Verimliliği En Üst Düzeye Çıkarmanın ve Güven Kazanmanın 11 Yolu

Üretkenliği en üst düzeye çıkarmak istemeyen ve güven kazanmak? Bir noktada, herkes verimsiz hissetmekle mücadele etti ve muhtemelen kişinin kendine olan etkisi üzerindeki etkisini fark etti. Görevleri, hedefleri veya günlük etkinlikleri ertelemek birini daha depresif, endişeli ve güvensiz hale getirebilir (Erteleme Güveninize Nasıl Zarar Veriyor?). Bir hedefe ulaşmaya, kötü bir alışkanlığı kırmaya ya da her günün tadını çıkarmaya çalışın, sahip olduğunuz zamandan yararlanmak ve denemek önemlidir.

Verimliliği En Üst Düzeye Çıkardığınızda Güven Nasıl Artar?

Verimliliği en üst düzeye çıkardığınızda güveniniz artar. Daha enerjik, motive ve başarılı hissedebilirsiniz. Yapabilirsin hedeflerine ulaşmak. Yüzleştim depresyon ve zayıflatıcı kaygı ve zor günlerimde üretken olmaktan başka bir şey hissetmenizi sağlayabilir. Üretkenliği küçük yollarla nasıl en üst düzeye çıkaracağımı öğrendim (yataktan çıkmak kesinlikle bunlardan biri olabilir) ve daha büyük yollarla. Günün boşa gitmesine izin verdiğimizde semptomları daha da kötüleştirebilir. Bu, özgüveninize büyük zarar verir.

Verimliliği En Üst Düzeye Çıkarmak ve Güven Kazanmak için 11 İpucu

Verimlilik, yapılacaklar listenizdeki öğelerin kontrol edilmesi veya bir şeyde yorulmadan çalışma anlamına gelmez. Her gününüzü en iyi şekilde değerlendirebileceğiniz ve hayattaki hedeflerinize ulaşmaya yaklaşabileceğinizi hissetmenizi istiyorum. Güveni azaltmanın ve verimsiz kalıplara saplanmanın kesin bir yolu, hedefleri ve görevleri düşünmektir. En önemli şey, küçük hissetse bile bir şey yapmaktır. Verimliliği nasıl en üst düzeye çıkaracağınızı ve daha kendinden emin ve olumlu hisset bu ipuçları ile.

