Tabloları Çevirme Zamanı
Tamam dostum, bu sayfa sadece ihtiyacınız olan şey olabilir! Ancak buradaki bilgilere dikkat edin. Tekrar söylememe izin ver -
DİKKATLİ OL
Bunu söylüyorum çünkü eğer doğru kullanırsanız, yakalamayacaktır. Bu bilgi, kontrol ve manipülasyonundan kendinizi geri almaya başlamanıza yardımcı olmak için tasarlanmıştır. Uzun ve zor bir yol olacak, ancak bu talimatları TAMAMEN ve GÜÇLÜ olursanız, BREAK FREE onun kontrolü.
Hazır mısın?
Tamam, her şeyden önce, burada tarif ettiğim tüm tekniklerin KİTAPTA olduğunu söyleyeyim - Sözlü Suistimal İlişkisi Patricia Evans tarafından. Çalışırlar. Buraya nasıl geldiğimi düşünüyorsun? KİTAP ALMAK için sizi teşvik ederim!!! En iyi 10 $ olurdu ya da öylesine hiç harcayacaksınız.
İşte başlıyoruz...
O zaman ne hakkında konuşuyorsanız, istismar eden kişi size "geri dönmekte" iyidir. Ne demek istediğimi biliyorsun:
SEN: Tasarruf hesabındaki para nerede?
HIM: Bana güvenmiyorsun - ASLA bana güvenmedin.
SEN: Evet ediyorum.
HIM: Hayır, beni her zaman yapmadığım şeylerle suçluyorsun.
SEN: Seni hiçbir şeyle suçlamadım.
HIM: Ve her zaman bir şeylerin peşinde olduğumu düşünüyorsun.
Kulağa tanıdık geliyor mu? Buna "yönlendirme" denir. Bir sohbete başlıyorsun, sonra aniden SEN savunmadasın! Ve sonra "Bu nasıl oldu ?!"
Yaptığınız şey bu: Sorunuz ne olursa olsun sorun. Sonra, saptırma numaralarına başladığında, AYNI SORUNA TAMAMEN AYNI YOLA SORUN. Ne söylerse söylesin, seni nereye götürmeye çalıştığından bağımsız olarak, TAM ÖNCE.
SEN: Tasarruf hesabındaki para nerede?
HIM: Bana güvenmiyorsun - ASLA bana güvenmedin.
SEN (sakince): Tasarruf hesabındaki para nerede?
HIM: Bu benim param! Bunun için çalışmadın!
SEN (hala sakin): Tasarruf hesabındaki para nerede?
Birkaç dakika sonra kafanız karışacak, bu sizin için küçük bir zafer olacak, çünkü genellikle şu an karışık olan sizsiniz. SİZİN sizi yönlendirmesine izin vermeyin! Bu tekniği uygularsanız, bir süre sonra daha kolay ve daha kolay olacaktır. UYARI: bunun artık işe yaramadığını gördüğünde, yeni bir şey deneyebilir.
Yaptığımı fark ettiğim bir diğer şey de suçlamalarına karşı kendimi savunmaya çalışmaktı. Eğer beni bir erkek arkadaşıyla suçladıysa (ki favorilerinden biriydi), bunu reddederdim. KENDİNİZİ SAVUNMAK İÇİN HER ŞEYİ KESMEYİN. Şuna bir bak:
HIM: Çok uzun zamandır gittin. Erkek arkadaşınla iyi vakit geçiriyor musun?
SEN: Erkek arkadaşım yok. Bakkal sadece meşguldü.
HIM: Tabiiki. Et muhtemelen kötü gitti. Biraz moteldeydin.
SEN: Hayır değildim. Sana söyledim, kalabalıktı ve kasiyer gerçekten yavaştı.
Orada bulunmak? Tamam, bir dahaki sefere şunu deneyin:
HIM: Çok uzun zamandır gittin. Erkek arkadaşınla iyi vakit geçiriyor musun?
SEN (sakince): Bunu dinlemek zorunda değilim. Ayrılıyorum.
[bu noktada odadan çıkın - şansınız sizi takip edecektir]
HIM: Erkek arkadaşın yatakta gerçekten iyi olmalı. Bu sefer nerede buluştun?
SEN (hala sakin): Bunu dinlemek zorunda değilim. Ayrılıyorum.
[odadan tekrar ayrılın - bazen HOUSE'tan ayrıldım - yürüyüşe çıkın!]
Yine, sakin olun ve tekrar etmeye devam edin. DENEME İLE YANLIŞ GÖZLEMEYİN. Bir süre sonra, daha önce olduğu gibi, daha kolay olacak.
UYARI! Bir süre sonra bu EĞLENCE olur. Evet, bir oyun olarak düşünmeye başlayacaksınız, bu sefer onu nasıl edinebilirim? Bu bir bakıma üzücü, ama gerçek. "Sana söylemiştim" diyeceğim.
Sonraki: Aile İçi Şiddet Mağdurlarının Dostları ve Aileleri İçin
~ hepsi Break Free! nesne
~ tüm kötüye kullanım kitaplığı makaleleri
~ kötüye kullanımla ilgili tüm makaleler
