TSSB ve Korku: Nasıl Yönetiyorsunuz?
Danışmanım bir keresinde bana, bu durumlarda ne gibi duygular hissettiğini sordu. Endişe dedim, korku hakkında ne dedi? o zaman bu iki şeyin aslında farklı olduğunu vurdum, bu temel şeylerle çok karıştım ve temasım koptu. Farkı daha fazla çalışmak isterdim.
@Nano - Bu büyük bir ayrım ve bunu gerçekleştirmek çok zekisin! Çalıştığım yeni kitabımdan bir pasajı sizinle paylaşacağım; tam olarak bu fikri ele alıyor:
Korku birisinin ya da bir şeyin tehlikeli, acıya ya da tehdide neden olabileceği inancından kaynaklanan hoş olmayan bir duygudur. Korku, o an algılanan bir tehdidi temsil eder.
kaygı tipik olarak yakın bir olay veya belirsiz bir sonucu olan bir şey hakkında endişe, gerginlik veya rahatsızlık hissidir. Kaygı, gelecekte algılanan bir tehdidi temsil eder.
Her iki duygu altında da korku uzmanı Susan Jeffers üç korku seviyesi olarak tanımlanıyor:
Seviye 1 Korkuları = (dış durumlar) başına gelenler (yaşlanma) vs. bir şeyler yapma arzumuzdan gelenler (topluluk önünde konuşma)
Seviye 2 Korkuları
Seviye 3 Korkuları = BUNU TAŞAMAZIM!
Soru şu: Korku ve kaygı arasındaki farkı anladığınıza göre, bu bilgi bakış açınızı, düşüncelerinizi, davranışlarınızı ve deneyimlerinizi nasıl etkiliyor?
NANO
29 Ocak 2013, 8:51 am
Sadece cevabını fark ettim. Çok detaylı bir cevap için teşekkürler, şaşırdım. Korku hayatın birçok önemli parçasına dokunur, ondan kaçınır ve yaşamdan kaçınırsın? onunla yaşamayı öğreniyor musun? Korku suçlaması gelmeyi durduruyor mu? korku ve kaygı arasında bir ilişki var mı? Örneğin. Gelecekteki bir olaydan endişeliyim, asıl olay sırasında bir korku tepkisine karşı daha savunmasız mı olacağım? Umarım kalın gelmez.
- cevap
