Akıl Hastalığı Sizi Durdurduğunda Kendinize İnanmak İçin İpuçları
İşte bu hafta HealthyPlace sitesinde olanlar:
- Akıl Hastalığı Sizi Durdurduğunda Kendinize İnanmak İçin İpuçları
- HealthyPlace Ruh Sağlığı Bloglarından
- Video: 2019 İçin Bipolar'lı Kişiler için 3 Hedef
- Facebook Hayranları Tarafından Paylaşılan En Popüler SağlıklıYer Makaleleri
- Zihinsel Sağlık Sözü
Akıl Hastalığı Sizi Durdurduğunda Kendinize İnanmak İçin İpuçları
Kendinize inanmak, ruh sağlığının önemli bir parçasıdır. Zorluklara rağmen kaliteli bir yaşam yaratmanıza yardımcı olan bir tutum ve çekirdek inançtır. Ancak sık sık, zihinsel hastalık ve kişilik bozuklukları kendimiz hakkındaki görüşlerimizi çarpıtmak.
Sanki hissedebilir Biz Hangi akıl hastalığımız; bu nedenle değersiz olduğumuza inanma riskiyle karşı karşıyayız. Doğal olarak zarar gördüğümüzü düşünüyoruz, değersiz olduğumuzu düşünüyoruz ve buna ek olarak, kendimize ve çevremizdeki herkese önemsiz davranıyoruz. Bu inanç sistemi gerçek, ama gerçek değil.
Kendinize inanmanın akıl hastalığı ile yaşayıp yaşamamanızla bir ilgisi yoktur. Zihinsel bozukluklar özümüzde kim olduğumuzdan ziyade yaşadığımız bir şey olduğundan, karşı karşıya olduğunuz ne olursa olsun kendine güven, özgüven geliştirebilirsiniz. Akıl hastalığı sizi durdurduğunda kendinize inanmanız için bazı ipuçları:
- Kendinizi eleştirel hale getirin ve düşüncelerinizi kendilerini onaylamalarını sağlayın
- Kendiniz hakkında büyük ve küçük fark ettiğiniz olumlu şeyleri kaydetmek için özel bir not defteri tutun
- Hatalar ve kusurları, kendileri için kendiniz olmaktan ziyade insan deneyiminin bir parçası olarak kabul edin
- Anlamlı yazın benlik saygınızı artırmak için olumlu onaylamalar ve her gün birden çok kez okuyun
Sabırla bu adımları tekrarlayın. Uzun zamandır kendin için zor oldun. Kendinize inanmak, zaman alan bir süreçtir.
İlgili Makaleler Kendinize İnanın
- Akıl Hastalığı ve Özgüven Bağlantısı
- Güçlü Sonuçlar Sağlayan Kendine Güvenen 5 İpucu
- Özgüven Nedir?
- Anksiyete Sizi Neden Aptal Hissettiriyor
- Depresyonunuzda Benlik Saygısı Nasıl Artırılır?
- Gözünüzü Korkuttuğunuzda Nasıl Daha Güvenli Hissedilir
- Zehirli Düşünme Desenlerinin Hayatınızı Yönetmesine İzin Vermeyin
Senin düşüncelerin
Bugünün Sorusu: Kendinizi hissettiğinizde kullandığınız kendine güvenen bir güçlendiriciniz var mı? Sizi, hakkındaki düşüncelerinizi, deneyimlerinizi ve bilginizi paylaşarak katılmaya davet ediyoruz. HealthyPlace Facebook sayfası ve üzerinde HealthyPlace Google+ sayfası.
HealthyPlace Ruh Sağlığı Bloglarından
Tüm bloglarımızda yorumlarınız ve gözlemleriniz memnuniyetle karşılıyor.
- Bipolar Arızam Geleceğe Hazırlanmamı Nasıl Sağladı?
- Neden Bazı İnsanlar DEHB'den Büyüyor?
- Kaygıyı Azaltmak İçin Yaratıcılığı Kullanabilirsiniz
- Mevsimsel Depresyon ile Yataktan Çıkmak
- Yeni Yıl Hedeflerinizi Yapın
- Aşırı yeme bozukluğu tedavisi zaman alır
- Çocuğunuzun Akıl Hastalığı Damgalamasını Anlamasına Yardımcı Olun
- Üniversite Kampüslerinde Ruhsal Hastalık Stigması Nasıl Sonlandırılır
- Zor Zamanlarda Fiziksel Güven Oluşturma
- Akıl Hastalığı İyileştirmesinin Sizi Nereye Getireceğini Asla Bilemezsiniz
- Yılbaşı Gecesi Ayık Kalmanın Yolları
- Anksiyete Kendini İkinci Tahmin Ettin mi? Kendinden Emin Olun
- Yeni Yıl için Depresyon ve Hedef Belirleme
- Benlik Saygısı İnşa Etmenin Uzun, Kademeli Süreci
- Ruh Sağlığı İçin Yeni Yıl Kararları
- Kendine Zarar ve Benlik Saygısı Arasındaki Bağlantı
Düşüncelerinizi ve yorumlarınızı herhangi bir blog yayınının altında paylaşmaktan çekinmeyin. Ve ziyaret edin akıl sağlığı blogları ana sayfası son mesajlar için.
HealthyPlace YouTube Kanalından
Ben Hannah. Bipolar 2'm var
2019 İçin Bipolar'lı Kişiler için 3 Hedef
Bu videoda, bu yeni yılda 2019 - bipolar bozukluğu olan insanlar için 3 hedef paylaşıyorum. (Hannah izle ve daha harika akıl sağlığı videoları için HealthyPlace YouTube kanalına abone olun.)
Facebook Hayranları Tarafından Paylaşılan En Popüler SağlıklıYer Makaleleri
İşte en iyi 3 zihinsel sağlık makalesi Sağlıklı Facebook hayranlar şunları okumanızı tavsiye ediyor:
- Bipolar Bozukluk ve Bağımsız Olmanın Önemi
- Temper Tantrumlar Hakkında Ne Zaman Endişelenmelisiniz
- Akıl Gücünün Akıl Hastalığını Hafiflettiği Efsanesi
Henüz değilseniz, umarım bize katılın / Facebook'ta bizi beğenin çok. Orada birçok harika, destekleyici insan var.
Zihinsel Sağlık Sözü
"Sağlıklı seçimler yapmaya başlamak bugün size kalmış. Vücudunuz için sadece sağlıklı olan seçenekler değil. ama aklınız için sağlıklı. "
Daha fazla oku akıl sağlığı tırnak.
Şimdilik bu kadar. Bu bülten veya HealthyPlace.com sitesinden yararlanabilecek birini biliyorsanız, umarım bunu onlara iletirsiniz. Haber bültenini, aşağıdaki bağlantıları tıklayarak ait olduğunuz herhangi bir sosyal ağda (facebook, stumbleupon veya google + gibi) paylaşabilirsiniz. Hafta boyunca güncellemeler için, Google + 'da HealthyPlace'ı çevirin, Twitter'da HealthyPlace'ı takip edin veya Facebook'ta HealthyPlace hayranı. Ayrıca, göz atın Sağlıklı Pinterest'te ve zihinsel sağlık iğnelerinizi Akıl Sağlığı Deneyimlerinizi paylaşın.
geri dön: HealthyPlace.com Ruh Sağlığı Haber Bülteni Dizini
