendi kurslarını hazırlayabilirler. Her çocuğun aramalarında en az bir yetişkini yönlendirdiğinden emin olun. Güvenli arazide net sınırları olan ve herkesi görüşte tutan bir rota tasarlayın.
[Ücretsiz İndir: DEHB'li Çocuklar İçin Harika Sporlar ve Aktiviteler]
ABD Oryantiring Federasyonu, ülke çapında 61 yerel kulüp listeler. Spor hakkında daha fazla bilgi edinmek ve bölgenizdeki grupları veya buluşmaları bulmak için oturum açın US.Orienteering.org.
27 Kasım 2017'de güncellendi
1998 yılından bu yana, milyonlarca ebeveyn ve yetişkin ADDitude'un DEHB ve ilgili ruh sağlığı koşullarıyla daha iyi yaşamak için uzman rehberliğine ve desteğine güvenmektedir. Misyonumuz, sağlıklı danışmanlığınız boyunca değişmez bir anlayış ve rehberlik kaynağı olan güvenilir danışmanınız olmaktır.
Ücretsiz bir sorun ve ücretsiz ADDitude e-Kitap alın, ayrıca kapak fiyatından% 42 tasarruf edin.
