Tatillerde Bipolar ile Sınırların Korunması
Bipolar bozukluktaki sınırlar ve tatiller boyunca, bipolar sınırlar daha da önemlidir. Biz işlevsel sınırları belirleme bir neden için. Sınırlar bizi güvende tutar. Sınırlar bizi iyi tutar. Ve bu sadece tatillerde olduğu kadar önemli değil, daha önemli. Tatil sezonunda bipolar ile sınırları korumalıyız.
Herkesin Sınırları, Bipolar Bozukluğu Var
Tabii ki, her insanın sınırları vardır. Her insanın kesişmeyeceği veya en azından istemeyeceği çizgiler vardır. Bu, işyerinde bütünlükten kişilerarası ilişki etkileşimine, gazeteciye nasıl davrandığına kadar her şey olabilir. Sınırlar sağlıklı ve gereklidir.
Ve bipolar bozukluğunuz olduğunda sınırlarla ilgili olan şey, sınırların tipik olarak zihinsel sağlığı korumak olmasıdır. Örneğin, ailenizle beş gece geçirmemenizin bir nedeni olabilir - zihinsel sağlığınızı kötüleştirebilirler. Yapmamanın sebepleri var bipolar ile içmek - ruh halinizi dengesizleştirir. Ve bunun gibi. Bu çizgiler sizi korumak için oraya konur.
Tatillerde İki Kutuplu Bozukluk ve Sınırlar
Ve işte şey - bu önemli çizgiler sadece kar yerde olduğu için kaybolmuyor. Aniden saat 2: 00'ye kadar dışarıda kalamaz, üç saat uyuyamaz ve sonuç çıkmasını bekleyemezsiniz. İnsanların bir tatil partisinde köpüklü bir şekilde geçmeleri ve ruh halinizi etkilememelerini beklemeleri nedeniyle sarhoş olamazsınız. Bozamazsın bipolar rutin her tatil etkinliğine uymak ve istikrar beklemek. Sadece yapamazsın.
Ve tatillerle ilgili sorun, herkesin normalde yapmayacakları şeyleri yapması için ek baskı olmasıdır. Aşırı sosyalleşme bekleniyor. Aşırı yorulma bekleniyor. Hediyeler için para harcanması bekleniyor. Dahası, tüm bunların eğlenceli olması bekleniyor ve bipolar bozukluğu olan insanlar onları bu şekilde bulamayabilir. Kronik hastalık dünyaya istediğimiz gibi cevap vermiyor.
Tatillerde Bipolar ile Sınırlara Saygı Göstermek
Bence hatırlanması gereken önemli olan sınırların sağlıklı olması, onlara ihtiyacımız var, saygı duymalıyız ve başkalarının kendi isteklerini bize empoze etmesine izin veremeyiz ve bizi kendi sınırlarımızı terk etmeye zorlayabiliriz (Depresyon ve Duygusal Sınırların Belirlenmesi). Çünkü buna izin verirsek, ödeyecek olan biziz - belki de çok hızlı. Başkalarına bir sınır koymanız gerektiğinde olumsuz görünmekle birlikte, aslında kendi sağlığımız için olumlu bir adım olduğu için değil. Dolayısıyla işimiz, iyi kalmak ve bunu sevgiyle iletmek için kendi sınırlarımıza saygı duymaktır. diğerleri - sonuçta, onların da sınırları var ve sadece gösterdiğimiz saygıyı istiyoruz onlar.
Natasha Tracy’nin kitabına göz atın: Kayıp Mermerler: Depresyon ve Bipolar ile Hayatımla İlgili Bilgiler ve onunla bağlantı kur Facebook, Google+ veya heyecan veya Bipolar Burble, blog'u.
