Akıl Hastalığından İyileşmeye Zarar Verebilecek Anılar

Hastalandığınız anılar iyileşmenize zarar verebilir. Zihin, hafızanız, kötü bitleri bir kenara itmenin komik bir yoluna sahiptir: hastanede geçirilen zaman, acı, yeniden arama arayışı. Bir çeşit unutuyorsun akut Ağrı. Anıları hasta olduğunuz zamandan saklamak mantıksız düşünceleri davet eder (başlamak için asla hasta olmadığınızı düşünmek gibi).

İlk olarak, deneyimlerimi açıklamama izin verin: İlaç tedavisi konusunda ilk kez stabilize olduğumda, yıllar süren araştırmalardan sonra, acı dolu yıllardan sonra dünyaya yeni gözlerle girebildim. Bipolar bozukluk tanısının şu anlama geldiğini anlayan bir zihin: Hayatımın geri kalanı boyunca ilaç alırdım. Hayat her zaman pürüzsüz olmaz, sabit kalabilmek için çok çalışmam gerekirdi. Bu kadar uzun süre mücadele ettikten sonra, bu bana mantıklı geldi ve ben sağlığımı takdir ettim. Ama yıllar geçtikçe merak ettim, bipolar bozukluk var mıydı? İhtiyacım olmadığında tüm bu ilaçları alıyor muyum?

İyi olduğum zamanları, ön tanıyı hatırlamaya başladım. Okuldayken ve hafta sonları beyzbol oynadığımda. Büyük endişe, depresyon ve mani yüzünden bunları yapamadığımı unuttum. Ama zihnim iyi kısımlara odaklandı, kötüyü ortadan kaldırdı ve belki de artık tedaviye ihtiyacım olmadığını düşündüm. Belki öyleydim

normal.

İlaçlarımı düşürmeye başladım ve birkaç hafta içinde hayatım parçalandı. Bu anılar, korkutucu olanlar bana hatırlatıyor, Evet, Bu hastalığım var.

Ayıklaştığımda, yıllar süren bağımlılık ve alkolizmden sonra, iyi zamanları hatırlamaya başladım. Her şey kötüye gitmeden önce. Geceleri arkadaşlarımla, yüksek sesli müzikle özgürlük. Aklım buna odaklandı ve yaşadığım çoklu doz aşımı ve nöbetleri, bağımlılığın mutlak cehennemini bir kenara itti. Bu hatıralar birkaç kez kaymamı sağladı, burada bir içki, on daha sonra.

Bir uyanıklık çağrısı, bir süre süren bir itirazdan sonra nükseder. Beni ilacımla aynı şekilde uyandırdı: Şişelediğim hatıralarla yüzleşmek zorunda kaldım. Tedavi edilmeyen akıl hastalığı korkunçtur ve aktif bağımlılık sizi dizlerinize getirir. Düşmekten bıktım, hastalanmaktan bıktım ve bir anlayışa geldim: Kendime sürekli iyi kalmam gerektiğini hatırlatmam gerekiyor. Yapmazsam korkunç şeyler olur.

Kurtarmak için Anılarınızla Yüzleşmelisiniz

Travma yaşadığınızda, beynin doğal tepkisi onu zihninizin çatlaklarına gömmektir. Akıl hastalığı genellikle travma sonrası stres bozukluğu belirtileri. Aklımız bizi hissettiğimiz acıdan, travmadan korumak için çalışıyor ve bazen kendimizi olduğumuza ikna ediyoruz hasta değil. Sonuçta, kim kronik bir akıl hastalığına sahip olmak ister? Ben değilim ve ikinizin de olmadığını varsayıyorum.

İyileşmek için geçmişle yüzleşmek zorundasın. Teşhinize yol açan deneyimlerle uzlaşmalısınız.

Geçmişle Nasıl Yüzleşebilirsiniz?

Bu sorunun kolay bir cevabı yok. Geçmişle yüzleşmek, geleceği kucaklamak hepimiz için ayrı bir yolculuktur. Geçmişi anlamak için çalışmanın bazı insanlar için tetikleyici olabileceğini, kaygı ve depresyona neden olabileceğini ve bunu yaparken terapi aramanın yararlı olduğunu belirtmek önemlidir. Bir terapist, psikiyatristiniz, bu süreç boyunca size hem korkutucu hem de özgürleştirici bir süreçte rehberlik edebilir. Yalnız yapmanıza gerek yok.

Geçmişinizle yüzleşerek geleceği planlayabilirsiniz. Geçmiş deneyimlerinizin tanımlamak ama şimdi size ne kadar şanslı olduğunuzu ve akıl hastalığının iyi kalmanız için tedavi edilmesi gerektiğini hatırlatmaya hizmet ediyorlar.

Unutmayın, fayda riske ağır basar.