Sesin Gücü ve Ruh Halimizi Nasıl Etkiler

Sesin gücünü ve ruh halimizi ve refahımızı nasıl etkileyebileceğini görmezden gelme eğilimindeyiz. Her gün, gürültülü trafik, gevezelik eden insanlardan sohbet parçacıkları, müzik ve daha fazlası ile çevrilidir. Bir kara tahta çizen tırnakların sesinin ne kadar rahatsız edici olduğunu düşünün; sonra cıvıl cıvıl kuşların sesini düşünün. Ne ruh halimizde yaptıkları fark (kuşlardan nefret etmedikçe).

Hiç şüphe yok ki birçok Alternatif tıp iyileştirmek için sesin gücünü kullanan (Ama bu yazıda sesin iyileştirici gücünü yeterince kapsayacak kadar yer yok, ne de bu alanda bilgili değilim.) Ancak, bizi mutlu eden seslerle çevremizi yaparak seslerin olumlu etkilerinden yararlanmak için yapabileceğimiz birkaç şey var.

Pazarlamacılar, davranışlarımızı etkilemek için belirli sesleri ve müziği kullanarak ruh halimizi nasıl değiştireceklerini biliyorlar. Son zamanlarda dünyanın en bağımlılık seslerini okudum; bir numaralı nokta kıkırdayan bir bebeğin sesine gidiyor. Alışveriş merkezleri bizi hareket ettirmek ve satın almak için neşeli müzik çalar. Restoranlar genellikle yavaş çiğnememizi ve yiyeceklerin tadını çıkarmamızı teşvik etmek için yavaş müzik çalarlar.

Hangi Sesler Ruh Halinizi Etkiler?

Neredeyse her ses ruh halinizi etkileyebilir, ancak hangi seslerin ruh halinize yardımcı olduğunu ve zarar verdiğini bilmek size son derece fayda sağlar. İçin şu ipuçlarını izleyin duyduğunuz sesleri filtreleyin böylece kendinizi daha iyi hızlı hissedebilirsiniz.

• Sizi sinirlendiren, rahatsız eden veya strese sokan sesleri belirleyin. Ardından bu sesleri en aza indirmek için adımlar atmaya çalışın. Telefonunuzun zil sesinden nefret ediyorsanız, titreşime maruz bırakın. Sohbet eden iş arkadaşları sizi rahatsız ediyorsa, kulak tıkacı kullanmayı deneyin veya rahatlatıcı müzikler dinleyin.
• Sizi mutlu ve rahat ettiren farklı sesleri belirleyin. Bazı örnekler yağan yağmurun sesi, çatırdayan bir ateşin sesi veya cızırtılı bir bifteğin sesi olabilir. Bu seslerle kendinizi gerçek hayatta ya da bir kayıtla kuşatmanın yolları var mı?
• Sizi iyi bir ruh haline sokan müzik bulun (Bob Marley her zaman benim için çalışıyor). Şarkılar uzak anıların kilidini açma gücüne sahiptir. Harvard Gazetesi'nin yazarı William J. Cromie, beynimizin müziği nasıl dinlediğini açıklıyor:

İç kulağınızda, müzik seslerinin gitar teli gibi koptuğu spiral bir tabaka vardır. Bu koparma beyninizin işitme parçalarını oluşturan beyin hücrelerinin ateşlenmesini tetikler. En yüksek istasyonda, işitsel korteks, kulaklarınızın hemen üzerinde, bu farklı ateşleme hücreleri bilinçli müzik deneyimi yaratır. Farklı desenler… diğer hücreleri heyecanlandırır ve bunlar müziğin sesini duygular, düşünceler ve geçmiş deneyimlerle ilişkilendirir.

Mutlu dinleme! Veya, eğer gürültüden bıktıysanız, bazen bazı eski moda barış ve sessiz hile yapabilir.