Mutluluk Alışkanlığı Başlatın ve Mutluluğunuzu İnşa Edin
Mutluluk alışkanlıkları önemlidir çünkü mutlu bir yaşam sürmek bir dereceye kadar bir seçimdir. Mutluluk alışkanlıklarını seçmek bu seçim için önemlidir. Bir ile yaşıyor olsanız bile kronik ruh sağlığı bozukluğu, hayatınızda mutluluk yaratan uygulamaları beslemeyi seçebilirsiniz. Mutluluğunuzu inşa etmek için mutluluk alışkanlığınızı başlattığınız yılı 2017 yapın.
Mutluluk Alışkanlıkları Bağlılıktan Gelir
Her alışkanlık gibi, mutluluğu geliştirmek de günlük bağlılık gerektirir. Daha mutlu olmak sadece kendi başına gerçekleşmez. Mutlu olmak ve bu hedefe ulaşmak için kararlı olmalısınız.
Mutluluğunuzu inşa etmek için mutluluk alışkanlığınızı başlatın niyetini belirtmek. Her gün kendinize daha mutlu bir zihniyet seçeceğinizi söyleyin. Kendinizi, mutluluğa karşı zihinsel bir değişim yapmanız gerektiğinde duraklatacağınızı ve derin nefes alacağınızı söyleyin. O zaman kendinize gün boyunca bu niyeti hatırlatın.
Mutluluk Alışkanlığınızı Biraz Büyütün
Mutluluk alışkanlığınızı yaşam uygulamak-onaylayan ritüeller
Karıştırdığın zaman, oyunu suçla ve kendini affet. Kendinizi geri alın ve niyetinizi tekrar yerine getirin. Hata yapmak sorun değil. Bu hataların hedefinize ulaşmanızı tamamen rayından çıkarmasına izin vermek doğru değildir. Kendinizi tozdan arındırın ve yeniden başlayın.
Mutluluk Alışkanlığınızı Takip Edin
En başından, bir mutluluk alışkanlığı oluşturduğunuzda, sorunlarınızın sihirli bir şekilde ortadan kalkmadığını bilmelisiniz. Aniden her zaman sıcak tüyler hissetmeyeceksiniz. Bu sadece gerçekçi değil.
Zorluk ve zorluk yaşayacağınızı bilin. Bunlar hayatın bir parçası, herkesin hayatı. Kimse sorunlardan muaf değil. Bu temel gerçeği kabul edip kabul ettiğinizde, daha esnek ol. Ve esneklik mutluluğunuzu korumanıza yardımcı olacaktır.
Daha İyi Akıl Sağlığı için Mutluluk Alışkanlığı Yaratın
Mutluluk alışkanlığına başlama hakkında daha fazla bilgi edinmek için bu videoyu izleyin.
Silke'yi bul Facebook, Google+, heyecan ve üzerinde onun kişisel blogu.
Resim izniyle pexels.com.
Silke Morin Austin, Teksas'ta bir bilim adamı, eğitimci ve yazardır. Nezaket, merhamet ve neşe ile işaretlenmiş düşünceli bir hayat yaşamaya çalışan Silke, mymusinglife.com. Silke'yi bul heyecan, Google+, ve heyecan.
