Yoga: Sadece Kadınlar İçin Değil

Aldığım tüm yorumları seviyorum. Hakkında son yazımda yoganın faydaları, Tartışmaya değer olduğunu düşündüğüm birkaç yorum aldım. Birincisi Sue Best'den ve ofisinde bir yoga antrenmanı uygulamayı ele alıyor,

"İş arkadaşlarımdan biri işten sonra yoga düzenledi ve bu büyük bir başarı. Bazı insanlar sonunda rahatlamada uykuya dalarlar, bu bir harikadır, çünkü iş yerimiz doludur ve çılgınca olabilir. Meslektaşım normal bir Avustralyalı adam ve katılımcıların büyük çoğunluğu da Salı öğleden sonra yoga kaçırmayacak erkekler. "

ben Aşk bu fikir. Ofiste tam zamanlı çalışan ve zamanlarının çoğunu orada geçiren insanlar için, bu çok ihtiyaç duyulan meditasyonda sıkmanın mükemmel bir yolu. Çalışma saatlerinden sonra veya çalışma saatlerinden önce bir yoga dersi uygulamak, iş arkadaşlarınızla daha kişisel etkileşim kurmanın ve başkalarının hayatlarında daha fazla huzur bulmasına yardımcı olmanın harika bir yoludur.

Ancak, başkalarıyla yoga yapmaktan memnun değilseniz, kendi ofisinizin mahremiyetinde her zaman yalnız yapabilirsiniz. Ehow'da,

ücretsiz Office Yoga videoları sandalyede otururken veya masanızın yanında dururken yoga yapmanın kolay yollarını gösterir. İşte bunlardan birine bir örnek:

Office Yoga için Boyun Germe Kolay Egzersiz

Sue Best'in yorumu başka bir okuyucunun sorusunu da ele alıyor. diye sordu speedtouch,

"Erkekler yoga yapabilir mi yoksa sadece bayanlar için mi?"

Yoga sadece kadınlar için değildir. Bir buçuk yaşındaki çocuğum benimle yoga yapmayı seviyor. Erkekler de yapabilir yoga eklemekten faydalanmak egzersiz için.

John Capouya başlıklı bir kitap yazdı Gerçek Erkekler Yoga Yapıyor. Antrenman rutinlerinde coşkuyla yoga kullanan 21 erkek yıldız sporcuyu listeler. Diyor,

"Ülkenin her yerinden erkeklerden bana yogaya başlamaktan ne kadar keyif aldıklarını söyleyen e-posta aldım, esnekliklerini ve spor performanslarını nasıl geliştirdiği ve egzersizlerine yepyeni bir boyut kattığı hayatları. Projenin başarısının, Amerikalı erkeklerin kritik bir kitlesinin açıkça - sonunda - denemeye ve tüm yoganın kanıtlanmış zihinsel, fiziksel ve psikolojik faydaları. Meğitiminde coşkuyla yoga kullanan Amerika'nın profesyonel sporcularından herhangi biri: futbolun Eddie George ve Beyzbol Barry Zito, Shannon Sharpe, süperstar Kevin Garnett ve PGA golfçüler Ty Tryon ve David Duval.

Yine, yorumları ve önerileri seviyorum. Hikayelerinizi, sorularınızı ve fikirlerinizi paylaştığınız için teşekkür ederiz. Lütfen gelmelerini sağlayın!