Yetişkin DEHB ve Denge

Denge gerçekten hayatın anahtarıdır. Hayatınızı dengeleyin, senin kariyerin, önemli ötekiniz ve çocuklarınız. Denge dikkat eksikliği / hiperaktivite bozukluğu (DEHB) belirtileri. İşlerin en iyi dengesini elde ettiğimizde en başarılı ve en işlevsel durumdayız. Bugün, yetişkin DEHB olanlarımız için her şeyden önce dengenin nasıl bozulduğundan bahsetmek istiyorum. En azından, ölçeklerimizin nasıl ileri ve geri döndüğünü böyle görüyorum.

Okulda Yetişkin DEHB Dengeleme

Sakin kalmak için okul sırasında ne kadar çok çalıştığımı, yani anti-hiperaktif olduğunu düşünüyordum. Her zaman bilinçli olarak sınıfta bağırmamayı veya odanın etrafında yarışma isteğine karşı koymayı düşünmeyebilirim, ama kafamın yaptığı şeyin bu olduğunu biliyorum. Çizime bakar ve "1" işaretli ölçeklendirilmiş görürseniz, kafamın dürtüsel düşünceler gelişiyor ve turuncu dikkat ve sabır çevrelerim mücadele. Bazen, 2 numarada olduğu gibi, az sayıda dürtüsel düşünceyi aşmak için özel mavi güç bloklarına ihtiyacınız vardır. 3 sayısını "normal" biri olarak düşünüyorum. "Geçişli düşünceleri olabilir, ancak bunu sürdürmek için çok çalışmak zorunda değiller.

dikkatsiz / hiperaktif ölçek dengeli.

Mesele şu ki, turuncu toplarımız ve mavi bloklarımız yetişkin DEHB ile sınırlıdır. Sonsuz dikkatsiz / hiperaktif davranışlarımızla mücadele etmek için sonsuz bir miktarımız yok. Terazimiz ipucu verdiğinde ve kendimizi dengelemek için turuncu veya mavi olmadığında ne olur?

Dengesizlik ve Yetişkin DEHB

Bazen, geçen gün başıma gelenler olur. Bir sınıfta havuzdaydım ve düşünmeden sınıf arkadaşımı sıçrattım. Benim açımdan tamamen kasıtsızdı ve kendimi durdurabilme, hatta onlardan önce veya sırasında eylemlerimi düşünme yeteneğim yoktu. Kendimi korkunç hissettim. Birini sıçrattığım için kendimi kötü hissettim, ama aynı zamanda ölçeğimin devrildiğini de hissettim. İçimde çok yoğunlaştım çünkü sudaydım ve oyun gibi hissettiren şeyleri yapıyordum (sınıf olmasına rağmen). Yani, skalamız eğildi ve birisini sıçrattım.

Bu şeyler meydana geldiğinde, ilk önce, buna sahip olun. Birkaç kez özür diledim ve sonra kullanmak zorunda kaldı Duygusal Özgürlük Tekniği geceme devam etmeme ve kendime düşmeme izin vermek için. Ancak bazen bunlar olur. Ölçekleri dengelemek için her zaman yeterli öğeye sahip olamayız. Eğer yapsaydık, evrenin efendileri olurduk ve biz sadece insanız.