1. Yatağını yap. Yatağınızı sabah yaparsanız, bir şey elde ettiğiniz için otomatik olarak kendinizi üretken hissettirir. Kapaklarınızı buruşuk sayfaların üzerine atabilirsiniz, mükemmel görünmesi gerekmez. Küçük bir görev, güne başlamak için daha motive olmanızda büyük bir fark yaratabilir.
2. Telefonunuzu düzenleyin. Telefonunuzda bir şeyler aramak için kaç saat harcadığınızı düşünün. Daha fazla yer açmak için eski resimleri silmeye ihtiyacınız olan kişiyi bulmaya çalıştığınızda, kendinizi farklı hissedebilir ve dağınık hissedebilirsiniz. Dijital cihazınızı temizlemek için birkaç dakikanızı ayırmanız, kendinizi çok daha üretken hissetmenizi sağlayabilir. Önemli kişileri ele geçirmenin ve onları daha kolay bulmanızı sağlayan beş dakika, tüm gününüzü veya haftanızı çok daha kolay hale getirebilir.
3. Beş dakika ayırın. Motive olmakta zorlandığımda beş dakikalık oyunu kendimle oynuyorum. Beş dakikalığına telefonuma bir zamanlayıcı koydum ve bir görev yaptım. Ne kadar yapabileceğimi görmek hoşuma gidiyor. 15 adet çamaşır katlanabilir veya bulaşıkları temizleyebilir. Alarm çaldığında anında tatminkarlık ve başarı gibi hissettirir. Biraz uzun bir yol kat ediyor.
4. Google Chrome tarafından StayFocused'u deneyin. Birçoğumuz sosyal medyada çok fazla zaman harcıyoruz. Google'ın bir Chrome uzantısı var (StayFocused) verimliliği en üst düzeye çıkarmak ve dikkat dağıtıcı unsurları azaltmak için. İhtiyaçlarınızı karşılayacak şekilde özelleştirebilir ve bir hedefe veya göreve ulaşmanıza yardımcı olabilirsiniz. Ayrıca, internette gezinmek için harcayabileceğiniz süreyi de kısıtlar. Ayrılan süreniz dolduğunda, engellediğiniz sitelere günün geri kalanında erişilemez.
5. Hayır demeyi öğrenin. En kendine güvenen ve iddialı insanlar başkalarını ilk sıraya koymazlar ve bazen hayır demelidirler. Dünyanın en zengin ve en başarılı insanlarından biri olan Warren Buffet, “Zamanının kontrolünü elinde tutmalısın ve hayır demedikçe yapamazsın. İnsanların hayatınızda gündeminizi belirlemesine izin veremezsiniz." Bu şu anlama gelir önce kendini koymak arkadaşlarınızla, ailenizle ve iş arkadaşlarınızla bile.
6. Her seferinde bir görev yapın. Size en çok endişe veren görevi seçin ve oradan başlayın. Bunaltıcı olduğunu düşünüyorsanız, beş dakika deneyin. En fazla endişe yaratan görevi yerine getirdiğinizde gününüzün ne kadar iyi ve daha üretken olduğunu görün. Çoklu görevden kaçının, sadece daha az üretken ve daha endişeli olmanızı sağlar.
7. Zamanına dikkat et. Gün boyunca ilerlerken kendinize tekrar tekrar, “Şu anda en iyi şekilde kullanıyorum? zaman? ”Bu basit soru, zihninizi elindeki göreve geri döndürmek için mükemmel bir destek olabilir. dolaşıp. Bu soru üretkenliği en üst düzeye çıkarmaya yardımcı olabilir.
8. Sorumlu olun. Diğer insanlara hedefleriniz hakkında bilgi verin ve anında sorumlu tutulacaksınız. Size eşlik eden ve sizi duygusal olarak destekleyebilecek arkadaşlar veya aile üyeleri seçin.
9. Gardırobunuzu en aza indirin. Bir moda tutkunu olsanız bile, bu sizin için de geçerli olabilir. Mark Zuckerberg ve Steve Jobs'tan bir ipucu almaya karar verdim, her iki yenilikçi de neredeyse her gün aynı kıyafeti (benzer kıyafetler) giydikleri biliniyor. Zuckerberg, "Hayatımı gerçekten temizlemek istiyorum, böylece her şey hakkında mümkün olduğunca az karar vermeliyim Bu topluluğa en iyi nasıl hizmet edileceği dışında. "Artık her zaman dolabımda beş ila yedi temiz, siyah tişörtüm var. Sabahları hiç olmadığı kadar kolay.
10. Nefret ettiğin şeyi yapmayı bırak. Bir müşteri bana markete gitmekten nefret ettiğini söyledi. Nefret ettiği görevlerden biri: onu endişelendiriyor ve çok zaman alıyor. Bu yüzden dükkânı işten eve giderken geçen oğlunun onun için alışveriş yapmasını sağladık. Korktuğumuz görevlerden endişe etmek çok fazla enerji gerektirir. Verimliliği en üst düzeye çıkarmak için sizi boşaltan şeyi yapmayı bırakın.
11. Sabah dikkat dağıtıcı şeylerden kaçının. Verimliliği en üst düzeye çıkaranlar güne teknolojiyle başlamaz. Aslında, konuştuğum en başarılı insanlar uyandıktan sonra en az 30 dakikaya kadar telefonlarına veya bilgisayarlarına bile bakmıyorlar. Sosyal medya akışınız çekici olabilir, ancak özellikle sabahları ilk kez tüketiyorsanız, odağınızı dağıtır ve güveninizi bozar. Bir deneyin beş dakikalık meditasyon, günlük yazımı veya sizi uyandırmak için hızlı bir duş. Kahvaltınızı ve kahvaltınızı alana kadar sosyal medyayı ve e-postaları bırakın.

Verimliliği en üst düzeye çıkarmak için elinizden gelenin en iyisini yapın. Küçük başlayın ve kendinize karşı nazik olun. Her şeyi yapmasanız bile, çabalarınız için kendinizi ödüllendirmeyi hak ediyorsunuz. Biraz hiç yoktan iyidir.

Emily'nin yazarı Kendinizi İfade Edin: Bir Genç Kız Konuşmak ve Kim Olduğunuz Kılavuzu. Emily’yi ziyaret edebilirsiniz. Guidance Girl web sitesi. Onu da bulabilirsiniz Facebook, Google+ ve heyecan.