Kendini Damgalama ile Başa Çıkma
İşte bu hafta HealthyPlace sitesinde olanlar:
- Kendini Damgalama ile Başa Çıkma
- HealthyPlace Ruh Sağlığı Bloglarından
- Video: Daha İyi Bir Bipolar Yaşam Umuyoruz. Gerçekten Mümkün mü?
- Facebook Hayranları Tarafından Paylaşılan En Popüler SağlıklıYer Makaleleri
- Zihinsel Sağlık Sözü
Kendini Damgalama ile Başa Çıkma
Akıl hastalığı bir zorba. Daha da kötüsü, içimizden gelen bir sestir, bu yüzden tüm zalim düşünceler doğrudan kendi zihnimizden gelir. Bu kendini damgalama hemen hemen her akıl hastalığının ve kişilik bozukluğunun bir parçasıdır.
Sen hiç:
- “Şeyleri mahvetmek” için kendinizi suçladı
- Hatalardan endişe
- Akıl hastası olduğu için suçlu hissettim
- Yeterince iyi olmadığına inandım
Bu, zihinsel sağlık mücadeleleriyle birlikte gelen düşünce ve duyguların sadece kısmi bir listesidir. Bu inançlar ve duygular bizi yollarımızda durdurabilir. Kendinizi damgalarken güvenli bir şekilde ilerlemek zordur. Nasıl hissettiğine rağmen, akıl hastalığına karşı durabilir, kendini damgalama karşısında gülebilir ve kendinize karşı nazik olabilirsiniz. İşte bazı yollar:
- Kendinizle arkadaş olun; bir arkadaşınızla konuşma şeklinizle kendiniz konuşun; kendinizi hastalığınızla ilgisi olmayan yollarla tanıyın
- Özbakım uygulayın; iyi ye; egzersiz yapmak; doğru miktarda uykuyu al
- Güçlü yönlerinizin ve tutkularınızın bir listesini tutun
Kendini damgalayan akıl hastalığı sözlerine olumlu eylemlerle karşı koyduğunuzda, gerçek, şefkatli sesinizi en yüksek sesle duyduğunuz ses haline getirme yolundasınız.
İlgili Makaleler Ruh Sağlığı ile Mücadele Kendini Damgalama
- Kendini Damgalamanın Maliyeti
- Kendini Damgalama ile Mücadele Rehberi
- Kendini Damgalama: Akıl Hastalığı Damgalama İçeriden Geldiğinde
- Akıl hastasıyım ve utanmıyorum
- Gerçekten Depresyonda Olduğunuzda Depresyon Öz Bakımı
- Suçluluk: Kaygının Üzücü Bir Etkisi
Senin düşüncelerin
Bugünün Sorusu: Kendini damgalama ile uğraşıyor musunuz? Zihinsel sağlığınız hakkında kendinize ne tür olumsuz şeyler söylüyorsunuz? Sizi, hakkındaki düşüncelerinizi, deneyimlerinizi ve bilgilerinizi paylaşarak davet ediyoruz. HealthyPlace Facebook sayfası ve üzerinde HealthyPlace Google+ sayfası.
aşağıdaki hikayeye devam et
HealthyPlace Ruh Sağlığı Bloglarından
Tüm bloglarımızda yorumlarınız ve gözlemleriniz memnuniyetle karşılıyor.
- Bipolar Bozukluk ve Sigara İçmek: Neden Yapıyoruz
- Depresyonda Olduğunuzda Olumlu Kalma
- İyileşmede Drama Sınır Döngülerinin Bırakılması
- Alters, DID Sisteminde Sorumluluğu Paylaşmalı mıdır?
- Bugün Öz Bakım İçin Zaman Nasıl Kazanılır
- Neden Siyasal Katılım Üzerine Ruh Sağlığı Aktivizmini Seçtim
- Depresyon Yönetimi için 4 Kişisel Bakım Kılavuzu
- Eski Kaygıyı Yenmek için Yeni Kaygı Yönetimi Stratejilerini Deneyin
- Yeme Bozukluğu Kurtarma Tetikleyicileri Nasıl Yüzleşmek
- Ayrımcı Kimlik Bozukluğu Olan Hayatta Bir Gün
- Travma Sonrası Stres Bozukluğu (TSSB) Hakkında Yanlış Varsayımlar
- Zihinsel Sağlığın İyileştirilmesi 10 Girişimci Müthiş Girişimci Geliştirir
- Özel Gereksinimli Çocuk Yetiştirmenin Gizli Maliyetleri
- Depresyonda Ruminasyon Nedir ve Bununla Nasıl Başa Çıkıyorsunuz?
- Akıl Sağlığı Desteği için Sosyal Medyanın Yararları
- Zorlayıcı Kontrol Sözlü Suistimalle Aynı mıdır?
- Depresyonunuz Olduğunda İşyerinde Yorgunlukla Başa Çıkma
- DEHB ve Yazma: Zorluklar ve Stratejiler
- Borderline Kişilik Tetikleyicisi: İptal Edilen Planlar
Düşüncelerinizi ve yorumlarınızı herhangi bir blog yayınının altında paylaşmaktan çekinmeyin. Ve ziyaret edin akıl sağlığı blogları ana sayfası son mesajlar için.
HealthyPlace YouTube Kanalından
Ben Hannah. Bipolar 2'm var
Daha İyi Bir Bipolar Yaşam için Umut. Gerçekten Mümkün mü?
Şu an olduğundan daha iyi bir bipolar hayat yaşayabilir misin? Ben bipolar bozukluk ile iyi bir hayat yaşayabileceğine inanıyorum ve bu zihniyetimizle başlar. Her gün olumlamaları okumak veya kendinizi çok düşük hissettiğinizde pozitif düşünmenizi söylemek değil, bipolar ile iyi bir yaşam sürmenin ne anlama geldiğini tanımlamakla ilgilidir. (Hannah izle)
Facebook Hayranları Tarafından Paylaşılan En Popüler SağlıklıYer Makaleleri
İşte en iyi 3 zihinsel sağlık makalesi Sağlıklı Facebook hayranlar şunları okumanızı tavsiye ediyor:
- Işık Terapisi Şizoaffektif Kaygımı Zamanla Artırdı
- Belirsizlik endişenize ve endişenize neden olur mu?
- Dikkatli Sosyal Medya Alışkanlıkları Benlik Saygınızı Korur
Henüz değilseniz, umarım bize katılın / Facebook'ta bizi beğenin çok. Orada birçok harika, destekleyici insan var.
Zihinsel Sağlık Sözü
"Bu problemlerim var: Kendimi izole ediyorum, sonra üzülüyorum çünkü yalnızım."
Daha fazla oku kenarlık tırnak.
Şimdilik bu kadar. Bu bülten veya HealthyPlace.com sitesinden yararlanabilecek birini biliyorsanız, umarım bunu onlara iletirsiniz. Haber bültenini, aşağıdaki bağlantıları tıklayarak ait olduğunuz herhangi bir sosyal ağda (facebook, stumbleupon veya google + gibi) paylaşabilirsiniz. Hafta boyunca güncellemeler için, Google + 'da HealthyPlace'ı çevirin, Twitter'da HealthyPlace'ı takip edin veya Facebook'ta HealthyPlace hayranı. Ayrıca, göz atın Sağlıklı Pinterest'te ve zihinsel sağlık iğnelerinizi Akıl Sağlığı Deneyimlerinizi paylaşın.
geri dön: HealthyPlace.com Ruh Sağlığı Haber Bülteni Dizini
