Kötüye Kullanımdan Kaçış: Terapistin Size Söylemeyeceği 5 Şey

Kötüye kullanımdan kaçmak için hiçbir formül mevcut değildir; her istismar mağdurunun kaçış hikayesi biraz farklıdır. Ancak aile içi şiddet kaçış planı çünkü neredeyse tüm istismar mağdurları artık mazeret gösteremedikleri veya küfürlü davranışla başa çıkmak. Bazen istismar mağduru, istismardan kaçmanın en iyi seçenek olduğunun farkına varıldığında terapiye katılır. Bu farkındalık geldiğinde, mağdur / hayatta kalan kişi kaçmaya odaklanma eğilimindedir ve istismardan kaçtıktan sonra ne hissedebileceği hakkında çok az fikir verir. Ve tahmin et ne oldu? Terapistiniz size geleceği anlatmayacak. Ama yapacağım.

Kötüye Kullanımdan Kaçış Bir Adım, Tek Adım Değil

Aile içi şiddet mağdurlarına yardım eden terapistlerin veya hizmetlerin amacı, önce mağduru güvende tutmak ve ikinci olarak da mağduru istismardan uzak tutmaktır. Genellikle, istismar kaçmak anlamına gelir küfürlü ilişkiyi bırakmak. Terapistler ve diğer yardımcılar, bu şekilde hissettiğiniz sürece ilişkide kalma arzunuzu onurlandırsa da, zihinsel olarak sağlıklı olmanızı da isterler. Küfürlü davranış gibi bir bulaşıcılıkla yaşarken zihinsel olarak sağlıklı olamazsınız; Odak noktanız her gün zihinsel zemine kavuşmak olduğunda zihinsel veya duygusal olarak büyümek mümkün değildir.

Bu nedenle, terapistinize veya aile içi şiddet çalışanlarınıza, istismardan kaçtıktan sonra duygusal ve zihinsel olarak neler olabileceğini söylemediği için yalvarmayın. Ayrıldıklarında, zihinsel sağlığınızın - zamanla - gelişeceğini ve büyük resim hedefinin bu olduğunu biliyorlar. Ama istismardan kaçtıktan sonra birisinin beni terk etmeden önce beni uyarmasını temenni eden bazı duygular ve engeller var.

Kötüye Kullanımdan Kaçtıktan Sonra Ne Beklemeli

Kimse benim gibi değil, kimse senin gibi değil. Bahsettiğim tüm süreçlerden geçebilir veya geçmeyebilirsiniz, ancak bazı şaşırtıcı değişikliklerden geçeceksiniz. Sizi bu duygusal değişikliklerden sadece birinin şokundan koruyabilirsem, istismardan kaçtıktan sonra benden daha iyi bir yerde olacaksınız.

Terapistinizin Kötüye Kaçış Hakkında Size Anlatmayacağı İlk İki Şey

1.) Paranoya ve güvensizlik konusunda korkmuş hissedebilirsiniz.

İstismarcından kaçtığında, intikam almayı beklersin. İlişkinizin geçmişi, ayrılmanız için bir ceza olacağını söyler. Aile içi şiddet literatürü, taciziniz ilişki sırasında size asla fiziksel olarak saldırmasa bile, ayrıldığınız zaman fiziksel istismar olasılığının arttığı konusunda uyarır. İster evden çıkın, isterse yasal olarak partnerinizi zorlayın, size zarar vermenin bir yolunu bulacağı korkusu, tadabileceğiniz kadar gerçektir. O kadar korkunç tadı sadece ceza yoldan almak için mutabakat düşünün.

Korkuyla uzlaşma.* Çıkarın. Kendinize biraz biber gazı sıkın, kilitlerinizi değiştirin ve% 100 güvenemeyeceğiniz biriyle konuşmayın. Eğer sert takılırsan, korkunun üstesinden gelmek özgürlük lehine ve yararlı korku ve paranoyayı ayırt etmenize yardımcı olabilecek güçlendirici eylemleri öğreneceksiniz.

2.) Kötüye kullanım yapan partnerinizin şimdi ne yaptığınıza dair takıntısı olabilir.

Ayrıldıktan sonra istismarcınızla sağlıksız takıntı sizi şaşırtabilir. Özgür olmak için savaştınız ve şimdi yapabileceğiniz tek şey ne yaptığını veya kimi gördüğünü merak etmek. Ama gerçekten, düşünme zamanınızın ne kadarının siz ayrılmadan önce istismarcınızın etrafında döndüğünü düşündüğünüzde saplantı şaşırtıcı değildir. Her gün aldığınız, giydiğiniz, söylediğiniz, yaptığınız veya düşündüğünüze karşı tepkilerini düşündüyseniz, eşinizle ilgili bir şekilde kötüye kullanımdan kaçmadan önce sahip olduğunuz hemen hemen her düşünceye bahis oynayabilirsiniz. İlişki sırasında eşinize takıntı yapmak için çok zaman harcıyorsunuz ve takıntıyı durdurmak için beyninize biraz zaman ve eğitim alacak.

Fark kötüye kullanımdan kaçtıktan sonra, istismarcı hakkında ne sıklıkta düşündüğünüzü anlayacaksınız. Onlara takıntılı hissedebilir ve Facebook sayfalarını (veya onları) takip etmeye cazip gelebilirsiniz! Mümkün olan en büyük hata, saplantılarınızın gerçek sevgiye eşit olduğuna inanmanıza izin vermektir. Takıntı asla aşk değildir. Rahatlayın - için deli değilsiniz seni inciten birini takıntı haline getirmek. Beyniniz basitçe aşinalığı sever; istismar eden kişi artık kararlarınızı rahatsız etmediğinde başka şeyler düşünmeyi öğreneceksiniz.

Şimdiye kadar, terapistinizin size istismardan kaçma konusunda söylemeyeceği iki şeyi ele aldık. Sanırım neden sessiz kaldıklarını görebiliyorsunuz... istismardan kaçtıktan sonra karşılaşabileceğiniz zihinsel zorluklar, aktif istismarla baş etmek kadar zor görünebilir. Ancak endişelenmeyin: listenin geri kalanında bazı sürprizler var.

Sonraki: Kötüye Kullanımlardan Kaçınma: Terapistler Bunu Sessiz Tutuyor, Bölüm 2

* İstismarcınız önünüzde durur ve sizi öldürmekle tehdit ederse, yapmak istediklerini yapın! Uzlaşma gibi davranın. Gururundan önce hayatını kurtar.

Ayrıca Kellie Jo Holly'yi de bulabilirsiniz. İnternet sitesi, Google+, Facebook ve heyecan.