Sosyal Kaygı İçeren Gençler İletişim Becerilerine İhtiyaç Duyuyor
Sosyal kaygılı gençimin akranlarıyla nasıl sohbet edeceğini öğrenmesine nasıl yardımcı olabilirim?
Tarafından yetiştirilen gençler yetiştiren anne Sosyal anksiyete bu durumun sosyal ve duygusal maliyetlerini çok iyi bilir. Benlik saygısı olumsuz etkilenir çünkü toplumsal gelişme kaçınma ve rahatsızlık ile engellenir. Akranlarla yapılan görüşmeler özellikle kaygı artan öz-bilinç ve maruz kalma korkusu nedeniyle. Ebeveynler, bu çatışmalar karşısında gençlerinin sözlü felçlerine tanık olduklarından, birçok kişi nasıl yardım edileceği konusunda hayal kırıklığına uğrar ve karışır.
Eğer bu durum sizin için geçerliyse, çocuğunuzdaki kendine güvenen iletişim becerilerini koçluk etmenin yollarını okuyun.
Sosyal Kaygılı Gençlere İletişim Becerilerini Koçluk Etmek
Bir gencin bir ebeveynin sosyal koçluğunu kabul edebilmesi için çeşitli koşulların yerine getirilmesi gerekir. Onların arasında:
- ebeveyn, gençlerinin sosyalleşmeyi bir mayın tarlası olarak algıladığını kabul etmelidir.
- genç ebeveynin yardımını yararlı ve müdahaleci değil olarak deneyimlemelidir
- diyalog, gençler için olabildiğince rahat bir şekilde ilerlemelidir
Bu güvenlik koşulları yerine getirildiğinde, ebeveynler güven ve yetkinliği artırmak için pratik stratejiler sunmaya başlayabilir. Ebeveyniniz tüm doğru notlara vursa bile, çocuğunuzun ilk başta güçlü bir şekilde direnebileceğine hazırlıklı olun. Ancak eğer ebeveynler sabır ve hazır olmalarını beklemeye istekli olduklarında çocuğunuz gelecektir.
Ebeveynler, gençlerinin beklentilerini gerçekçi olarak deneyimleyebilmeleri için mütevazı hedeflerle başlamalıdır. Okulda öğle yemeği masasında grup tartışması sırasında birkaç yoruma katkıda bulunmak veya bir ödevi onaylamak için bir arkadaşınıza yaklaşmak, bunun için iki örnektir. Ergenlik çağınız, bu sosyal adımların artan sosyal zorlukların merdiveninde nerede olduğunu söyleyebilir. 1-10 arası adımları benzer gerçek sosyal adımlarla belirlemede yardım isteyin. Onlara, bazen daha yüksek adımları tamamlasalar bile, her adımla birlikte gelen olağan kaygının üstesinden gelmek için çok fazla uygulamaya ihtiyaç duyduklarını anladığınızdan emin olun. Sosyal rahatlıklarının ve iletişim güvenlerinin baskı değil sabrınızla desteklendiğini unutmayın.
Sosyal Anksiyeteyi Yönetmek Planlamayı Gerektirir
Bu sosyal adımları atarken stratejik hazırlık ve planlamanın önemini vurgulayın. Soru-cevap-yorum anlamına gelen QAC kısaltması, konuşma sırasında başvurmaları için basit bir kılavuzdur. "Konuşma tablosunun ayarlanması", sosyal bir karşılaşmaya girmeden önce oluşturdukları görsel bir şablondur, böylece hazırlanmış konuşma noktalarına kolayca başvurabilirler. "Ortak yer kabını" doldurmak, çocuğunuzun aklında başka biriyle paylaştıkları örtüşme alanlarını hazırlamasıdır, böylece bir sohbete daha rahat katılabilirler. "Konuşma yönlendirme", çocuğunuzun bu ortak temel konulara yönelik sohbeti yönlendiren sorular sorduğu veya yorum yaptığı zamandır.
Sosyal merdivenden adımlar atarak deneyimlerini gençlerle özel olarak gözden geçirin. Onlardan nasıl yaptıkları ve etkileşimde bulundukları kişilerin ne olduğunu düşündükleri hakkındaki görüşlerini paylaşmalarını isteyin. Eğer orada olsaydınız, onlara gözlemleriniz hakkında yapıcı geri bildirim verin ve yanlış yorumları veya karışıklıkları düzeltin. Bir konuyu ayrıntılı olarak ele alma, ilgili sorular sorma veya daha fazla coşku gösterme yollarını nazikçe önerin. Bu stratejileri çabaları için övgü ile dengeleyin.
