Akıl Sağlığı Arttırmaya mı ihtiyacınız var? Şimdi deneyin
İşte bu hafta HealthyPlace sitesinde olanlar:
- Akıl Sağlığı Arttırmaya mı ihtiyacınız var? Şimdi deneyin
- HealthyPlace Ruh Sağlığı Bloglarından
- Facebook Hayranları Tarafından Paylaşılan En Popüler SağlıklıYer Makaleleri
- Zihinsel Sağlık Sözü
Akıl Sağlığı Arttırmaya mı ihtiyacınız var? Şimdi deneyin
Zihinsel sağlığınız bir kumar değildir. Her gün kasıtlı olarak üzerinde çalıştığınız bir şey. Zihinsel sağlığınız üzerinde aktif olarak çalışmak büyük şekillerde sonuç verir: Depresyon, anksiyete, DEHB, TSSB, OKB ve diğer tüm zihinsel sağlık sorunlarının etkilerini azaltabilirsiniz. öz bakım faaliyetleri ve sizi ileriye taşıyacak davranışları seçin.
Zihinsel sağlık üzerinde kasıtlı olarak çalışmanın önemli olduğunu bilseniz bile, ne yapacağınızı bilmek ya da yapmak için motivasyon bulmak zor olabilir. Zihinsel sağlığınızı artırmak için zarları atmak devreye giriyor.
Oyun oynadığınızda zihinsel sağlığı geliştirmek eğlenceli olabilir. Örneğin, zar atma oyununu düşünün.
- Büyük bir kalıp alın veya yapın.
- Her iki tarafta bir etiket oluşturun
- Saatte en az bir kez, kalıbı fırlatın ve yuvarladığınız aktiviteyi yapın
Kalıbınıza dahil etmek için olası aktiviteler sonsuz görünüyor. Bunlar size ilham verebilir:
- Derin nefes al bir dakika
- Bir bardak su iç
- Beş dakika yürüyün
- Gününüzdeki bir şeye minnettar olun
- Bir onaylamayı tekrarlayın
- Uzatmak
- Birkaç dakika okuyun
- Dua et veya başka anlamlı tefekkür et
İstediğiniz kadar zar alın ve her saat bir tane yuvarlayın. Zihinsel sağlığınızı şansa bırakmayın.
İlgili Makaleler Ruh Sağlığını Artırmak
- Zihinsel Sağlığınızı Geliştirmek için 10 Zihinsel Sağlık İpuçları
- Yaygın Anksiyete Belirtilerinden Kurtulmanın On Yolu
- Öz Bakım için Öz-Şefkat Uygulamaları
- Kaygıyı Azaltmak ve Azaltmak için Egzersizler
- Anksiyeteden Hızlı Yardım için Anksiyete Yardım Teknikleri
- Ruh Sağlığı Hastaları için Eylem Planı
Senin düşüncelerin
Bugünün Sorusu: Hangi aktiviteler zihinsel sağlığınızı artırmaya yardımcı olur? İle ilgili düşüncelerinizi, deneyimlerinizi ve bilgilerinizi paylaşarak sizi davet ediyoruz. HealthyPlace Facebook sayfası.
HealthyPlace Ruh Sağlığı Bloglarından
Tüm bloglarımızda yorumlarınız ve gözlemleriniz memnuniyetle karşılıyor.
- Ruh Sağlığı Damgalamasında Şükran Uygulamalarının Rolü
- Kış Tatili'nden Okul Moduna Geçme İpuçları
- Porno Bağımlılığı vs. Porno Tüketimi
- Şizoaffektif Bozukluğa Rağmen Tatillerden Yararlandım
- Sözlü Taciz Sırasında Sesinizi Bulma
- Yeme Bozukluğunda İyileşme Egzersizleri: Evet mi Hayır mı?
- İntihar Girişimi ve Depresyonla Başa Çıkma
- Kaygıyı Azaltmak ve Refahı Geri Kazanmak İçin Yeniden Bağlanın
- Yeme Bozukluğu İyileştirmesi Beni Sosyal Adaletle Tanıştırdı
- Toksik İlişkileri Kesmek Endişenize Nasıl Yardımcı Olabilir
- İş İlişkileri Akıl Sağlığınızı Etkiliyor mu?
Düşüncelerinizi ve yorumlarınızı herhangi bir blog yayınının altında paylaşmaktan çekinmeyin. Ve ziyaret edin akıl sağlığı blogları ana sayfası son mesajlar için.
Facebook Hayranları Tarafından Paylaşılan En Popüler SağlıklıYer Makaleleri
İşte en iyi 3 zihinsel sağlık makalesi Sağlıklı Facebook hayranlar şunları okumanızı tavsiye ediyor:
- Bölümler Arasındaki Bipolar Yaşam Kalitesi (Ötimi Sırasında)
- Yeme Bozukluğu İyileşmesinde Teslimiyetin Önemi
- Yeme Bozukluklarındaki Ortaklıklar ve Pornografi Bağımlılıkları
Henüz değilseniz, umarım bize katılın / Facebook'ta bizi beğenin çok. Orada birçok harika, destekleyici insan var.
Zihinsel Sağlık Sözü
"Bir gün içinde hayatının geri kalanında ustalaşmayacaksın, sadece rahatla. Güne hakim ol. O zaman bunu her gün yapmaya devam et. "
Daha fazla oku kaygı tırnak.
Şimdilik bu kadar. Bu bülten veya HealthyPlace.com sitesinden yararlanabilecek birini biliyorsanız, umarım bunu onlara iletirsiniz. Haber bültenini aşağıdaki linklere tıklayarak ait olduğunuz herhangi bir sosyal ağda (facebook veya stumbleupon gibi) paylaşabilirsiniz. Hafta boyunca güncellemeler için, Twitter'da HealthyPlace'ı takip edin veya Facebook'ta HealthyPlace hayranı. Ayrıca, göz atın Instagram'da Sağlıklı Konum, Youtube ve pinterest, zihinsel sağlık iğnelerinizi Akıl Sağlığı Deneyimlerinizi paylaşın.
geri dön: HealthyPlace.com Ruh Sağlığı Haber Bülteni Dizini
