Stres Yönetimi: Listeleriniz Nasıl?
İşte bu hafta HealthyPlace sitesinde olanlar:
- Stres Yönetimi: Listeleriniz Nasıl?
- HealthyPlace Ruh Sağlığı Bloglarından
- Video: Bipolar Bozukluğu Olan Birine Nasıl Yardım Edilir
- Facebook Hayranları Tarafından Paylaşılan En Popüler SağlıklıYer Makaleleri
- Zihinsel Sağlık Sözü
Stres Yönetimi: Listeleriniz Nasıl?
Stres zihinsel sağlığımızı etkiler. Yoğun programlarımız var ve zorluklarla karşı karşıyayız. Akıl hastalığı ile yaşamak veya akıl hastalığı olan birine bakmak, kendi stres faktörlerini sunar ve sıradan yaşamın stresini şiddetlendirir. çevrimiçi stres testi).
Bu stresi ve kaosu nasıl yönettiğiniz önemlidir. Yaygın bir stres yönetimi aracı liste yapmaktır, ancak bunu nasıl yapacağınız zihinsel sağlığınıza yardımcı olabilir veya zarar verebilir. Liste yapımı için zihinsel sağlık ipuçları:
- Bunları yapmak. Listeler, tam olarak neyin önünde olduğunu hatırlamamızı sağlar. Kafanızdan ve kağıda (veya bilgisayar veya telefona) bilgi almak planlamanıza ve hatırlamanıza yardımcı olur.
- Öncelik. Listeler, hedefte kalmanıza ve en önemli konulara odaklanmanıza yardımcı olur.
- İki önemli liste türü oluşturun: Yapılacaklar ve yapılacaklar listeleri.
Yapılacaklar listeleri son teslim tarihlerini ve diğer görevleri takip etmenizi sağlar. Bu organizasyon hayatınızdaki gereksiz stresleri ortadan kaldırır.
Olmak listeler belki de stres yönetimi için en önemli liste türüdür. Bunlar hayatınızda nasıl olmak istediğinize, hangi değerlerle çalışmak istediğinize karar vermenizi sağlar.
Kim olduğunuzu, nasıl olmak istediğinizi ve oraya ulaşmak için ne yapmanız gerektiğini bilmek, strese karşı koymanıza ve zihinsel sağlığınızı geliştirmenize yardımcı olabilir.
İlgili Makaleler Stres ve Ruh Sağlığı ile Başa Çıkma
- Stres ve Akıl Hastalığı Arasındaki Bağlantı
- Anksiyete ve Stres Giderme İçin Gevşeme Teknikleri
- Kişisel Bakım - 'Yapılacaklar' Listenizde 1 Numara Olsun
Senin düşüncelerin
Bugünün Sorusu: Stresi yönetmek için listeler kullanıyor musunuz? Öyleyse, ne tür listeler kullanıyorsunuz? Sizi, düşüncelerinizi, bilginizi ve deneyimlerinizi HealthyPlace Facebook sayfası ve üzerinde HealthyPlace Google+ sayfası.
aşağıdaki hikayeye devam et
HealthyPlace Ruh Sağlığı Bloglarından
Tüm bloglarımızda yorumlarınız ve gözlemleriniz memnuniyetle karşılıyor.
- Bipolar Bozukluk ile Hayatımı Sosyal Medyada Paylaşmak
- Egzersizin Yeme Bozukluğunu İyileştirmede Bir Yeri Olabilir mi?
- Yoga'yı Yeniden Düşünün: Arının Nefes Tekniği ile Kaygıyı Azaltın
- Antipsikotik İlaçlara Başlamadan Önce ve Sonra Hayatım
- Gençlerde Akıl Hastalığı: Nasıl Başlayabilir, Orada İpuçları
- Akıl Hastalığınızın İyileşmesine Yardımcı Olmak için FMLA'yı Kullanabilir misiniz?
- Taciziniz Güzel Bir Adam Olduğunda Nasıl Hisseder?
