İşyeri Akıl Sağlığı: Kendinizi Koruma
İşte bu hafta HealthyPlace sitesinde olanlar:
- İşyeri Akıl Sağlığı: Kendinizi Koruma
- İşyeriniz Ruh Sağlığınıza Nasıl Zarar Verebilir
- İşyerinde Ruh Sağlığınızı Koruma ve Geliştirme
- HealthyPlace Ruh Sağlığı Bloglarından
- Facebook Hayranları Tarafından Paylaşılan En Popüler SağlıklıYer Makaleleri
- Zihinsel Sağlık Sözü
İşyeri Akıl Sağlığı: Kendinizi Koruma
Birçok insan hayatının önemli bir bölümünü iş yerinde geçirir ve işyeriniz olumsuz olduğu için sefalete neden olursa, zihinsel sağlığınız acı çekebilir. Ayrıca iyileşebilir.
İşyeriniz Ruh Sağlığınıza Nasıl Zarar Verebilir
Sağlıksız çalışma ortamları toksik süpervizörleri içerebilir, İş yeri zorbalığı, esnek olmayan politikalar, kontrol ve özgürlük eksikliği veya olumsuz iş arkadaşları.
Sonuç olarak ortaya çıkabilecek işyeri zihinsel sağlık sorunları şunları içerir:
- Yüksek stres
- yanma
- Depresyon
- kaygı
- Özgüvenin azalması
- Madde kullanımı
- Uyku sorunları
İşyerinde Ruh Sağlığınızı Koruma ve Geliştirme
İşyerinde kendi zihinsel sağlığınızın kontrolünü ele geçirmek ve işinizi daha olumlu hale getirmek mümkündür. Şu ipuçlarını deneyin:
- Neyin doğru neyin yanlış olduğunu belirleyin. Doğru olanı artırın. Neyin yanlış olduğunu ele alın.
- Kendine güven; sevmediğiniz kişilerden onay almanız gerekmez.
- Olumlu insanlarla bağlantı kurun.
- Aklını sakinleştir ve derin nefes alma ve dikkat ile vücut.
- Kendi alanınızı mutlu bir yer haline getirin. Değerleriniz ve hedeflerinizle ilgili hatırlatıcılar ekleyin.
- Stres yönetimi uygulama İş dışında.
- İş dışında olduğunuzda, tamamen kapalı olun. Ailenize, arkadaşlarınıza ve hoşlandığınız şeylere odaklanın.
İşyerinde ruh sağlığı önemlidir. Zehirli bir çalışma ortamındaysanız, yapabileceğinizi etkileyin - genellikle kendinizsiniz.
İlgili Makaleler İşyerinde Ruh Sağlığı ile Başa Çıkma
- İşyerinde Zihinsel İyileştirmeyi Geliştirmenin 5 Yolu
- İşyerinde Sözlü Tacizle Başa Çıkma
- İşyerinde Narsizm
- İşyerinde Depresyonun Etkileri
- İşyerinde Zorbalık Kaygı ve Depresyona Neden Olabilir
- İşyerinde Akıl Hastalığı ile Başa Çıkmak Kolay Değil
- Kendine Güven Nedir?
Senin düşüncelerin
Bugünün Sorusu: İşyerinde ruh sağlığı söz konusu olduğunda, işyerinde zihinsel sağlığınız için en büyük zorluk nedir? Sizi, hakkındaki düşüncelerinizi, deneyimlerinizi ve bilgilerinizi paylaşarak davet ediyoruz. HealthyPlace Facebook sayfası.
HealthyPlace Ruh Sağlığı Bloglarından
Tüm bloglarımızda yorumlarınız ve gözlemleriniz memnuniyetle karşılıyor.
- Bazen Zihinsel Bir Hastalıkla Tembel Olmak Uygun
- Akıl Sağlığınız İçin Arkadaşlıkların Bırakılması
- Neden Zihinsel Hastalıklar Hakkında Kendini Açıklamayı Seçiyorum
- Psikiyatristler Hastaları Dinlemiyor - 8 Neden
- TSSB ile Flashback'lerin Hayal Kırıklığı
- Endişelenmeyi Durdurmanın ve Şimdi Kaygı Rahatlatmanın 30 Hızlı Yolu
- Yalnızlık ve Depresyon Hissi
- Ruh Sağlığı Destek Grupları Benlik Saygısı Oluşturmanıza Nasıl Yardımcı Olur
- Ne İstediğimi ve İhtiyacımı İsteyerek Kendime Bakmak
- Akıl Sağlığı Hastaneye Yatış Stigması: Değerinizi Hatırla
- İyilik Beyninizi İyileştirir
- Yeme Bozuklukları Neden Daha İyi Film Portrelerine İhtiyacımız Var?
- Terapide Dürüst Olmak için 3 İpucu
Düşüncelerinizi ve yorumlarınızı herhangi bir blog yayınının altında paylaşmaktan çekinmeyin. Ve ziyaret edin akıl sağlığı blogları ana sayfası son mesajlar için.
Facebook Hayranları Tarafından Paylaşılan En Popüler SağlıklıYer Makaleleri
İşte en iyi 3 zihinsel sağlık makalesi Sağlıklı Facebook hayranlar şunları okumanızı tavsiye ediyor:
- Arkadaşınızın Ruh Sağlığı Destek İhtiyaçlarına Cevap Verme
- Endişeli Brendi Eaklor Hissettiğin Zaman
- Ruh Sağlığı Konusunda Stigmaya Nasıl Dayanılır
Henüz değilseniz, umarım bize katılın / Facebook'ta bizi beğenin çok. Orada birçok harika, destekleyici insan var.
Zihinsel Sağlık Sözü
"İyileşme tam olarak parçalara ayrıldığınız anda başlar ve kime ait olduğunuza yeniden inşa edilmek için alışılmadık ve rahatsız edici yollara teslim olmanız gerekir."
Daha fazla oku akıl sağlığı tırnak.
Şimdilik bu kadar. Bu bülten veya HealthyPlace.com sitesinden yararlanabilecek birini biliyorsanız, umarım bunu onlara iletirsiniz. Haber bültenini, aşağıdaki bağlantıları tıklayarak ait olduğunuz herhangi bir sosyal ağda (facebook veya stumbleupon gibi) paylaşabilirsiniz. Hafta boyunca güncellemeler için, Twitter'da HealthyPlace'ı takip edin veya Facebook'ta HealthyPlace hayranı. Ayrıca, göz atın Instagram'da Sağlıklı Konum, Youtube ve pinterest, zihinsel sağlık iğnelerinizi Akıl Sağlığı Deneyimlerinizi paylaşın.
geri dön: HealthyPlace.com Ruh Sağlığı Haber Bülteni Dizini