- O Aptal Hatmi Çalışması, DEHB ve Öz Kontrol
- Akıl Sağlığı Damgalamasında Kendimize Dikkat Etmek
- TSSB ile Doğru Öz Bakım Seviyesini Bulma
- Majör Depresif Bozukluk İçin Bir Yıl Şok Tedavisi
- Evlat edinmek akıl sağlığımı etkiledi, sonuçta fayda sağladı
- Bipolar Bozukluk İşleyişi: Durursam, Tekrar Başlamam
- Kocamın Akıl Hastalığımla İlgili En Büyük Zorluğu
- Dissosiyatif Kimlik Bozukluğu (DID) Tanısı'ndan İki Yıl Sonra
- Süper Kadın Sendromu ve Süpermen Kompleksi Kaygıyı Yükseltir
- Overwhelmed? Üç Adımda Savaş Kaygısı
- Duygusal Olgunluk Bağımlılık Kurtarmada Bizi Korkutabilir
- TSSB'm Olursa Tekrar Travma Olabilir miyim?
- Kendinizi ve Diğerlerini Yeme Bozukluğunu İyileştirmede Empati
Düşüncelerinizi ve yorumlarınızı herhangi bir blog yayınının altında paylaşmaktan çekinmeyin. Ve ziyaret edin akıl sağlığı blogları ana sayfası son mesajlar için.
HealthyPlace YouTube Kanalından
Ben Hannah. Bipolar 2'm var
Bipolar Bozukluğu Olan Birine Nasıl Yardım Edilir
Bipolar bozukluğu olan birine nasıl yardım edileceğini öğrenmek, bipolar bozukluğu teşhisi konmuş biri gibi nasıl yardım isteyeceğini öğrenmek kadar zordur. (Hannah izle)
Ben Veronica. Bu Depresyondaki Hayatım
Bir Psikiyatri Hastanesinde Depresyonda ve Kilitli
Majör depresyon korkunç bir şeydir ve düşünülemez şeyler yapmanıza yol açabilir. O zamanlar 20 yaşındaydım. Bir gün, arkadaşlarla buluşmadan önce, aşırı dozda ilaç ve alkol aldım. Kendimi gerçekten öldürmek istemiyordum, ama yaşadığım ya da öldüğüm umrumda değildi.
Facebook Hayranları Tarafından Paylaşılan En Popüler SağlıklıYer Makaleleri
İşte en iyi 3 zihinsel sağlık makalesi Sağlıklı Facebook hayranlar şunları okumanızı tavsiye ediyor:
- Bipolar Gebelikten Önce Dikkat Edilmesi Gerekenler: Sağlığınız
- Panik Ataklar için 3 Ortak Tetikleyici
- Ani Ölüm Sonrası Keder ve İyileşme Aşamaları
Henüz değilseniz, umarım bize katılın / Facebook'ta bizi beğenin çok. Orada birçok harika, destekleyici insan var.
Zihinsel Sağlık Sözü
"Asla akıl hastalığı olan birinden vazgeçme. "Ben" yerine "Biz" getirildiğinde, Hastalık sağlık haline gelir.
Daha fazla oku akıl sağlığı tırnak.
Şimdilik bu kadar. Bu bülten veya HealthyPlace.com sitesinden yararlanabilecek birini biliyorsanız, umarım bunu onlara iletirsiniz. Haber bültenini, aşağıdaki bağlantıları tıklayarak ait olduğunuz herhangi bir sosyal ağda (facebook, stumbleupon veya google + gibi) paylaşabilirsiniz. Hafta boyunca güncellemeler için, Google + 'da HealthyPlace'ı çevirin, Twitter'da HealthyPlace'ı takip edin veya Facebook'ta HealthyPlace hayranı. Ayrıca, göz atın Sağlıklı Pinterest'te ve zihinsel sağlık iğnelerinizi Akıl Sağlığı Deneyimlerinizi paylaşın.
geri dön: HealthyPlace.com Ruh Sağlığı Haber Bülteni Dizini
